images (10)

1: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 10:59:50.013 ID:oB+GDR2rp





2: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:00:32.984 ID:tIv1i++kM
カレー


5: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:00:57.193 ID:oB+GDR2rp
>>2
カレーか


3: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:00:35.048 ID:j+mGIIy2a
カロリーメイトとかの炭水化物


7: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:01:31.054 ID:oB+GDR2rp
>>3
炭水化物だけで平気かな?


4: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:00:39.575 ID:oB+GDR2rp
朝プロテイン昼牛丼みたいな生活だからもう少し栄養欲しいんや


6: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:01:14.206 ID:qo4rE0mM0
青汁の粉溶かせ


8: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:01:48.306 ID:oB+GDR2rp
>>6
それいいかもな


14: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:02:51.455 ID:qo4rE0mM0
>>8
それで整腸剤飲めば尚いい


21: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:05:15.798 ID:oB+GDR2rp
>>14
薬に頼るのはな~ビオフェルミンとかでいいの?


26: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:07:35.412 ID:qo4rE0mM0
>>21
クソみたいな食生活してる以上しゃーないべ
納豆溶かすか?
ビオフェルミンとかでええよ 自分にあってそうなの探してみ


30: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:10:10.450 ID:oB+GDR2rp
>>26
納豆溶かすのはきつい
ビオフェルミンなら抵抗ないからいいな
エビオスとかもよさそう


33: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:12:11.341 ID:qo4rE0mM0
>>30
エビオスの整腸剤最近出たからそれ飲んでみるのもええかもね
エビオスは青汁(食物繊維)ポジ


37: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:13:52.618 ID:oB+GDR2rp
>>33
マジか調べてみる




12: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:02:38.577 ID:zoJ99g0Vd
>>6
プロテインの中に青汁とかクソ不味そうやない?


19: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:03:59.075 ID:qo4rE0mM0
>>12
最近の青汁は抹茶みたいな味だからそこまでじゃないぞ
ココア味に溶かしてるが普通に抹茶チョコの駄菓子みたいな味だ


24: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:06:46.441 ID:zoJ99g0Vd
>>19
未だに青汁=不味いイメージしかないわ
けど、1度スーパーなんかで買って試してみるわ


29: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:08:57.135 ID:qo4rE0mM0
>>24
アマゾン安いからアマゾンで買ってみるとええよ
ヤクルトの飲んでるけど抹茶と言われれば納得する味


9: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:02:27.363 ID:SiRYUhRD0
亜鉛とってる


18: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:03:10.385 ID:oB+GDR2rp
>>9
朝じゃないけど毎日ナッツ食ってる


15: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:02:56.479 ID:trkJKcl2d
ばなな


23: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:06:46.261 ID:oB+GDR2rp
>>15
バナナいいね


16: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:03:03.768 ID:r7x0rJLL0
たんぱく質の吸収を促進させるためにジャガイモ
他のビタミンや食物繊維もとれて一石二鳥


25: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:07:21.598 ID:oB+GDR2rp
>>16
米よりよさそう


20: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:04:34.244 ID:tIv1i++kM
オートミール
プロテイン
バナナ
コーヒー


28: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:08:28.355 ID:oB+GDR2rp
>>20
豪華だな
コーヒーは口くさくなるから飲まないけど


27: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:07:55.207 ID:tIv1i++kM
オートミールに豆乳
オートミールにコンビニとかで売ってるフリーズドライのスープの素


32: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:11:26.015 ID:oB+GDR2rp
>>27
オートミールよさそう
豆乳はプロテインと栄養被らないか?


31: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:11:11.942 ID:YvaScb7Ad111111
卵食っときゃ間違いはない


35: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:12:25.838 ID:oB+GDR2rp
>>31
プロテイン飲む前は卵食ってたんだけど飽きる
両方はタンパク質過剰摂取になりそう


34: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:12:13.025 ID:ZmCTSYrhM
青汁とオレンジジュースとプロテイン混ぜると栄養満点


39: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:14:39.477 ID:oB+GDR2rp
>>34
欲張りセットだな


36: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:13:04.984 ID:TzNFT0WJd
筋トレしてんの?


40: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:15:47.988 ID:oB+GDR2rp
>>36
ダンベルとベンチ使って夜してる




38: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:13:56.055 ID:h/J85fuQd
食物繊維とビタミンCが不足と思われます
野菜や芋や果物も食べよう


41: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:17:22.716 ID:oB+GDR2rp
>>38
芋とバナナは何度か挙がってるな
レパートリーの一つにする


42: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:17:52.567 ID:qo4rE0mM0
ちなみにタンパク質、ビタミンB群、ビタミンC、カルシウム、マグネシウムを意識して摂るとストレスにも効くで


44: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:20:24.327 ID:oB+GDR2rp
>>42
へえ~めっちゃストレスたまってるから意識的に摂るわ


45: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:30:23.243 ID:kommbBMGa
バナナは吸収早くていいぞ


43: 名無しダイエット 2018/12/17(月) 11:19:05.314 ID:oB+GDR2rp
カレー、ジャガイモ、バナナ、青汁、整腸剤だな!
サンキュー

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1545011990/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑