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1: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:06:10.99 ID:6I+P2SvK0
筋肉をつければ行動的になるって言ってたンゴ





2: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:06:34.33 ID:AmxrheTQ0
まず筋トレをします


5: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:07:10.06 ID:6I+P2SvK0
>>2
何をどうすんねん
スクワットとかでけへんぞ


3: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:06:42.46 ID:6I+P2SvK0
正直指を動かすのも面倒ンゴ


4: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:06:43.25 ID:jg5giT+i0
すまんな嘘や


6: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:07:31.82 ID:6I+P2SvK0
>>4
嘘でもすがりたいんや
テストステロンが足りなさすぎて草


7: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:08:15.48 ID:jg5giT+i0
>>6
したいのかしたくないのかどっちやねん


11: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:08:51.99 ID:6I+P2SvK0
>>7
したいけど続かないんや
無気力を脱したい


14: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:09:43.29 ID:jg5giT+i0
>>11
するって言うんやったら取っておきを教えてやらんことも無いけど続けんねやったら意味無いわ


16: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:10:29.63 ID:6I+P2SvK0
>>14
効果のある筋トレというより
続く方法を教えてほしい


24: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:11:53.95 ID:jg5giT+i0
>>16
簡単で続けやすい取っておきの方法やけど実際続けるかどうかは本人の意思次第や
やるし続けるっていうなら教えんことないけどどうせやらんし続けへんやろ


27: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:13:06.88 ID:6I+P2SvK0
>>24
続けたい気持ちはある
でも続かん




30: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:14:18.15 ID:jg5giT+i0
>>27
教える前から続かんって自分に言い聞かしてるようでは何教えてもそら続かんわ
教える価値ないわ


33: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:15:14.05 ID:6I+P2SvK0
>>30
すまんなこんなワイに気を使ってくれて


8: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:08:22.90 ID:6I+P2SvK0
はあ...
なんやねんこのメンタル


9: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:08:43.08 ID:Fg1KN98M0
食事も変えないと筋肉付かんのやろ?


15: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:09:45.54 ID:6I+P2SvK0
>>9
食事変えるとか面倒


10: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:08:48.28 ID:zW8qAclja
ヒョロガリワイと一緒にジムいこうや
楽しいで


13: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:09:25.05 ID:6I+P2SvK0
>>10
ワイ痩せてるのに腹だけ出てて餓鬼みたいなんや


12: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:09:03.08 ID:35xOb5ugM
プールで泳げば


17: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:10:43.29 ID:6I+P2SvK0
>>12
面倒の極みやん


19: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:11:00.44 ID:6I+P2SvK0
なんでこんな無気力なんやろ
なんでやろ


20: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:11:14.13 ID:w9n7hZYp0
筋トレよりストレッチの方がよくないか?
でかいだけの筋肉とか美しくない


25: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:12:08.98 ID:6I+P2SvK0
>>20
筋肉つければ行動的になるって言ってたから
それを実践したいんや
けど体がいうことをきかん


22: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:11:30.76 ID:6I+P2SvK0
鬱とかそういうんじゃないねんな
なんかもう面倒なんや


26: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:12:40.57 ID:Fg1KN98M0
病院行けや


28: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:13:21.87 ID:6I+P2SvK0
>>26
いくほどではないわな




34: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:16:11.02 ID:cIaWyzgvr
>>26
真面目にどこいけばいいの?
休日 仕事終わりなんもする気おきないんやが なんの病気なの


36: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:17:51.03 ID:jg5giT+i0
>>34
まずは投薬よりも認知行動療法を推進してる心療内科


50: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:26:04.97 ID:cIaWyzgvr
>>36
サンガツ
ちょっとでもよくなりたいからいってみるで


29: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:13:53.98 ID:6I+P2SvK0
あたまモヤモヤするわ
瞑想してるけどあんま効果感じられん


32: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:15:06.09 ID:k5WJ/m9k0
2週間続ければ習慣化できる
14日耐えろ


38: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:18:55.88 ID:iyPRD/8jp
じゃあ、出来る事から継続すれば 良い

毎日1キロ先のコンビニまで歩くとか、
一駅歩く、新聞読むとか、公園でブランコ漕ぐとか

簡単な事から一月やってみよう


39: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:18:58.12 ID:0SwEQQLg0
あとカフェインとれ
やる気が出る


42: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:20:01.35 ID:RfEt+dvJ0
こんなクソ雑魚が筋トレ続くわけないやん。人生リセットした方が早いぞ


43: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:20:28.52 ID:ObNtB+9WH
小さな成長の変化に気付けるように自分を観察して体重やトレーニング内容や感想や気持ちを残していくといいで


48: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:24:12.16 ID:n/3psqPBa
何も調べず筋トレしても変化なくて続かないぞ
ちゃんと正しくやれば初心者は急激に筋肉でかくなるから楽しくてやめられなくなる


51: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 15:26:13.92 ID:7pO877Y3p
何か目標作れ ワイは好きな漫画のキャラがムキムキだったからそれ目指して鍛えた

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1545113170/


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