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1: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 06:36:42.00 ID:CAP_USER9
https://www.bbc.com/japanese/46518653
脳トレは知力低下に効果なし? 英研究

クロスワードや数独といったパズルを解いても知力低下は防げないかもしれないと、英国発の最新研究が示唆している。
加齢に伴う脳の働きについて「使わなければ失う」という考えは、これまで幅広く受け入れられてきた。

しかし、スコットランド・アバディーン王立病院のロジャー・スタッフ氏およびアバディーン大学の共同研究によると、パズルに知力低下を防ぐ効果はないという。

その一方で、人生を通じて日常的に知的活動を続ければ、知能が向上し、加齢などでいずれ知能が低下するにしても低下の出発点を高めに保てるかもしれないと、研究チームは提示している。

研究では1936年に生まれ、11歳で集団知能テストを受けた498人を対象にした。
対象者が64歳のころに調査を開始し、以後15年間、5回にわたって記憶力と処理能力のテストを重ねた。

その結果、パズル問題を解いていても個人の知力低下は防げないことが明らかになった。
しかし、知的刺激の高い活動を日常的に繰り返している人は、高齢者になってもある程度は知的に活発なことも分かった。

証拠は

この研究は、関連性を検討するためモデルケースを使っており、因果関係は立証できていない。また、研究に参加した多くは、参加を中止したり死亡したりなどの理由で、調査に最後まで関わっていない。

これまでいくつかの研究が、認知トレーニングが特に中高年世代の記憶力や思考力を改善すると結論してきた。
いわゆる脳トレーニング(脳トレ)によって、高齢者の日常作業が改善すると言われてきた。
しかし、脳トレが認知症を予防すると証明している研究はない。

昨年には脳の健康に関する国際会議(GCBH)で、人生の後半期に脳の機能を助けるためには脳トレよりも楽器の演奏やキルトのデザイン、庭いじりといった刺激的な活動を行うべきだとの見解を示した。

それによると、若いうちにこうした活動を始めた人ほど、歳をとっても良い脳機能を保てるという。

英慈善団体「アルツハイマーズ・リサーチUK」のデイビッド・レノルズ博士は、今回発表された調査が「現在進行形の『使わなければ失う」』議論」を過熱させたと話す。

しかし、この研究は認知症患者を考慮に入れていないため、「この結果から、特定の脳トレが認知症の危険性のある人に効くかどうかは分からない」という。

「知的活動を続けるだけでなく、肉体的に健康なこと、健康的でバランスの取れた食事をとること、喫煙せず、アルコール摂取量を基準値以内に収め、体重とコレステロール値、血圧をチェックし続けることが、歳をとっても脳を健康に保つ秘訣だ」
(英語記事 Puzzle solving 'won't stop mental decline')





4: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 06:39:51.47 ID:liBriONQ0
パズルを解く能力が上がるだけだもんね
フェイブレインみたいになつだけよ


7: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 06:40:52.40 ID:zpDPLuI50
no title


8: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 06:41:29.04 ID:GEyN0TFX0
じゃあどうすりゃいいんだよ?


10: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 06:43:28.89 ID:5r8XtUp60
>>8
豆腐と納豆食え


15: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 06:50:38.81 ID:k6z9lE0x0
>>8
まず、TVとゲームから卒業しよう


34: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 07:06:37.21 ID:ri7MLJnG0
>>8
低下は避けられない
だから若いうちから知能高くしとけば低下しても高めでいられるかもしれん
といったようなことが記事には書いてあるな


90: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 08:21:36.76 ID:hexy9LQ30
>>8
働け


109: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 08:45:55.94 ID:9ZcZPnBb0
>>8
刺激のある生活をしろってことだから
ブラック企業で極度の緊張の中で死ぬまで働くのがよいかと


130: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 09:22:22.77 ID:1RAdFxYn0
>>8
本文読めよ、識字障害かよ

> 昨年には脳の健康に関する国際会議(GCBH)で、人生の後半期に脳の
> 機能を助けるためには脳トレよりも楽器の演奏やキルトのデザイン、
> 庭いじりといった刺激的な活動を行うべきだとの見解を示した。


144: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 10:16:20.36 ID:w1rnvvok0
>>130
あ、ここ読んでなかったw
楽器はわかるけど、庭いじりって脳にいいのか?
この他にそうかなぁと思うもの
料理、相手のいるスポーツ
かな


154: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 10:59:57.39 ID:4Ynn3R9D0
>>144
まぁ植物は変化するしうまく育てば嬉しいやら美しいやらあーしようこーしようが良さそう。日を浴びれるし。




9: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 06:42:29.60 ID:YPABkXtH0
あの学者は当然責任取るんだよね。


77: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 07:54:38.19 ID:uUFKqzyA0
>>9
もともとエセ


16: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 06:51:16.41 ID:9xtCSfBI0
やりたいこと必死にやってりゃあ割とイケる


18: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 06:52:49.31 ID:7rIIdogt0
指動かしたりゲームは老化防止にいいんじゃなかったっけ


20: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 06:53:53.54 ID:5yKWmyBC0
数独やってるときの脳の状態って、いわゆるゲーム脳ってやつと同じなんじゃないかと思ってた。
手にしてるのがコントローラか鉛筆かの違いでしかない。


21: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 06:54:16.96 ID:Yd0+j4VN0
認知症予防くらいにはなるだろ。ならんか


110: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 08:47:57.25 ID:9x6WlhAH0
>>21
多分脳トレに特化するだけだと思う

だけどもボケは生活習慣の影響もあるのでこれをやる奴はボケる人ではないかも


22: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 06:54:55.28 ID:C/vty9oB0
スレタイだけで条件反射で書き込むアホが多すぎないか?
効果なしが証明されたって書いてないだろ


26: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 06:57:23.91 ID:VvlDZhYu0
>>22
知力低下には効果なしと証明された
認知症予防は調べていないから分からない


25: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 06:56:34.20 ID:Uz4cq11J0
何度も無意味だという研究が出てる
今更だ


30: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 07:01:38.06 ID:NuzT8HBK0
パズルがさほど知的な作業じゃないってことだろ。
慣れてきたら惰性で他のこと考えながらでもできる。そんなのじゃ効果ないだろうな。

日記書いたり創作活動したり、という作業のほうが脳には良さそう。


35: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 07:06:58.80 ID:/75v2S4b0
>>30
解く側じゃなくて問題を作る側だと良いんだろうね
回答があるものはすでに答えがあるワケで知力が上がる側にならなそう


32: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 07:03:19.62 ID:rr8igOrt0
確かにうちのばーちゃんデイサービスで脳トレしてるけど短期記憶低下止まらない
うちのじーちゃんは株価を追っかけてるからまだまだボケてない
ウチの嫁のパンツをどうやったら見れるか日々戦略を練ってるしな

ボケ防止には経済活動がいいのか,エロは偉大なのか,どっちだろう


38: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 07:08:16.88 ID:VkRXDz3s0
魚を食って本を読めばいいんだよ。


41: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 07:16:12.60 ID:Z+vbI2Q80
マインドフルネスみたいな深いリラックスのほうが効果的


42: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 07:16:51.40 ID:zBg/xNTl0
脳トレも常に新しいものでも用意されれば良いんだろうけど
同じやつだと慣れてくると作業化して刺激が無くなってくるし


52: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 07:31:47.07 ID:50gXvQQO0
うち夫婦で脳ベルSHOW見てるぜ

少なくとも夫婦円満にはなる


65: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 07:42:06.76 ID:JjeOVm4O0
>>52
まさにその通り。
本まで買っちゃった。
なお、MC岡田はいい味出してるわ。


53: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 07:31:47.56 ID:1orxnWmW0
脳トレゲームやってると、脳全体が凄く疲労してる感覚があるから、何かしら良い効果はあるんじゃないかな?
地頭より上までいくかは疑問だけど


164: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 12:14:31.38 ID:SwjHkPGC0
>>53
疲労=消耗


55: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 07:34:23.93 ID:awQmx8UR0
健康の話に真実なし
ばからしい


67: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 07:43:31.89 ID:/75v2S4b0
>>55
意味の取り違えかも知れんけど、生活習慣やストレスで
脳の萎縮は起こるよ。MRIでわかる。

体調悪くて病院へ。何を先生に言ったか覚えてないけど
いきなりMRIやりましょうと検査。バカだけど幸いなかったw




58: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 07:38:02.11 ID:7ZTt/IGs0
認知症という概念自体が真実ではないというのが認知症の真実でしかない。


59: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 07:38:12.37 ID:01KtFYwr0
前の彼女はクイズ番組見てても殆ど俺より先に正解する。
今の彼女は間違えたり分からなかったり、
挙句「全部分かってるのに答えないでしょ。バカにしてるの?」
って言われて喧嘩した。

どっちも一長一短。


61: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 07:39:55.12 ID:XXNo0CTx0
単純計算も効果ないって海外報告あるんだよな。


74: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 07:51:28.72 ID:moHoZmMo0
直接的な予防効果は無いけど無意味ではないってことね。

適度な運動と十分な栄養も必要だろう。これも当たり前のことなんだろうけど。
散歩して青魚食べればいい感じじゃない?元気な老人がやってること。


88: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 08:20:00.11 ID:PhTIwaoX0
べつに脳トレって脳の活性化だから
病気に効果はないだろうけど
ぼーっと使わないよりはマシなんじゃないの?


93: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 08:23:24.02 ID:s2h8vvQ20
仕事続けるのが一番いいんだよ


98: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 08:27:34.61 ID:OZQ9JxHI0
ダイエットフードだけじゃ痩せねーよバーカバーカって書いてあるようにしか見えん


179: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 14:59:47.57 ID:DAKvPRzZ0
>>98
それだよなあ


108: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 08:45:08.54 ID:JH4s9cQz0
何もしねえでテレビばっか見てるよかずっといいと思うけどなw


116: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 08:54:13.92 ID:/lqv1l/T0
麻雀やってるほうが脳トレにはなる


118: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 09:04:42.35 ID:9ZcZPnBb0
将棋のプロとかパズルみたいな将棋ばっかやってるやつも40過ぎると衰えるって言うから
何やってもダメだなとは思うわ。
運動能力と同じなんじゃないのかな。


132: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 09:39:41.58 ID:5YXxhy6+0
なんとなく分かってた
結局、食事と運動


134: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 09:48:37.26 ID:WWd9kkAf0
外へ出て散歩してくると頭が冴えるぞ


136: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 10:02:55.29 ID:Aq3GL7YM0
誰かと話すのが一番効果高い


102: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 08:29:55.92 ID:K0ux2B2b0
えーと …………………………………………
……………………………………………………
何書こうとしたか忘れた  また来る

引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1544564202/


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