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1: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:28:23.56 ID:9HAJFsqm0
食事制限して筋トレして毎日30分散歩する生活して2ヶ月
全く変わらん
もう体質だと思って諦めるわ





3: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:28:43.26 ID:ebiOckv80
なんですぐ自己完結スレ立てるんや


12: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:31:22.56 ID:9HAJFsqm0
>>3
デブ特有の行動や
すまんな


5: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:29:01.33 ID:bb6VZQIY
食事制限できてないということです


6: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:29:15.05 ID:5oL5YMg90
それが普通や
他のことに時間を割いた方がええ


19: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:32:46.10 ID:9HAJFsqm0
>>6
せやな
漫画でも読んだ方がマシや


8: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:29:27.89 ID:SA5PHgN3d
食事は記録せんとあかんで


10: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:29:54.13 ID:bQTK8HAK0
食事制限てどうせコーラをダイエットコーラに変えたとかそんなんやろ


11: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:30:46.57 ID:9HAJFsqm0
よく考えたらワイ小学3年の頃からデブやし太る運命は決まってたんや
両親兄弟親戚みんなスリムなのにおかしいわ


13: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:31:33.17 ID:v8h92dXUd
身長体重は?


27: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:34:39.92 ID:9HAJFsqm0
>>13
174/94


31: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:35:28.17 ID:Q3KDKcFWa
>>27
予想以上のでぶやな
断食でもしてろ


14: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:31:35.58 ID:AaBbASDW0
食うな断食しろ


15: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:32:25.03 ID:+0KDKywh0
ガチで飴玉1つに至るまで全ての食事を記録すれば痩せられるで
1日の摂取カロリーを1900キロくらいにするんや
流石にこれで痩せないことはないはず




20: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:33:04.68 ID:Y0NpzRPJ0
毎日30分歩くのが限界の奴なら何しても痩せんやろな


21: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:33:15.00 ID:BS9KbhLEd
食事制限できてないだけやん
デブはやり方が甘いんだよ


22: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:33:22.61 ID:9HAJFsqm0
前に相談した時に膝壊すからランニングはアカン言われたんやが


33: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:35:38.17 ID:EziUsnC6d
>>22
泳ぐんや
膝に負担かからんで


65: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:40:36.13 ID:9HAJFsqm0
>>33
いやマジで上半身裸になるの恥ずかしいから無理や


40: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:36:32.12 ID:1K0TICMy0
>>22
プールいけよ


26: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:33:57.49 ID:h/rKx2s80
ぜってーお菓子ジュース飲んでるわ


36: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:36:11.60 ID:WXOEJvSX0
とりあえずラーメン・カレー・スナック菓子をやめようや


37: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:36:18.78 ID:tJ+vF+J2d
食わないで痩せないならそれはもう新人類やで

ワイと同じや


38: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:36:19.35 ID:/CvLAb6id
何にも食べへんかったら痩せるわ
1ヶ月ほぼ晩飯だけ豆腐もやし白菜だけにしたら確実に痩せるわ


39: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:36:26.29 ID:zv6E0sPB0
90有ったら運動せずとも食事制限するだけで10キロ近く痩せるんだよなぁ…
ってことは食事制限が甘い


41: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:36:35.05 ID:R5u2DWxep
何も食べなきゃ痩せると思うんですけどw




42: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:36:51.69 ID:9HAJFsqm0
朝は何も付けない食パン二枚とココア
昼はコンビニのおにぎり2個
夜はご飯とインスタント味噌汁

これで痩せないのはおかしいやろ…


47: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:37:33.47 ID:BS9KbhLEd
>>42
炭水化物ばっかりで草生える
痩せるわけないやん


48: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:38:00.05 ID:1ghY4QF8d
>>42
炭水化物とりすぎ草


49: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:38:00.60 ID:MZIPK+Htp
>>42
バランスよく食えよ
そんな偏った食事してたら身体壊すぞ


50: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:38:04.55 ID:uyJBkG3E0
>>42
他にも間食してるやろ
それだけだったら運動しなくても確実にやせるわ


60: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:39:12.34 ID:zv6E0sPB0
>>50
これだけならカロリーは取ってないから絶対痩せるよな


53: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:38:20.60 ID:cnj+6+TPM
>>42
米を半分にして肉と野菜とか食え
金はケチるな
健康第一やぞ


44: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:37:11.21 ID:9Wzh2yEI0
カロリーが何もないところから現れる訳ないんやからどっかで摂りすぎてるんやろ


46: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:37:22.78 ID:Y0NpzRPJ0
今まで怠惰で不健康で馬鹿みたいな生活してきた結果、クソみたいなデブになったのに
どうしてまともな人間と同じ生活にしたら痩せると思うんやろ
不健康に暴飲暴食不摂生続けたんやから不健康な断食オーバーワークせな痩せんやろ


52: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:38:18.58 ID:CCglOr7ya
スマホ弄ってる暇あるなら筋トレしろよ


66: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:40:38.51 ID:Plylly/td
1つ言っておくが炭水化物食わなきゃ痩せるは嘘だぞ
しのごの言わずに総カロリー減らせ


67: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:40:41.92 ID:9GY3BcEV0
1時間ランニング
筋トレ

毎日やるだけで体型維持できるんですがそれは


68: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 22:41:26.84 ID:UwIHf5b/0
どうせ何かに理由付けて間食したりジュース飲んだりしてるって落ちやろ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1545485303/


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