illustrain02-diet02 (1)
1: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:45:41 ID:1Tt
人間やればできるんやで





2: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:46:17 ID:I8K
定番の糖質オフか?


3: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:48:47 ID:1Tt
>>2
縛りで言うと
夜8時以降の食事禁止
炭酸ジュース断ち
炭水化物&炭水化物断ち
やな


39: 名無しダイエット 2018/12/19(水)19:27:45 ID:d6X
ワイも今90kgやねん…イッチみたいになるには真似すればエエんか?
>>3以外の縛り教えてクレメンス…


4: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:49:01 ID:9AT
頑張ったやん


10: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:52:27 ID:1Tt
>>4
炭酸ジュースは完全に断ったなぁ
もう一生飲まんかもしれんってくらい
気力が強いと言うよりもはや興味がない


5: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:49:37 ID:uZL
はえ~すっごい


6: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:50:29 ID:DhT
ワイも夜炭水化物食わんようにして一日1時間以上歩くようにして一時期体重15キロくらい減ったンゴねえ…
鬱になって25キロ太ってもうたけど


8: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:51:24 ID:1Tt
>>6
ワイは無理なダイエットはあかんと聞いたから
明らかにバカ食いのバカをなんとか無くしたで


7: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:50:34 ID:1Tt
炒飯&ラーメンセットとかうどん&カツ丼セットみたいなの断っただけで
普通に単品では喰ってたで


9: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:52:23 ID:wTQ
お、ワイゥー!
1500キロカロリー制限で落としたわ


12: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:52:55 ID:1Tt
>>9
やっぱり人間あるべき姿で食事したら痩せるんやなって


11: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:52:50 ID:QV3
糖質というか普通に砂糖やね


14: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:53:45 ID:1Tt
>>11
他はそうでもないで
会社ついた時のコーヒーとかデスクワークの合間にチョコとか普通につまんでた
諸悪の根源は炭酸ジュースってよくわかるわ


13: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:53:37 ID:DhT
ワイもダイエットしてた時にスナック菓子食わんようになってからポテチとか食わんようになったンゴねえ…
ジュースは最近普通に飲んじゃってるンゴ


18: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:54:33 ID:1Tt
>>13
時間が来たらワイも飲むのかもしれんなぁ


15: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:53:55 ID:W5Z
ワイも9月から12kg減したで
糖質制限はダイエットの王道やな


16: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:54:01 ID:pls
ワイは半年で10kg増えたわ……
今ダイエット中だわ


20: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:55:25 ID:1Tt
>>16
ワイの辞めたオーバーな喰い方のオーバーは案外スグ慣れるで
最初の一週間は辛いが


17: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:54:12 ID:BF7
ワイも痩せたいわ二重顎しね


20: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:55:25 ID:1Tt
>>17
ワイの辞めたオーバーな喰い方のオーバーは案外スグ慣れるで
最初の一週間は辛いが


19: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:54:55 ID:wTQ
ワイはあと20キロ落としたいからまだ続けるデー


22: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:55:39 ID:1Tt
>>19
無理なダイエットは専用にな




21: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:55:39 ID:W5Z
糖質制限+筋トレ+有酸素運動
これ以上のダイエットなんて存在しないのに世のデブ共はどうして安易なインチキダイエット法になびいてしまうのか


24: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:56:31 ID:DhT
>>21
ほんこれ
時間はかかるかもしれんけどワイでも4か月で15キロって成果出たんやからやるべきなんやよな


27: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:58:11 ID:1Tt
>>21
あるべき姿に戻るのが一番やなやっぱり


29: 名無しダイエット 2018/12/19(水)19:01:22 ID:KDR
>>27
おー体感もあるてモチベーションになるわな
しかし口呼吸て味覚もアカンくなるんか
ちなみに今の体重は目標体重なんか?


30: 名無しダイエット 2018/12/19(水)19:03:16 ID:1Tt
>>29
あと5キロは痩せたいンゴ
味蕾かどうかはわからんがなんにせよ口呼吸は多分味覚薄めるで
飯を大げさに縛ってたダイエットではないから久々の油に感動とかそういうのはないし


31: 名無しダイエット 2018/12/19(水)19:04:41 ID:KDR
>>30
あと5キロ頑張ってや
レス見とる限りリバウンドもしなそうな生活やね


32: 名無しダイエット 2018/12/19(水)19:10:42 ID:1Tt
>>31
普通に肉や魚は喰っとるからな
やっぱり諸悪の根源は炭酸ジュースや


23: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:56:11 ID:mB3
フレーバー炭酸?
あれええで香りだけの炭酸


25: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:56:43 ID:1Tt
>>23
炭酸飲んだらぶり返しそうやからなぁ
炭酸水やビールも遠慮しとるわ


26: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:57:08 ID:KDR
すごいやん
体調はどうや?なんか変わった事あった?


27: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:58:11 ID:1Tt
>>26
鼻づまりが無くなったで
自然口呼吸も減るから味蕾さんが復活して飯がうまい




28: 名無しダイエット 2018/12/19(水)18:59:50 ID:1Tt
あと通勤手段も徒歩にして
結果的に毎日1時間ウォーキングしてたことになるンゴねぇ


33: 名無しダイエット 2018/12/19(水)19:14:55 ID:xqf
むしろカロリーゼロの炭酸ジュースはダイエットの友や


34: 名無しダイエット 2018/12/19(水)19:23:59 ID:9AT
炭酸ジュースがない生活とか考えられんわ
まだ学生やけど絶対ビールより美味いやろ


38: 名無しダイエット 2018/12/19(水)19:26:31 ID:OJh
ワウ、甘い飲料一切飲まない、菓子食わない、炭水化物抑えてる
のに90kgほどから減らない・・・・・



まぁ単純に食う量多いんだな。


41: 名無しダイエット 2018/12/19(水)19:29:18 ID:1Tt
うーんなんやろな
ワイタバコも酒もせんけどそれかな


45: 名無しダイエット 2018/12/19(水)19:32:27 ID:d6X
>>41
昔はお菓子が主食だったりした?
実家マン?自炊まん?


46: 名無しダイエット 2018/12/19(水)19:33:45 ID:1Tt
>>45
そらデブやから菓子は人一倍喰ってたと思うで
ちな自炊やな言うて塩コショウで炒める程度やけど
カップ麺のつゆかけ飯とかは絶対せんようにしとる


42: 名無しダイエット 2018/12/19(水)19:29:24 ID:pIE
ダイエットの何がきついか
それは終わりがないためだと思う
例えば受験なら、○○大学に合格した瞬間目的は達成され、
受験に関する努力をこれ以上する必要がない
しかし、ダイエットは何キロ落とす、という目的が達成されたら、
次はそれを維持する必要がある
続けなければならない、というのは、精神的にもきつい


43: 名無しダイエット 2018/12/19(水)19:31:23 ID:9AT
>>42
適度にやったら気持ちええやん
それが目標 目的になる


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1545212741/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑