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1: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 18:51:16.46 ID:3dmaUkHF0
あのレベルって何年くらいかかるの?






3: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 18:52:26.13 ID:yL64A+sm0
5年


4: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 18:52:32.21 ID:/uMACXqP0
0からでも二年あれば誰でも


5: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 18:52:46.28 ID:3dmaUkHF0
普通には無理だろ
日常じゃ見ないくらいの胸筋してるぞ


14: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 18:55:09.56 ID:eYPwigbr0
>>5
基本的に自分の体重の2倍あげれたらかなり凄いって認識やからその人の体躯による

100kgの人が130あげてもうーんってかんじ


6: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 18:53:13.20 ID:eYPwigbr0
ほんとにヒョロガリから始めたとしても2年あれば余裕

ガチれば半年でも出来る


7: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 18:54:05.74 ID:t5xEYxUla
大学の頃2年やって80が限界やったんやが


9: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 18:54:18.32 ID:UggBfBWu0
実際、ワイみたいなクソガリがジムに行ったら
どれくらいのあれになるんや?
細マッチョくらいにはなれるのか?


10: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 18:54:23.92 ID:Dc8W7S0nM
ベンチのやり方によるよ
ノーブリッジで手幅は肩幅ぐらいのナロー気味で130なら相当難しい




12: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 18:54:40.03 ID:UggBfBWu0
ちなニートなので時間はある


15: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 18:55:17.73 ID:mdtqeOII0
>>12
はじめは家でプッシュアップやぞ


18: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 18:56:36.43 ID:UggBfBWu0
>>15
最近はじめたんやが
10回3セットで終わったらプロテイン飲んでるんやが
ジム行ったほうがええかなって


19: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 18:57:54.37 ID:mdtqeOII0
>>18
筋トレのアプリ使ったらええで
ワイそれで半年でバキバキや


20: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 18:58:57.14 ID:UggBfBWu0
>>19
サンガツ。おすすめはどれや?


21: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 19:00:25.34 ID:mdtqeOII0
>>20
自宅トレーニングてアプリや


13: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 18:55:08.26 ID:Dc8W7S0nM
ワイドグリップでお尻上げブリッジなら割といける


16: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 18:55:56.00 ID:Dc8W7S0nM
あと腕の長い人はつらくて短い人は強い


17: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 18:56:10.99 ID:iHhWYVHX0
130kなら5年前後はかかるやろな


22: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 19:00:26.67 ID:VdiLpITud
1年で肥大できなかったらセンスないから何年やっても無理


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1545995117/


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