no title

1: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 22:54:19
満腹感が得られる・腹持ちが良い・お通じが良くなる・痩せホルモンが出る(?)と噂のおからパウダーダイエット。

友人3人が1~2ヶ月続けて2㎏痩せたと言うので始めて1週間経ちますが、確かに満腹感が持続します。
まだ効果は出てませんがてん。

おからパウダーダイエットをしてる方、お話ししませんか?






4: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 22:55:56
不味いものをムリして食べることない
美味しいものをほどほどに食べれば痩せる


5: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 22:56:01
前におからパウダーでナゲット作ったけどパサパサ?ぼそぼそ?で家族に不評だった


7: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 22:56:52
9月から始めて2キロ減りましたがそれからはさっぱり。
でもお通じは良い感じです。
だいぶおからパウダーも入手しやすくなったようにも思います。


10: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 22:59:29
どこのおからパウダー買いましたか?
私はキッコーマンから出てる豆乳おからパウダーを続けて買ってます。
no title



11: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 22:59:29
流行る前からおからでケーキ作ったりしてたよ
確実に便通は良くなるね


15: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 23:01:31
おから蒸しパンおいしいよ
きめ細かいパウダーで作るとフワフワになる
おから餅もモチモチで美味しい

ただ、やはり飽きるんだよね
毎日毎日はやめた方がいいかな


17: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 23:02:10
やめたら戻るでしょうね。ずっと続けられるならやってみてもいいと思う。


18: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 23:02:47
えっ!まずくないよ
ドライフルーツやナッツ類をたっぷり入れたパウンドケーキはすごく好評だし小麦粉より味わいぶかい


36: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 23:25:29
>>18
やさしい味だよねー
食べても体が楽だよね




20: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 23:03:23
おからよりところてんの方が痩せるわ
普通にご飯もお菓子も食べててもねw
ところてんのタレに入ってる酢が良いんだと思うけど
付属のタレに少し酢足したりしてたけど気が付いたら3kg位痩せてた
ダイエット目的じゃなくただところてんにハマってただけだが


35: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 23:24:43
>>20
ところてんて体冷えない?
温かいメニューなのかな?


22: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 23:06:24
私も先週から始めました!
食べるタイミングが難しい。
今は昼食の20~30分前に食べてるけど、食事量は変わらず。
でも、ごちそうさましてしばらくすると苦しいほどの満腹感に。
だから自然と夕飯の量が減る。

1㎏痩せたとこです。


23: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 23:06:26
ザバスのヨーグルトプロテインがどうしても不味くて続かなくて、
おから蒸しパンにツナギで入れたらまあまあ美味しく食べられた。
腹持ちが良くなったしモチモチ感もプラス


29: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 23:13:57
スーパーでいつも売り切れてるー


30: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 23:19:10
>>29最近、置いてるスーパーが増えてきたよ~


37: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 23:27:37
毎日続けるのはしんどそう
食べ過ぎた翌日とかたまにならいいけど


40: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 23:36:40
毎食、味噌汁に入れて食べてる
何も我慢してないけど2ヶ月で3キロ痩せたよ


44: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 23:53:33
おからパウダー欲しくて色んなお店を徒歩で探し回っているうちにジーンズ1サイズ分痩せてきた
でもおからパウダー試してみたいからまだ探してる


46: 名無しダイエット 2018/12/29(土) 00:05:15
3ヶ月で4キロ痩せたよ!
シンプルに食べ物にふりかけて食べてるから簡単で続けられる。
この1ヶ月ダラダラ過ごしてるけど太らんから太りにくい体質になってきたかな?と思う。
手に入らない時に4袋ほど買い込んでしまったからなくなるまでは続ける予定。


47: 名無しダイエット 2018/12/29(土) 00:12:53
なんかツイッターで見かける人がチラホラいる!
ダイエット垢でおから蒸しパン流行ってるよね
おいしいらしいよね


53: 名無しダイエット 2018/12/29(土) 00:25:00
飽きるからココアとかいろいろ混ぜたらいいかもね
チーズとか
太るww


60: 名無しダイエット 2018/12/29(土) 03:28:55
おからパウダーが手に入らない時期に、
生おからでスープに入れたりご飯にかけたりしてた。

おからパウダーでやると、粉っぽさがまずくて不味くて続かなかった。えらい違い。

その違いと同じく、
生おからとおからパウダーでは食物繊維が4倍の差があるので、やはりダイエット目的ならばパウダーでやるべきみたい。


引用元:https://girlschannel.net/topics/1949010/


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