illustrain02-diet05
1: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 13:53:34.832 ID:WJMwhTXW0
スクワットや運動しても上半身ばっか痩せる
どう運動したらいいのか教えてほしい





2: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 13:53:57.901 ID:0Vw6Luui0
ありのままの君が1番だよ


6: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 13:56:13.739 ID:WJMwhTXW0
>>2
優しすぎん?


4: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 13:55:00.188 ID:EG6TP7JA0
短足豚早く死ね


6: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 13:56:13.739 ID:WJMwhTXW0
>>4
割とわかる
セルライトころしたい


5: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 13:55:59.238 ID:4yUNq9Wzp
わかる


9: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 13:56:42.119 ID:WJMwhTXW0
>>5
乳これ以上減らしたくないから下半身だけ効率よく痩せたい


7: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 13:56:17.608 ID:h6NPV7bX0
洋ナシに謝れよゆで卵が


11: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 13:57:24.141 ID:WJMwhTXW0
>>7
誰がハンプティダンプティだ


8: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 13:56:34.626 ID:rW8Y/rGu0
足上げ腹筋30秒10セット


11: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 13:57:24.141 ID:WJMwhTXW0
>>8
それよさげ
今からやってみる




15: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 13:59:07.020 ID:Hwl4olBcp
脚だけ痩せるとか無理だから諦める


17: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 14:00:23.797 ID:WJMwhTXW0
>>15
乳がなくならなかったらいい
効率よく脚やせしたい


16: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 14:00:23.297 ID:J14A4Q1a0
今のマドンナみたいな体型か


18: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 14:00:59.384 ID:3t3nMZcsp
階段登り降りしろ


22: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 14:02:08.453 ID:WJMwhTXW0
>>18
階段あったらそっち使うようにしてる


19: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 14:01:17.066 ID:WJMwhTXW0
足上げ腹筋してみたけどミートスパゲティ吐きそうになった


26: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 14:02:50.454 ID:rW8Y/rGu0
>>19
インターバル30秒で続けな


30: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 14:05:09.093 ID:WJMwhTXW0
>>26
腰が痛いよーーー


20: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 14:01:26.882 ID:0rZ8uMnI0
子供生むと骨盤が広がってお尻がでかくなる
これはどーしよーもない


27: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 14:03:10.952 ID:WJMwhTXW0
>>20
子供産んでないからまだ早いんだ


38: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 14:10:43.632 ID:EG6TP7JA0
男はポッチャリくらいがちょうどいいんだよ


44: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 14:17:03.819 ID:WJMwhTXW0
>>38
いやいやそれ嘘だろ
やっぱ痩せてる子の方が人気あるし




57: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 14:27:40.271 ID:toELKaNpd
シックスパッドの尻と太もも用が出たから使えばいい


61: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 14:30:19.948 ID:WJMwhTXW0
>>57
あれ効くのか?


73: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 14:34:17.073 ID:toELKaNpd
>>61
EMFは補助目的だからスクワットをちゃんとした後に着ければ効果あるはず
それか乗ってればブルブル振動して痩せるって謎の商品
癒着して滞ってるセルライトを柔らかくしてくれるそうだ


78: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 14:36:28.907 ID:WJMwhTXW0
>>73
へー補助的なやつなのか
ブルブルするやつ絶対効かないと思ってた


64: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 14:32:07.754 ID:p2XGpfEl0
甘いもの控えるのと晩御飯を半分にするだけでだいぶ違う
運動だけでは痩せない


75: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 14:34:41.505 ID:WJMwhTXW0
>>64
晩御飯を半分…きつそうだがデブは努力せんとな
がんばってみる


80: 名無しダイエット 2018/12/27(木) 14:37:53.553 ID:p2XGpfEl0
30分歩いた後に筋トレすると痩せる
筋トレした後に30分歩くと筋肉が付く
とTVでやっていた


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1545886414/


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