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1: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 15:21:24
天候を気にせず室内で気軽に出来るエクササイズDVDが気になってます
カーヴィー、ビリー、コアリズム等メジャーからマイナーまでやってる方、過去にやってた方、これから始めようと思ってる方、皆で語りたいです
こんな効果があったよー、何キロ痩せたよー等聞けたら嬉しいです(*´ω`*)






5: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 15:23:57
踏み台昇降。
筋トレ
継続は力なり。


6: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 15:27:51
ビリー、コアリズム、モムチャン、TRFやりましたがどれも買って数回やっただけで飽きた。続けたら痩せるプログラムだとは思うけど続けれる意思がなければ私のようにお金の無駄に終わります。


7: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 15:28:05
さっきカーヴィーダンスしてきたところ


29: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:13:22
>>7
わたしもさっきカーヴィーダンスしてきました!

流行りはとっくに終わってますが
手っ取り早くくびれをつくるならやっぱりカーヴィーダンスですね!
1週間くらいでも、毎日やるだけで変化を実感できますよ~
楽しいからストレス発散にもなるしオススメです!


9: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 15:31:15
ビリーをまた引っ張り出して来ようか迷ってる
最初キツイけど続ければかなり効くよ


10: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 15:32:44
痩せるというか、引き締めたい


11: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 15:33:15
ビリーは筋トレ要素が強いかなー


DVDちゃうけど私はランニングが一番効果あった。
平日はランニング、休日はキックボクシング。
3ヶ月で8kg痩せた。


12: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 15:44:34
ビリーやってる
ビリーバンドなしで負荷かかってないけど最初はかなり筋肉痛になった
クリスマスからめちゃくちゃ食べてて体重増加してるけどいつもよりはましかも


13: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 15:46:25
イージードゥダンササイズだっけ、むずかしいんだよー。振りができなくて放置です。


16: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 15:55:36
>>13
楽しくできそうかと思ってたけど素人にはむずかしいかな?


14: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 15:46:50
カーヴィーとコアリズム、毎日してたけど目に見えた効果はなかった
もっと強い刺激が私の脂肪には必要だったよう




15: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 15:54:17
ビリーしてる方、どのプログラムやってます?
4枚組を一通りやって一番効いてると感じたのは2枚目の応用プログラムでそれを続けてます
腕立ては膝をつかなきゃできませんが腹筋は大分ついてきました


19: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 16:22:20
>>15
私も応用が一番キツくて効く気がして、応用をメインに、たまに他をやってます!
ただ一番気合いも必要です(苦笑

ビリーでついた腹筋は、ビリーやらなくなっても中々無くならないですよ~!!


20: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 16:23:35
カービィーやってたよ。
6~7年前なのでうろ覚えだけど、3ヶ月ほど朝晩やってDVDの動きを覚えたころ、体重に変化はないけどウエスト4センチ減って下腹部も凹んでた。
ボディメイキングが楽しくなって他のカービィーシリーズや運動もやって体重も少し落とした。
今もたまにカービィーの動きを取り入れてるけど、集中的にやったあの3ヶ月が一番ウエスト綺麗だった。


23: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 16:58:16
①トレーシー(1)→飛んだりしないからマンションでも出来るし、トレーシーが「キツいでしょう、頑張ってね!」とか言ってくれるのも良かった。1番続いた!
②ジリアン・マイケルズの キックボックス・ダイエットは、基礎の動きがよく分からず、ジャンプする所も有り、すぐにやる気が無くなった。
③ラジオ体操→やらないよりは健康に良さそうだから、毎朝やってる。

気になるDVDがあったら、レンタルビデオ屋で借りてくるのも有りだよ!私も②は借りてきて、向いてなかったから買うの止めたから。


25: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 17:33:02
色々やったけど、シャドーボクサーが一番全身に効いて引き締まったよ。代謝が上がるから太りづらくもなった。
動きは大して難しくない、でも運動量ハンパないから達成感はある。
オススメです。


32: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 19:08:16
トピズレになりそうだけど、先月発売したばかりのswitchのボクササイズのソフトが気になってる!
画面のインストラクターの真似して動くんだけど、結構いい運動になりそうで…欲しい。


39: 名無しダイエット 2019/01/04(金) 00:31:43
>>32
switchの無料体験版でできますよー!!

子供と二人でやったりも出来るので、私は楽しいです。ソフト買いたいなと思いました。
でも、続けてる訳ではないからやせるかはわからない。


34: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 20:40:31
YouTubeにいっぱい転がってるからテレビに写して家族でやってるよ


36: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 22:18:25
TRFどストライク世代だから、ダンササイズDVDやってました。
最初は振りも難しいしついていくのに必死で心折れそうだったけど、そこを踏ん張れば徐々に覚えてきてめちゃくちゃ楽しかった!アップテンポだから楽しくエクササイズできます。
ただし、めちゃくちゃ大食いなのでお腹すいてめちゃくちゃ食べてプラマイゼロでした(笑)


37: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 23:23:52
筋肉つきやすい人はビリーはあかん!
腹筋割れたけどマッチョになって悲しくなった過去の私、、、


40: 名無しダイエット 2019/01/04(金) 08:42:13
ビリー、トレイシー、バレビュー、TRFなどやってみたけど
結局一番続いてるのはモムチャンの有酸素
きつ過ぎず、ほどよくカロリー消費する感じが良い

韓国嫌いなんだけど、これ買った時はまだ韓国の実態を知らなかったから
これだけは別枠ということで。
今はYouTubeでも見れる


引用元:https://girlschannel.net/topics/1956194/


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