1: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:22:12.86 ID:xYzubu4N0
no title

この筋肉なるには
ベンチなんぼくらいかなあ??
身長175と仮定した場合
体重72くらいかな??
教えてくれ





2: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:22:58.03 ID:xYzubu4N0
no title

no title
おれの予想ではベンチ125くらいやねんなあ


3: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:23:34.54 ID:qrhF70eox
125もいらん


5: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:24:04.70 ID:xYzubu4N0
>>3
どれくらい??
おれはベンチ110やで
脂肪へらしてベンチ110いけたらいけますかね?


4: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:23:49.95 ID:YU5knkk7r
みっともねえ身体
デブじゃん…


8: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:24:22.98 ID:xYzubu4N0
>>4
そうっすね!
だからがんばりますってw


7: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:24:14.11 ID:9ehKY5FC0
marc fittやね
177で78ぐらいやったで確か


10: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:24:49.02 ID:xYzubu4N0
>>7
へえ!
ええなあ
身長わけてくれよお、、

おれは166です😭😭😭




12: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:25:17.85 ID:nhhxPI7B0
これは3年ぐらいやってるぞ


15: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:25:58.95 ID:xYzubu4N0
>>12
そうかあ
おれも三年やってんだけどなあ
もっと本気でやらなあかんてことやな


13: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:25:29.09 ID:xYzubu4N0
no title
痩せたいよお


14: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:25:57.10 ID:MRFsBZpP0
>>13
デブすぎ 絞れ


18: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:26:18.50 ID:xYzubu4N0
>>14
はい


24: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:27:19.06 ID:te2f2c+z0
>>13
またお前か


16: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:25:59.91 ID:bJFasf+d0
脂肪減らすのが大変よな


18: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:26:18.50 ID:xYzubu4N0
>>16
ほうなんすよ


17: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:26:10.35 ID:UQhwNtjPd
まず脂肪落とすために食事を普通レベルに落とせ、あと間食禁止


21: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:26:44.12 ID:xYzubu4N0
>>17
感触はあんましてないっす
ただビールと飯がうまくて、、、


19: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:26:28.91 ID:krSQGrgP0
140はあがるやろな


26: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:27:37.41 ID:xYzubu4N0
>>19
そんないきます??
いくかあ


20: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:26:35.31 ID:xO6wrsu+a
こいつのユーチューブ再生数少なくて草


26: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:27:37.41 ID:xYzubu4N0
>>20
わいのYouTube晒したらしばくゆうたで?
まあええけど
そのアカウントもうパスワードもアイディも忘れてインできへんわ😂


22: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:27:03.49 ID:bJFasf+d0
あれ?イッチ前も顔晒してなかった?

イケメンなので見覚えある


28: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:28:34.98 ID:xYzubu4N0
>>22
お世話かな?
あざす!


23: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:27:10.69 ID:QMvynlpl0
谷間できるには100は軽く上げられないとダメやで


28: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:28:34.98 ID:xYzubu4N0
>>23
そうすかあ
おれは女みたいな胸ですわw




25: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:27:28.97 ID:MRFsBZpP0
白米なんて食うなよ
オートミール 玄米 鶏肉 プロテイン
これだけで慣れれば余裕


28: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:28:34.98 ID:xYzubu4N0
>>25
でもそんなガチれないんすよねえ


30: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 18:29:28.86 ID:xYzubu4N0
ちな優雅にエバンゲリオン見てます
no title


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1546507332/


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