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1: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 18:24:05.61 ID:Bnbw5cgV
1/7 (月) 23:50 ~ 23:55(5分)

最新の理論を駆使した筋トレを、テレビを見ながらレッツトライ!
今回は、分厚い胸板、力強い上半身を作る「腕立て伏せ」。もちろんメニューは第一弾とは違います。しかし前回同様、丁寧にしっかり行えば5分で十分。バーベルやダンベルなどの道具も必要なし。さあ、楽しんで筋肉を追い込んでいきましょう!ちなみに今回は2か国語放送。英語による副音声でも楽しめます。

【講師】近畿大学生物理工学部准教授…谷本道哉,【出演】武田真治,庭師…村雨辰剛,弁護士…小林航太
みんなで筋肉体操 - NHK





17: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:50:18.39 ID:FPF1bXE7
まさかの第2弾


4: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 21:12:58.16 ID:sTvx4/8Y
新しいのか


6: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:45:47.25 ID:dq5/pxXB
いよいよくるぞ


7: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:46:38.56 ID:JCuPoXGT
no title


11: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:49:52.90 ID:8rbJRhVk
一緒にやるぞー


13: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:50:03.08 ID:vPQUWG49
きたあああああああああ
1


16: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:50:13.91 ID:co/fgCJl
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!!!!!!


18: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:50:22.06 ID:Xf5U+4Jn
紅組と白組


29: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:50:48.08 ID:YW115r2d
正月太りのタイミングでの放送(´・ω・`)


32: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:50:53.49 ID:87UCxbWE
弁護士焼けてるなw
2


33: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:50:56.12 ID:vPQUWG49
弁護士パワーアップしてね?


36: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:51:03.54 ID:lHW0CTn6
副音声めっちゃ良い声で草


80: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:52:08.09 ID:DPXARyl3
>>36
ホントだwww


37: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:51:03.76 ID:urU+MxK1
これはきつい
3


42: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:51:16.62 ID:8rbJRhVk
あかん、もうきつい




41: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:51:15.52 ID:sPbePeck
いいお尻だ
4


45: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:51:27.30 ID:OVb15Ca1
一分はきついぞこれ


49: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:51:32.96 ID:/Xtv7J/D
増えたwwwwwwwwwwwwwww
5


50: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:51:32.96 ID:Xf5U+4Jn


52: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:51:34.00 ID:LdjZ+8b/
wwww


55: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:51:37.22 ID:FPF1bXE7
新キャラw


56: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:51:37.82 ID:CCIORflj
新しい人キタ━━━(゚∀゚)━━━!!


60: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:51:39.14 ID:5NvV957h
歯科医師w


61: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:51:39.30 ID:f3JqCnbt
こんな歯科医師嫌だw


71: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:51:49.10 ID:roQYngnb
徹底して追い込むなあw


73: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:51:53.84 ID:fjNRReTI
出来ない人向けのせつめいまではいった
6


81: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:52:08.31 ID:urU+MxK1
1分むり!


82: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:52:12.84 ID:ChpL3xjz
このスピードは無理


89: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:52:29.07 ID:SxEXwCcs
ペース配分はしないでください



96: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:52:36.41 ID:UlclVGBK
前回よりも糞ハードやんけwww


100: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:52:42.45 ID:JCuPoXGT
きついけどつらくない


97: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:52:38.68 ID:Xf5U+4Jn
きついけど楽しい
7


105: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:52:47.97 ID:J/t7FeRl
キツイけど楽しいw


114: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:52:55.35 ID:Xf5U+4Jn
出しきらないとあとで後悔しますよ


109: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:52:50.19 ID:FPF1bXE7
後で後悔w


110: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:52:51.24 ID:lHW0CTn6
あと5秒しかできません
8


122: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:53:00.60 ID:CCIORflj
あと5秒キタ━━━(゚∀゚)━━━!!




119: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:52:58.53 ID:ozZUJrPW
武田すげえwww


125: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:53:02.95 ID:pvrObNv3
武田真治つえええ


131: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:53:10.29 ID:eMAjxqia
エキセントリック!
9


134: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:53:15.70 ID:lv/eVKV+
先生がやっぱ一番凄いw


137: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:53:20.91 ID:OVb15Ca1
うわこれ絶対無理
10


139: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:53:21.69 ID:fjNRReTI
一番きつい奴だ


143: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:53:23.05 ID:0Uh22Red
先生何でこんな嘘みたい体型してんの


151: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:53:33.75 ID:eMAjxqia
エキセンきつすぎんよこれ


152: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:53:34.14 ID:7pYUZoQo
いやぁ~きつい、正月休みで体だいぶなまってるな・・・
鍛え直さないと


168: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:54:08.46 ID:DXsPWQ0p
上がらなくなるまでひたすらってのが効きそう


169: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:54:22.94 ID:JLJhpdZT
こんなの一回もできない




170: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:54:29.47 ID:J/t7FeRl
筋肉で受け止めるw
11


175: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:54:33.64 ID:ZkP2FRw+
視聴者おいてけぼり


176: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:54:34.34 ID:qdYRN2Hu
笑顔で楽しんで


178: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:54:35.08 ID:wHdF5a8r
きつくてつらあお


173: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:54:31.25 ID:x7heiT4f
副音声の英語はリズムにあわせて喋ってる


181: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:54:41.16 ID:56GnHsVi
Smile! It's fun!


188: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:54:48.29 ID:7pYUZoQo
うわー!きっつい!この時間に唐突に筋トレはじめっときっつ


192: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:54:53.02 ID:YW115r2d
増えてるw
12


194: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:54:54.64 ID:OVb15Ca1
誰だよ


196: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:54:55.12 ID:fjNRReTI
4人になってる


203: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:54:58.24 ID:0Uh22Red
シュールな図w


202: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:54:57.63 ID:LdjZ+8b/
筋肉は裏切らない
13


215: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:55:14.24 ID:co/fgCJl
筋肉は裏切らないキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!!!!!!


228: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:56:10.42 ID:tHieIu8a
次いつよ?


230: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:56:32.44 ID:fjNRReTI
>>228
明日同じ時間


238: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:57:43.64 ID:tHieIu8a
>>230
ありがとう。4日連続かな?


219: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 23:55:19.74 ID:P8zvBOUK
濃すぎる5分だった

▼公式動画


引用元:http://hayabusa2.2ch.sc/test/read.cgi/livenhk/1546853045/


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