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1: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 21:12:35.30 ID:rsgAG5yf
1/8 (火) 23:50 ~ 23:55(5分)

最新の理論を駆使した筋トレをテレビを見ながらレッツトライ!今回は「腹筋」。短時間で効率よく追い込むメニューです。2か国語放送。英語による副音声でも楽しめます。

【講師】近畿大学生物理工学部准教授…谷本道哉,【出演】武田真治,庭師…村雨辰剛,弁護士…小林航太

【放送地域のお知らせ】
近畿管内では1月7日(月)~10日(木)の放送はありません。
1月14日(月)、21日(月)、28日(月)の再放送は全国でご覧いただけます。
みんなで筋肉体操 - NHK





9: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:44:59.44 ID:YXNOjC9Y
筋肉待機


13: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:49:55.51 ID:eos8zLKj
うーし
準備おけ


15: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:50:02.68 ID:YXNOjC9Y
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
1


18: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:50:23.45 ID:HwlhGcNT
筋肉はじまた


21: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:50:31.49 ID:la/zKllv
きた
歯科医待ち


23: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:50:36.43 ID:YXNOjC9Y
ポーズきめんな
2


27: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:50:46.88 ID:rOZIPv6x
このシリーズでも毎回立ち位置がシャッフルされるんだな


28: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:50:47.13 ID:6XJQvoBZ
庭師がじわじわくる




29: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:50:48.01 ID:nbOIEj1j
今日は弁護士がセンターか


32: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:50:58.07 ID:Bkj1mLXo
すでにきつい
3



33: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:51:07.67 ID:B3TUF3NA
エビっ
4


37: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:51:13.50 ID:vtqqBEy1
もう無理(´・ω・`)


38: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:51:16.05 ID:CBAtmPJw
BGMがスパニッシュ・ハッスルw


52: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:51:35.62 ID:4htmc3r3
ほんとこのBGM最高
選曲した人天才だわ


40: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:51:25.06 ID:s+cqBoIv
これ、この人達は1日で全部やってんだろうな。
キツそうw


43: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:51:26.19 ID:iDjJKy7b
15ぼう
5


47: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:51:31.03 ID:B3TUF3NA
キュッキュッ


48: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:51:31.57 ID:kjWvbKxo
きゅっきゅっと言いながら


53: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:51:35.68 ID:pCUfy6Dn
きゅっ(´・ω・`)

 きゅっ(´・ω・`)


56: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:51:39.74 ID:rOZIPv6x
腕立てに比べるとやさしい
6


54: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:51:36.05 ID:nbOIEj1j
歯科医師きたああああああ
7


57: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:51:43.38 ID:1K0yZ8cS
追加筋肉


62: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:51:57.66 ID:JpI+ISTj
金の結婚指輪いやらしいwwwwwwwww


63: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:52:00.22 ID:Rhv/+MaL
歯科医出番短い・・


67: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:52:06.40 ID:Ssg6DZKy
(´・ω・`)タバタプロトコルの縮小版みたいなもんか
8


69: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:52:07.12 ID:dYPiEebA
キュッキュッ


68: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:52:06.54 ID:la/zKllv
ゴマちゃんかよ


70: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:52:14.92 ID:YXNOjC9Y
きついw


72: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:52:19.95 ID:bnmTIvUi
休憩が短すぎるw
8.5


74: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:52:26.50 ID:vqbg7sik
休憩短いよ


76: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:52:29.81 ID:BJBW1g9A
副音声もキュッキュッ


94: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:53:03.61 ID:B3TUF3NA
>>76
副音声忘れてた!w




80: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:52:43.47 ID:0KWKnUQD
これキツイわ


83: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:52:49.89 ID:YXNOjC9Y
出し切る!


85: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:52:52.21 ID:kjWvbKxo
出しきらないと後悔する


105: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:53:15.53 ID:I5I//JUP
あと5秒しかできないって斬新だなあ


87: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:52:52.97 ID:1K0yZ8cS
全部出す!


88: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:52:55.53 ID:rOZIPv6x
全部出す(意味深)
9


91: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:52:56.34 ID:6KsqOusl
全部出す。。。。


98: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:53:08.73 ID:djTeZExB
腹がいてえよお(´・ω・`)


96: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:53:06.91 ID:Rhv/+MaL
ストレッチも歯科医
10


102: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:53:12.25 ID:CoGKKbkf
ストレッチw


101: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:53:11.50 ID:Bkj1mLXo
何故静止画


108: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:53:20.11 ID:dYPiEebA
先生の体格いつみても笑えてしまう


113: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:53:25.90 ID:YXNOjC9Y
これきついってw
11
12
13


117: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:53:30.22 ID:unupzCsq
先生の角度がおかしいwwwww


123: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:53:39.58 ID:fmKrg1wZ
やっぱキュッと言うのか
14


122: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:53:39.03 ID:I5I//JUP
アッ~


124: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:53:39.92 ID:oWl7ZdRW
きゅ アッー!


127: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:53:45.50 ID:Rhv/+MaL
キュッの後のアー


132: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:53:48.96 ID:rOZIPv6x
これはきついだろうなあ


142: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:54:03.07 ID:1K0yZ8cS
先生の「きゅー」好きは異常


148: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:54:24.85 ID:MMzA5Vw1
副音声の「キュー」って何だろうと思ったら
谷本氏が「きゅー(っと)!」って言ってるのかwww


152: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:54:32.15 ID:HwlhGcNT
吉田栄作みたいな横顔の新人
15


154: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:54:38.95 ID:la/zKllv
きつそう
16


156: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:54:46.44 ID:ixLhp2CY
弁護士しかキュッとあー言ってないぞ
17


155: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:54:39.77 ID:nbOIEj1j
あと2回しかできない


157: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:54:46.65 ID:SDfAvMhf
しか出来ないってw


167: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:54:55.29 ID:KP+4SEeX
結構キツイなこれあ


171: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:55:01.04 ID:mmcRh9PW
イキナリやったら背筋と腰いわしてまうで


159: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:54:48.92 ID:txW+laeB
増えた
18


164: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:54:54.19 ID:Ssg6DZKy
(´・ω・`)増えてるw


178: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:55:09.75 ID:B3TUF3NA
やはり歯科医だけ下www


162: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:54:51.63 ID:Rhv/+MaL
筋肉は裏切らない
20


161: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:54:51.13 ID:YXNOjC9Y
筋肉は裏切らないキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!




177: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:55:08.48 ID:I5I//JUP
面白すぎる


185: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:55:27.20 ID:gVd/6e4+
腹筋は前回のも緩いんだよなぁ
物足りないからぶら下がり腹筋でもするか


193: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:56:21.95 ID:rOZIPv6x
>>185
前回シリーズも腕立てだけ難易度おかしいんだよな


203: 名無しダイエット 2019/01/09(水) 00:02:27.98 ID:EH1tz+Es
>>193
わかる
あれだけエグイわw


192: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 23:56:21.12 ID:WEQmcrDS
これをやるためには良い椅子が必要だ(´・ω・`)



205: 名無しダイエット 2019/01/09(水) 00:10:08.41 ID:N8CyWrLg
見逃した~再放送いつ何時?


206: 名無しダイエット 2019/01/09(水) 00:20:09.28 ID:EH1tz+Es
>>205
YouTubeのNHKチャンネルに上がってるやで
▼今回の公式動画


引用元:http://hayabusa2.2ch.sc/test/read.cgi/livenhk/1546949555/


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