no title

1: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:25:55 ID:QxI
半年で80→65





2: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:26:28 ID:QxI
ちょっとスレタイ誤字ってるけど許して


3: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:26:37 ID:v0i
やるやんけ!
どうやったんや?


5: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:27:08 ID:QxI
>>3
基本は食事に気を使っただけやな
ポケモンgoで毎日歩いてたりもした


33: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:39:10 ID:scs
>>5
ポケGO最強かよ


4: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:26:43 ID:0Qu
半年でそれは凄E
どうやったん?


6: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:27:34 ID:QxI
>>4
三月
11月からは筋トレもやってるで


7: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:28:00 ID:Hrf
えらい


8: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:28:22 ID:QxI
>>7
うれC
やった甲斐があるわ


9: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:29:08 ID:C7D
痩せたいデブワイ嫉妬で気が狂いそう


10: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:29:40 ID:QxI
>>9
頑張ろうや


11: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:29:41 ID:0Qu
どうしても腹減ると二郎とか家系食ってまうわ


14: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:30:18 ID:QxI
>>11
ラーメン食うのは別にええんや
3日を目安にカロリーコントロールすればおけ
まあカロリーが全てではないが


12: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:29:51 ID:v0i
今年こそは標準体重目指すから見習うわ


16: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:30:35 ID:QxI
>>12
体重より見た目を意識するんやで


18: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:31:05 ID:aIA
ワイも3年かけて98kgから96kgにダイエット成功したで


19: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:31:16 ID:QxI
>>18
誤差ゥー!


20: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:32:23 ID:v0i
ダイエットのスレ成功者少ないからほんま凄いわ


22: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:35:16 ID:KRK
ワイも3年で58から69になったンゴやで~


23: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:35:42 ID:v0i
>>22
ムキムキになったんやろ…?


24: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:36:06 ID:C7D
>>22
身長が伸びたからダイエットになってる可能性も微レ存


26: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:36:25 ID:E2z
>>22
大きくなったね~もうすっかり大人だね


31: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:38:39 ID:C7D
食べる量を人並みにすれば痩せるんやがなあ


32: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:38:59 ID:Vc4
イッチと同じ感じや
今79で65まで減らしたいから年明けから頑張ってるわ


36: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:42:26 ID:QxI
>>32
ええやん
まずは食事やで!
カロリーより糖質とかGI値を気にすること
そして運動をすること


37: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:43:06 ID:sw4
身長なんぼなん?


39: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:43:35 ID:QxI
>>37
176やで




42: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:48:13 ID:QxI
最初はとにかく食事気にして記録
3ヶ月ぐらいで停滞期になったから毎日10000歩目安に歩く(ポケGOを始める)
11月から筋トレを始める(YouTubeの動画を参考)

食事は最初はカロリー低くしてたけど運動するようになってからはしっかり取ってたで


46: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:50:57 ID:v0i
ほんまにグレートや
カロリーは1400未満とかでやってたんか?


47: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:51:47 ID:QxI
>>46
ちゃんと2000以上とってるで
カロリーより糖質気にするべし


48: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:52:54 ID:QxI
あと朝ごはん食べるようにしてるわ
これは絶対やるべき


49: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:53:35 ID:E2z
平均で1日何歩くらい歩いた?


52: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:56:17 ID:QxI
>>49
ポケモンGOのイベントの時は20000歩とか歩いてたな
10000以上歩いてたから平均すると15000ぐらいか?


53: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:57:56 ID:E2z
>>52
すげえワイの倍歩いとる
とにかく半年ストイックに続けることなんやろなあ


55: 名無しダイエット 2019/01/09(水)22:01:37 ID:QxI
>>53
最初の数ヶ月ストイックにやると慣れと勢いで続くで


50: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:53:59 ID:v0i
糖質を管理しつつ運動
ライザップかな?


51: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:55:22 ID:QxI
>>50
まあライザップみたいなもんや
ただそこまでゴリゴリに制限してないな
根菜も普通にとるしお菓子も食べる


54: 名無しダイエット 2019/01/09(水)21:59:22 ID:QxI
12月初めのポケgoイベントで30キロ近く歩いてて草
no title


56: 名無しダイエット 2019/01/09(水)22:02:50 ID:E2z
今までの服がぶかぶかやね買い物が楽しくなりそう


57: 名無しダイエット 2019/01/09(水)22:04:37 ID:QxI
>>56
下着のパンツがぶかぶか


58: 名無しダイエット 2019/01/09(水)22:09:17 ID:7GT
米は食ってた?


59: 名無しダイエット 2019/01/09(水)22:18:18 ID:QxI
>>58
食ってたで
玄米とかも食べたしな
筋トレしてる今では白米ふつうに食べてる


60: 名無しダイエット 2019/01/09(水)22:26:49 ID:C7D
ワイ今もデブやけどこれでも痩せたんやが
Tシャツがガバガバになったりズボンが入るサイズがあるようになるのは大きいな


61: 名無しダイエット 2019/01/09(水)23:08:19 ID:QxI
ジーンズTシャツでオシャレに見えるのはデカイわ


62: 名無しダイエット 2019/01/09(水)23:08:33 ID:RzW
おめでとう


63: 名無しダイエット 2019/01/09(水)23:30:35 ID:QxI
>>62
ありがとう!
もっと鍛えてまたスレ立てするわ!


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1547036755/


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