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1: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 17:24:51.348 ID:pyd2d6xl0
結構気にしてる方?
逆に体に悪かろうが好きなもんガンガン食ってる感じ?





2: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 17:25:55.127 ID:LZhTx2Z70
毎日二郎


3: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 17:26:19.859 ID:pyd2d6xl0
>>2
おまえ、確実に胃ぶっこわすぞ


4: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 17:26:23.310 ID:qgONwAE9M
めっちゃ気にしてるよ
必須栄養素を最低限取りつつ安くそれでいて準備や買い物の手間がかからないものはないかと日々考え改良している


5: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 17:26:42.862 ID:iNoKbPqW0
今晩御飯食べたけどバナナと納豆ともずくとカップラ


8: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 17:29:05.828 ID:pyd2d6xl0
>>5
カップラーメンさえなければ完璧だったな


6: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 17:27:06.869 ID:LxedTGZ60
僕のお腹が大きいのは幸せがたくさん詰まってるからさ


7: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 17:29:04.856 ID:9KgjmeMc0
頭悪くて何をどれだけ食うと太るとかの適宜がわからん
結果太ってる
ルーティンは苦にならないので毎日の献立をきめたほうがいいかな


12: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 17:31:21.369 ID:pyd2d6xl0
>>7
とりあえずテレビでいいって言われてるの片っ端から食べてみたら?
それで自分で続けられそうなものからちょっとずつ食べ続ければいいと思う


13: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 17:31:32.812 ID:SLQ4gmUB0
>>7
月曜から日曜まで曜日ごとに固定しても良いかもね
適当に好きな物食ってると通風やらメタボやら何かしら病気になる




9: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 17:29:09.002 ID:+e3EFO5d0
納豆


ばっかりだわ


10: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 17:30:05.814 ID:pyd2d6xl0
>>9
スポーツマンかよっていいたくなるような食生活だな
まぁ健康的だけど


11: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 17:31:11.203 ID:YBCYwqJS0
ものすごい偏食 味は割とうるさい


14: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 17:31:36.596 ID:S8A0qY7MF
遊びに行くとかないと昼以外食わん金と暇がない


15: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 17:32:29.109 ID:1Lm4iRwI0
ファイトケミカルスープってのを飲みはじめてから調子がいい


16: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 17:35:33.268 ID:pyd2d6xl0
>>15
調べたけど、野菜スープみたいな感じか。普通にうまそう


17: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 17:36:14.635 ID:xWMjUnCI0
朝 →ヨーグルト 納豆 バナナなど体に良さそうな物 適当
昼→適当な弁当
夜→カロリー抑え目に適当

お菓子とパンは一切食べない
飲み物は水とお茶とブラックコーヒーのみ

これで1年で10キロ以上痩せたよ


18: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 17:40:36.870 ID:pyd2d6xl0
>>17
痩せたねー後は少し鍛えるだけだな
食事だけで痩せるとリバウンドしやすいし、あんまりいい体つきにならないからなぁ




20: 名無しダイエット 2019/01/08(火) 18:16:57.639 ID:3LCeh1Hta
そんなに気にしてるつもりはないが毎食ご飯炊いてサラダをつけてる

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1546935891/


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