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1: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 15:39:31.38 ID:CAP_USER
前回は、葉酸のサプリメントが妊婦さんに推奨される話をしました。きちんとした食事をしていればビタミンが不足することは普通はありませんが、妊娠初期のような特別な場合は別です。

 妊娠中だけでなく、生まれてすぐにも不足しがちなビタミンがあります。ビタミンKは血液凝固に関わるビタミンで、不足すると血が固まらず出血しやすくなります。日本ではビタミンK2シロップとして新生児に与えられます。ちょうど、森戸やすみ先生がコラムを書いてくださっています。

 ところでみなさん、ビタミンAからビタミンEまではご存じでしょう。どのビタミンも名前ぐらいは聞いたことはあるでしょうし、サプリメントとして摂取している人もいるでしょう。しかし、ビタミンFって聞いたことあります? ビタミンG、H、I、Jもほとんど聞いたことがないはずです。ところが、ビタミンKは血液凝固に必要なビタミンとして知られています。FからJをすっ飛ばして、ビタミンEの次がいきなりビタミンKなのはなぜでしょうか?

 ビタミンという名称が提唱されたのは、1912年です。生物が生きていくのに必要なのに体内で合成できない微量の物質が存在し、不足すると病気を引き起こすという考え方が体系化されました。当初はビタミンAとビタミンBしかありませんでしたが、新しいビタミンが発見されるたびにビタミンC、ビタミンD……と順番に命名されました。

 実はビタミンFと呼ばれる物質もありましたが、後に脂肪酸であることがわかり、ビタミンの仲間から外されました。他にもいったんは名前がついたものの、既存のビタミンを誤認していたり、ビタミンでないことが後でわかったりして、欠番になったものがたくさんあります。

 ビタミンKは、デンマークの生化学者ヘンリク・ダムによって発見されました。ダム本人のノーベル賞受賞講演によれば、Kという文字は、他のビタミンに使われていないアルファベットの中の最初の文字だったとのことです。つまり、ビタミンKの発見当時は、ビタミンJまで命名されていたわけです。

 ところが「Kはビタミンが発見された順番からではなく、凝固の意味であるkoagulationの頭文字から命名された」という説もあります。どうやら正確ではないようです。ダムは受賞講演で「Kは、たまたま偶然に、凝固を意味する"koagulation"の頭文字でもあった」と述べています。

 なぜ不正確な説が生まれたのか。私の想像ですが、ビタミンFからビタミンJまでが医学の歴史から消えて長い時間がたち、存在が忘れられた一方で、なぜEの次がKなのかを説明できるもっともらしい説が伝言ゲームのように伝えられるうちに、通説の一つになってしまったのではないでしょうか。

 ちなみに凝固を意味する英語は"coagulation"です。"koagulation"が何語なのかという点についても混乱があり、ドイツ語、オランダ語、デンマーク語と諸説あります。ノーベル賞受賞講演によれば、「スカンディナビア語(Scandinavian)およびドイツ語」です。ヘンリク・ダムはデンマーク人ですし、スカンディナビア語はデンマーク語も含みますので、デンマーク語由来とするのはわかりますが、オランダ語由来説がどこからきたのかよくわかりません。

※参考「ヘンリク・ダムによるノーベル賞受賞講演(英文)」
https://www.nobelprize.org/uploads/2018/06/dam-lecture.pdf

朝日新聞デジタル
https://www.asahi.com/articles/SDI201810252901.html





5: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 15:47:18.45 ID:aRDY6I/x
ビタミンのサプリで有効なものはEだけ。あとは無駄なこと。
Cには異論があるが。


12: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 16:37:32.55 ID:l1CzbIE8
>>5
ゴミを有能扱いするとはw


19: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 17:41:39.73 ID:xEJ32aLj
>>5
Eこそ要らないサプリだよ


23: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 18:08:17.03 ID:mhTQFCX1
>>5
Cがあれば、Eは体内で何回でも再生されるよ。


37: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 21:30:26.32 ID:OW/tE9q/
>>5
異論なんてない
Cは圧倒的に有用。特に大量摂取で著効が出る


7: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 15:57:18.09 ID:YpR3fFzZ
Kで打ち止め?


8: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 16:02:21.91 ID:PlZIdSuO
>>7
ビタミンPというのはありますよ。LからOまで存在する(した)のかは分かりませんが。


60: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 11:02:27.12 ID:X+cL+FKx
>>8
ビタミンL1:アントラニル酸
ビタミンL2:アデニルチオメチルペントース
ビタミンM:葉酸 (現在はビタミンB9)
ビタミンN:α-リポ酸
ビタミンO:カルニチン




14: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 16:46:38.08 ID:8p64ovHo
おれてき感触では毎日飲のは無駄だけど1週間に1回程度飲むのなら意味があるぞ。
ビタミンのサプリ。
ビタミンBがどれだけ使われたかは小便の色で解るけど、それでみるとだいたいBに関してはそんな感じだ。


28: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 18:55:48.58 ID:aevOe1RR
>>14
日本で販売されてるビタミン剤はほぼ水溶性だから
過剰分は排泄されるけど油性系ビタミンは体に残るから要注意だよ
ビタミンアレルギーになる可能性がある


32: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:32:17.47 ID:36ZO3CKi
>>28
サプリは1日の推奨摂取量ギリギリしか入ってないから、全然大丈夫
B系とCを多目に取りたいから、毎日用量の2倍飲んでるわ
多めに入ってるサプリを見たことがない


18: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 17:33:44.38 ID:WAcD3JEb
ビタミンJって戦隊ものみたいだな


20: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 17:43:10.05 ID:xEJ32aLj
話はズレるけどビタミンじゃなくてVitaminだからヴィタミンにするべき


29: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 19:31:09.78 ID:TUt4EDix
アメリカってヴァイタミンだよな
イギリスってヴィタミンだっけ?


40: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 21:53:56.70 ID:0h3CMhMg
>>29
英語、米語ともに「ヴァイタミン」。
ただし、欧州では「ヴィタミン」や「ヴィタミナ」等と呼ばれるためか、
英国でも「ヴィタミン」と発音する人が結構多い。


30: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:02:33.63 ID:im7qsqrp
キャベジンはビタミンUだよ


38: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 21:47:21.95 ID:GJ+038yn
ABCは順番でいいとしてB1とかB12とかの数字は何なの?
Bだけいろいろ数字付があるみたいだけど


50: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:14:14.20 ID:VYbLKSVb
>>38
ビタミンB群には平たく言えば水に溶けること(水溶性)と、
炭水化物をエネルギーに変える手助けをするという2つの共通した働きがある。

1910年(明治43年)鈴木梅太郎がオリザニン=ビタミンB1を発見したあと、
化学者の間でビタミン発見の競争が沸き起こり、
前述のような共通した働きを持つものは、すべてB群とみなされてしまった結果、
B群として多く登録され、後に整理され8種となった。

ばい、うぃきぺ


39: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 21:53:26.88 ID:9kYqFM8u
Cなんか酸化防止剤に使えるからほんといろんな食品に入ってて
今どき不足するほうがおかしい


42: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 23:05:26.02 ID:lziBzzYd
>>39
そう思うだろうけどサプリでとれる1gには及ばず
また、1日1gまで効果があることが認められている
サプリなしでも病気にはならないだろうけどシミとか関節痛とかの直りを速くする効果は望めないよ


41: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 22:46:25.58 ID:X1eNlFwM
脂溶性ビタミンは4つDAKE


47: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 00:07:10.70 ID:gQ5P11YZ
半年にレモン1個食えば壊血病にはならないらしい
ビタミンは必須とかいう文言に踊らされすぎだよな
毎日過剰摂取したって放出されるだけだろ


62: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 12:56:54.06 ID:wc/PTgYC
>>47
何を呼んでもその理解力はおまえ大天才だなっ。
その日のうちに全量が黄色い尿になって流れるよ。
1日わずかでいいのでちゃんと補給するんだよ。
なお、おまえは大天才だから半年に1度でいいよ。


48: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 00:28:56.85 ID:+138T2fK
日光浴をしないとビタミンD不足になるよ


49: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:02:41.79 ID:ewa+0CJN
ビタミンJK


58: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 09:56:35.80 ID:o1X+Yk6A
納豆キナーゼで血液サラサラとか言ってる団体って
納豆に含まれるビタミンKとの整合性はどう考えてるんだろ




64: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 13:11:13.03 ID:haEnZnrL
ビタミンCの絶対王者感はずるい


67: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 14:44:45.23 ID:OFJ8WYzE
ビタミンG最強伝説


80: 名無しダイエット 2018/11/02(金) 20:08:59.75 ID:9Otumem6
ビタミンBは12まであるのか?
1,2,6,12が良く見る気がする


81: 名無しダイエット 2018/11/03(土) 00:05:22.02 ID:jeritCn3
私立小学校の入試に出題したら
なにか天才的な規則性を回答する子供がいるかも知れない。


82: 名無しダイエット 2018/11/03(土) 07:46:39.34 ID:sdZFtcsd
必須脂肪酸や必須アミノ酸は何でビタミンから外されるの?


83: 名無しダイエット 2018/11/03(土) 12:57:13.03 ID:A9SLR5oN
>>82
ビタミンは、生物の生存・生育に微量に必要な栄養素のうち、炭水化物・タンパク質・脂質以外の有機化合物の総称である。

wikipediaより


86: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 13:33:08.55 ID:RVyYcRjb
ビタミンHはビオチンやん


84: 名無しダイエット 2018/11/03(土) 22:14:07.89 ID:DOvRA0rr
ビタミンといわれるものを世界で最初に発見したのは、
日本の鈴木博士で米のぬかから抽出された有効成分として
オリザニンと命名されたが、それは今日のビタミンB1だ。

戦前の理研はドイツ語読みで「バイタミンA」などとして発売したが、
当初はあまり売れなかった。名前が売女を思わせるのが良くない
などということで、ヴィタミンと名称を変えて売ると売れたという。

引用元:http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/scienceplus/1540881571/


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