no title

1: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:19:43.26 ID:7pR6Cy/Hr
ワイ「つまり絶食して痩せてから筋トレしてPFCバランス考えた飯食えば効率的に筋肉増えるんじゃね?」





2: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:20:06.27 ID:7pR6Cy/Hr
考え方は間違ってない


3: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:20:31.24 ID:7pR6Cy/Hr
あかんか?


4: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:20:37.91 ID:Tzo5XZZD0
飯食わないとか無理や


5: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:21:09.29 ID:7pR6Cy/Hr
>>4
食っとらんと血糖値低く安定するから腹減らんで


6: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:21:26.65 ID:AE2QePMU0
>>1
体重が増えちゃう


7: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:21:58.83 ID:7pR6Cy/Hr
>>6
体重はええやろ
大事なのは除脂肪体重やし


13: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:24:55.98 ID:AE2QePMU0
>>7
それは正論だけど、ダイエットニキのセリフか?


16: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:25:57.11 ID:7pR6Cy/Hr
>>13
ダイエットってボディメイクのことやろ


25: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:29:19.08 ID:AE2QePMU0
>>16
食餌制限ちゃうんか?


8: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:22:27.19 ID:7pR6Cy/Hr
良い考えやと思うがどうやろか


9: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:23:15.06 ID:1wO5oLlI0
短期間で一気に痩せた方がええで
タンパク質の補給は必須やが


10: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:23:36.33 ID:ifbgYS/PM
脂肪増やしてから筋トレしろ理論はよくわからん


12: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:24:45.90 ID:7pR6Cy/Hr
>>10
タンパク質含め飯食わないと筋肉増えない

筋肉だけが合成されるわけじゃない

結果的に脂肪も増えとる

これだけやろ




14: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:24:56.19 ID:g22diYNdd
今の体重がクソデブならとりあえずそれで良いとは思うが
普通体型になれたら筋トレ考えろ


17: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:26:10.75 ID:+qa3FnTkM
絶食したら食欲増しそうやしやめたほうがええやろ


18: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:26:49.25 ID:7pR6Cy/Hr
>>17
絶食すると食欲無くなるんやで
それが糖質カットの理屈や


19: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:28:13.00 ID:4pZ7CGyba
マッスルメモリーに期待して超短期間で痩せて健康的に増量するっていう考えもアリやな


23: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:29:05.17 ID:7pR6Cy/Hr
>>19
短期間じゃないけどリーンゲインズは近い感じのボディメイク法やと思う


20: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:28:18.10 ID:qgzmBMcJ0
なるほどわからん


30: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:30:55.61 ID:7pR6Cy/Hr
>>20
絶食すると身体が栄養を溜め込むようになる

つまりタンパク質も効率的に吸収してくれる

これだけや


29: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:30:32.09 ID:AM63FEHx0
ダイエットマンって常にメシのことばかり考える行動してるからあかんで


31: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:30:58.84 ID:P2jkbok5a
なんでわざわざ筋肉落としてから筋トレ始めるねん
最初の落とす工程要らんやろ


36: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:32:47.71 ID:7pR6Cy/Hr
>>31
なんでわざわざ筋肉落とすかっていうと同様に脂肪も落ちるからや
落ちた頃にはイージーゲイナーな体質のガリが誕生しとる


37: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 21:33:20.85 ID:skPsBFB00
それやったらしっかりと栄養はとりつつ
総カロリー抑えて筋トレしてた方がええやろ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1547554783/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑