gym_training2

1: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 11:59:42.349 ID:63xcHXYh0
代謝上がった分直ぐ腹減るんだが





2: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 12:00:10.741 ID:/m5/NnQva
痩せる訳ではない
太りにくくなる


6: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 12:01:33.735 ID:XQBnQHxO0
>>2
これ


3: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 12:00:12.756 ID:RSn7F6kNM
代謝悪くて太るのより健康的だろ


4: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 12:00:43.961 ID:Y2LYl/9z0
要因は一つではないと言ってる


5: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 12:00:46.459 ID:91VxPyHj0
そして食う→筋トレする→腹へって食う→筋トレする→体重増える


8: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 12:02:37.934 ID:63xcHXYh0
>>5
まあ筋肉分あるし体重が増えるのは許容範囲かな




7: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 12:01:41.164 ID:5A0sma2rp
そこらの社会人が付けれるレベルの筋肉で上がる代謝なんてたかが知れてるからな


9: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 12:03:09.256 ID:m19/W1sHp
痩せたいなら筋トレじゃなくて食事制限だろ


11: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 12:04:07.905 ID:EKZKcAbra
痩せるのを体重で考えちゃだめ


12: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 12:05:28.825 ID:0Lif5WOCa
体重増えるが見た目に痩せる
筋トレ無しに痩せると顔だけユルユルなままで腕も逞しくないからショボい


13: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 12:05:41.351 ID:XQBnQHxO0
食べるにしても筋トレで消費したカロリーを上回らなければ良い


14: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 12:07:05.093 ID:63xcHXYh0
>>13
上回らないと物足りなくない?


16: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 12:08:54.293 ID:/m5/NnQva
>>13
筋トレで消費するカロリーなんてたかがしれてる
基礎代謝で考えないと無理


15: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 12:08:25.114 ID:TbtKYlKPd
脂質削ってれば食ってもまあ代謝以上になることないわ
ボディビルやってる奴とか減量期でも炭水化物絶対抜かんしな


17: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 12:10:25.665 ID:yrU19MIn0
いや筋トレは筋肉増やすか維持するためにやるんだから痩せないよ
痩せたいなら食事制限か有酸素運動


18: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 12:10:52.551 ID:PfEOqGwHa
運動部は太りやすく
文化部にガリガリもやしが多い事から考えて
運動での身体作りがダイエットとは対極にあることは明白


19: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 12:12:34.582 ID:5A0sma2rp
痩せたいなら素直に糖質制限しつつランニングしろ




20: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 12:13:06.993 ID:Hb//W2HX0
日頃から筋トレしたりジム行ったりしてる奴知ってるけど食事の量がおかしい


21: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 12:16:04.536 ID:TbtKYlKPd
糖質制限は恒常性の問題でどうしようも出来なくなる無駄な期間が必ず生まれるからな
その期間がくるまでの短期で爆発的に絞るなら糖質制限はオススメ出来るが長い目で見るなら糖質制限はクソほど無駄

結局痩せるにも限界っていうもんがあるからな
都度その限界に合わせて調整してくのが一番いい


22: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 12:33:00.349 ID:K6gM35cmM
ランニングとか筋肉落とすトレーニングやんけ


26: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 13:04:38.078 ID:kifS4hK80
ガリ勉にデブが居ない理由だろ?


27: 名無しダイエット 2019/01/21(月) 13:07:42.926 ID:A7//0/oU0
運動するやつは馬鹿
飯減らすだけの簡単なお仕事だろ
ただし一生続けること


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1548039582/


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