ダウンロード (6)

1: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 18:45:19.91 ID:E15fr9F2
ニンニク注射?





3: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 18:47:47.18 ID:E15fr9F2
錠剤のほうがいいのか?


7: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 18:53:59.68 ID:BmJ2O1DZ
>>3
錠剤は処方箋なしで買えて服用できるじゃん
病院いく面倒を無問題とするなら、一番はビタミンの点滴だと思う


5: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 18:50:00.22 ID:JJDhqIST
生肉を食えば、ビタミンなぞ要らんらしい。
エスキモーがそうだ。


10: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 18:55:38.19 ID:/hZ+PZJQ
>>5 オメガ3を取り過ぎて 血液サラサラで鼻血がでる   バランス良くね


9: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 18:54:52.29 ID:u1Xx9vN9
今時ビタミン欠乏症になるなんて狙ってやっても相当難易度高いぞ


15: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 19:03:11.55 ID:gH63ab3p
余程の偏食じゃない限り今の世の中でビタミン不足にはならない。
もしもに備えて鉄抜きのマルチビタミンを一日必要量の半分飲んどけば大丈夫。


18: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 19:11:03.76 ID:1ODvbFl3
>>15
「鉄抜き」ってのはなぜ?


19: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 19:14:48.51 ID:Nu0faTQx
>>18

横だけど、鉄の過剰は肝機能を悪化させる。




16: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 19:04:20.10 ID:Nu0faTQx
脚気は今も稀によくある。
アル中放っておくとホントに食わずに飲んでばかりになる。


20: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 19:16:05.49 ID:U4qoKCO5
ミネラルと脂溶性ビタミンの過剰摂取は副作用がある
ムダな栄養を排泄できればいいが、過剰に貯められる
ものではない


21: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 19:17:59.05 ID:EwOMC7ni
大食いでなければ、普段の食事であらゆる必要ビタミン取るのは難しいぞ
パソコン栄養計算ソフトにでも献立データ入れて
厚労省が定める必須栄養素量の充足率みれば分かる 
野菜や果物でもビタミンがほとんど期待できないヤツが意外と多い
ミネラルの一部も取りにくいな 亜鉛とか
逆に塩分はどうしても取り過ぎてしまう


22: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 19:33:01.19 ID:RM/BikRj
どういうわけか、たいした仕事もしていない、つまりたいして期待されてない人間に限って、
健康にうるさいんだよなあ。まあ病気したくないのはわかるがな。


23: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 19:35:42.10 ID:JgUsLK+W
カップ麺とかスパゲティとかしか食ってない
野菜はおろか肉すら食ってない
不安なので最近サプリ飲んでる


28: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 20:14:53.03 ID:BmJ2O1DZ
>>23
卵やイモ類食ってればだいぶ違うと思う
サプリって固定する基材とか内臓に悪さしそうで嫌だ




29: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 20:26:15.80 ID:qRLUZzQe
風邪にビタミンっは都市伝説だそうだし ビタミンが体にどう良いのかも?か誠か分からんぞ


30: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 20:54:14.83 ID:J9b4JTrm
サプリは効率が悪いねw それに殆どが金の無駄w
正確にいうなら高い金を払うという意味で無駄な支払い分が多いということ
優秀な食べ物はいろいろある 割と日本人に馴染みのあるものが多い
たとえば鰹節、たとえば梅干し、たとえば椎茸、たとえば果物
成分的に不足しがちなものがないともいえない
たとえばだが、果物も高いからなw とすればビタミンCを補う必要がある
ビタミンC目的だが、それ以外の成分もとるとかね
どうなんだろねw ビタミンC はこわれやすいとか言われるけど、だからこそ伝承されてきた知恵がある
じゃがいものビタミンCはこわれにくい
あと、昔の人は知ってるかもしれんが、柿の葉がいいよ
ネットで柿の葉茶買って飲むといいだろう 差がつくことでしょう


32: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 21:04:38.11 ID:5sRx77bn
ビタミンACEは免疫力を上げるよ


35: 名無しダイエット 2019/01/11(金) 22:01:44.20 ID:AFylgp8x
ポポンS
エビオスも低質なビタミン剤として使える


43: 名無しダイエット 2019/01/12(土) 07:05:29.33 ID:D/SOUeZO
ビタミンCと安息香酸を取ると体内でベンゼンが精製される
これは発がん性物質
安息香酸ってのは加工食品に多い
自炊してるやつならビタミン取ればいいけどそれ以外は控えておけ


48: 名無しダイエット 2019/01/12(土) 11:04:59.26 ID:HikA883s
cは果物入り野菜ジュース
それ以外は野菜ジュース


47: 名無しダイエット 2019/01/12(土) 11:03:53.71 ID:HikA883s
毎日レコーディングダイエットしてるが100%野菜ジュースやビタミン剤飲まないと不足しない日はない

引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/liveplus/1547199919/


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