ダウンロード (5)

1: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 06:56:06.67 ID:oKsBhVJCp
ちな運動は全くしてない





2: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 06:56:21.95 ID:YAsStvibd
お菓子バクバク


4: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 06:57:16.36 ID:befMD6fp0
桁間違えてるやろ


5: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 06:57:17.91 ID:FBcDJDpR0
それは絶対おかしい


6: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 06:57:27.95 ID:oKsBhVJCp
1000カロリーしか摂ってない、か
でも運動って摂取カロリーよりも消費カロリーを大きくするためにする行為だろ?摂取が少なければしなくてもいいじゃん(いいじゃん)


7: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 06:58:04.04 ID:3fymEmWFM
基礎代謝以下しか食わなきゃ絶対痩せるやろ


8: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 06:58:09.60 ID:G0Hhn6OU0
痩せたいのに何で運動せえへんねん


22: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:00:31.90 ID:oKsBhVJCp
>>8
運動したら絶対お腹空くし、あとご褒美としても食べちゃうと思う
運動してないからこその1000だと言える


9: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 06:58:41.25 ID:FBcDJDpR0
お前相当燃費いいんだな


10: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 06:58:53.78 ID:befMD6fp0
どうせ自分で計算した願望カロリーやろ


11: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 06:59:01.62 ID:O0N0vc1R0
デブの自己申告ほどあてにならないものは無い


13: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 06:59:12.85 ID:oKsBhVJCp
ごめん正直に言う
1000の内のほとんどが炭水化物とお菓子で構成されてる
野菜果物嫌いなんや


15: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 06:59:51.30 ID:UaJDzH0j0
>>13
絶対2000ぐらい摂ってるやろ


21: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:00:26.03 ID:LZ48rDdh0
>>13
そうだとしても1000で痩せないのはありえない
マジなら病気だから病院行け


83: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:12:40.39 ID:RcvI0G6i0
>>13
まったく関係なくてワロタ


91: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:14:19.43 ID:oKsBhVJCp
>>83
関係ないならむしろうれしい!お菓子食べ続けるわ!




14: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 06:59:38.83 ID:qt+VxdMba
食べた分 - 1日の消費量 = 1000ってことやろなあ


18: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:00:08.64 ID:Sbf3o2YH0
それでも1000kcalなら痩せるで
腹に糞溜まってるか見るスパンが短いかやろ


24: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:00:54.63 ID:qt+VxdMba
100gあたりのカロリーしか見えてなさそう


25: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:00:55.81 ID:hmzDI2og0
1000キロカロリーって吉野家の大盛りセットくらいか?
1日そんなもんで持つのかな?


26: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:01:45.27 ID:jLtCKqqe0
基礎代謝がそんなに低いわきゃない
絶対1500以上は食ってる


29: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:02:05.39 ID:R/Tc7TA30
絶対1000以上とってるわ


31: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:02:17.42 ID:oKsBhVJCp
ちゃんとアプリでやったよ
摂取カロリーグラフが基本消費カロリー?を全部下回ってた
体重のグラフは一直線だった(絶望)


33: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:02:36.40 ID:LZ48rDdh0
>>31
食ってるもん書いてみろ


41: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:04:44.89 ID:oKsBhVJCp
>>33
昨日は炊き込みご飯一杯、野菜スープ1杯、キットカット2個

これ1000超えてるかな?もうアプリ消しちゃった、


44: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:05:14.40 ID:R/Tc7TA30
>>41
飲み物は?


53: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:07:38.97 ID:oKsBhVJCp
>>44
水、お茶
普通にジュース飲む日もあるよ


34: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:02:48.40 ID:gQEwSxyUd
半年続けろ


70: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:10:58.77 ID:oKsBhVJCp
>>34
半年続けたらいけるかな?いやーでもここ半年たいして変わらん生活だった気がするんだよねー
運動してないのは確かかな(笑)


35: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:03:34.50 ID:oKsBhVJCp
燃費がいい進化系なんかな(ニッコリ)
タピオカミルクティー一杯で1日終わることもあるよ
寝てる時間が長いから、1日が12時間なんだ


43: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:05:09.51 ID:LZ48rDdh0
そんなウソついてまで注目が欲しいのか・・・


36: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:04:03.43 ID:befMD6fp0
嘘か病気やからしね


37: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:04:09.43 ID:rMCFg76D0
頭使ってないやつってカロリー消費量も少ないらしいな




46: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:06:04.65 ID:hmzDI2og0
イッチ暇そうでええな
寝てる時間の1時間だけでも運動して普通に飲み食いするようにするだけでも痩せると思うで


56: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:08:28.33 ID:oKsBhVJCp
>>46
大学生だからヒマなの、やっぱ運動大事かあーーありがとう


67: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:10:42.93 ID:hmzDI2og0
>>56
金かかるけどロードバイクええで
ワイは食事制限とか一切せずに半年で10キロ痩せたわ


49: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:06:28.01 ID:Sbf3o2YH0
体重40kg未満とかなら落ちなくても不思議ではないけど


50: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:06:40.58 ID:oKsBhVJCp
そして今から大バッシングを食らうであろう一言
ワイは女です。ごめん
162/54


51: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:07:22.46 ID:LZ48rDdh0
>>50
全然いいよ
きつく言い過ぎたのごめんね?

あ、でもデブか


58: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:08:56.10 ID:oKsBhVJCp
>>51
きついよ!(スカートが)


55: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:08:02.74 ID:pxb9xnB0d
>>50
いけるやん


114: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:18:07.79 ID:Veu/gfcNd
>>50
162/54だと標準体重に近いから
カロリー減ダイエットの効果は薄いぞ


54: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:07:58.51 ID:LZ48rDdh0
いくら女だろうが1000で痩せないはねえわ


63: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:09:33.60 ID:oKsBhVJCp
>>54
ね!ないよね!(笑)
だからおかしいなあと思ってさーー聞いてみたの


65: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:10:37.17 ID:0y0Tb3rOM
>>63
何ヶ月やってるの?


62: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:09:31.32 ID:Sbf3o2YH0
別に運動せんでも痩せるわ
ゴリゴリにウエイトトレ出来るなら話は別やが有酸素なんて飯抜くのと変わらん


66: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:10:38.38 ID:zSst3ll90
>>62
ウエイトで増やした筋肉で消費されるカロリーなんてたかが知れてるし、
有酸素運動で消費されるカロリーも同様
結局、食事制限だけが唯一の正解や


80: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:12:16.69 ID:Sbf3o2YH0
>>66
減量時にウエイトをする目的は筋増量じゃなくて筋減少の比率を出来る限り抑えるためだぞ
カロリーの引き算ではなくプロポーションの問題
有酸素は単純にカロリーの引き算だからそれなら別にやらなくてもいい


110: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:17:31.93 ID:zSst3ll90
>>80
なるほどなぁ


76: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:11:55.39 ID:6pYZ7wr60
それは基礎代謝が落ちて
体温が低いからやで


78: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:12:00.43 ID:lOP8lOcr0
便秘とか身体の循環がよくないんやろ水飲めや
あと運動とか言ってる奴は昭和脳やで
ダイエットはほとんど食事制限や


87: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:13:18.92
筋肉なし
家に引きこもって1日中椅子に座ってる
低体重

これなら体が飢餓モードになって1000でも痩せなくなるだろう


97: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:15:21.28 ID:JSHQDCHnM
女ならその身長体重でも別に普通やろ


99: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:15:43.35 ID:oKsBhVJCp
レスすんの疲れるねこれ
筋肉まじでない!腕立て伏せできないもん
体温も低い!
3ヶ月続けてみるよ、たまに友達との飲み会とかで越えるのはセーフだよね?


112: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:17:53.46 ID:tT91g9Tp0
>>99
そういうたまのご褒美みたいなんがアウトな理由なんやで
次の日から3日間くらいで帳尻合わせしてその食い過ぎた分減らすんならええけど


104: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:16:18.82 ID:U+CpvFkdM
ワオはADHDの薬飲んだら食欲無くなって2ヶ月で10キロ痩せたで


120: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:18:47.80 ID:oKsBhVJCp
>>104
スト?痩せるよね(笑)私も4kg痩せたよ!

1ヶ月くらい…


117: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:18:19.24 ID:mg2ZFSNpp
カロリー摂取を極端に少なくすると身体が飢餓状態になり溜め込みやすい身体になって痩せないとか
最低1600は必要らしい


127: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:20:54.21 ID:TquNRtHy0
1000kcalを3ヶ月続けて痩せても、元の食事に戻したら当然ながら太るで
体系をキープしたいなら、1000kcalを一生続けるか、筋トレするかの2択や


134: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:22:59.21 ID:dv+AD/uGd
>>127
謎理論すぎやろw


142: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:24:44.49 ID:oKsBhVJCp
>>134
そうかな?ダイエットって一生続くって言うじゃん?
運動、食事気にし続ける人ってすごいよーー127ありがとうね


150: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:26:05.89 ID:tT91g9Tp0
>>127
痩せ切ったあとに元の量に戻さないで標準摂取カロリーをキープするようにしたらええだけやん
そら痩せたあとに前太ってたときのようなラーメン油もの食いまくり3000kcal摂取したらリバウンドとか関係なしに前と同じように太っていくだけだわ


121: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:18:49.23 ID:doSPmWMHa
その身長体重なら1000じゃやせんわ
500なら勝手にやせてくよ


128: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:20:59.18 ID:oKsBhVJCp
今この生活で1ヶ月ないくらいかな
運動してないし記録し続けてないあたり本気じゃないよねーーすみません

1日500とかそれこそ死ぬww飲み会とか全くないのはきついなあ、友達いなくなるわ(笑)


130: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:21:53.31 ID:+cxcrgca0
どうせ一カ月も制限してなくて浮腫んだりし生理なりで水分量の変動で変わらんだけやろ


136: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:23:29.85 ID:oKsBhVJCp
>>130
生理言い訳にしてもいい?(笑)
3週間運動続いたことあるけど生理きて一旦ストップ、そっからしなくなったよ(笑)




132: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:22:34.18 ID:A9XKTyLNp
女なら極端にカロリー減らすのやめたほうがええで
生理こない肌ボロ髪ボサでガリでもみっともないからな
見た目を気にしてるなら筋トレやれ


133: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:22:38.18 ID:ZLPNnpKLd
朝食を異常に腹持ちのいいプロテインに置き換えたら100キロカロリーの癖に昼まで全く腹減らなくて草
凄い勢いで体重落ちてるわ


138: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:23:36.45 ID:xtxKTrCJ0
計算間違ってるだろ
ここ1週間食ったもの書いてみろ


152: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:26:21.79 ID:oKsBhVJCp
>>138
過去で一番ひどかったのは、火曜日夜ねぎしのみ、水曜日昼セブンの塩カルビ丼、木曜日ファミマの塩カルビ丼、ってことあったよwww
これいろんな人に話してるから身バレしないかな(笑)まあいっか
昔からこんなんだけど、昔から痩せないんよなあ


141: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:24:35.36 ID:WZ5mY4PIa
夕飯をサラダとコンビニのサラダチキンにしたらみるみる痩せるで


148: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:25:55.82 ID:dUUoDxNwr
ワイいくら食っても痩せない民、太り方が分からない
夜食にカルボナーラ食っても太れんかった


156: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:27:23.67 ID:oKsBhVJCp
>>148
結局これの反対verじゃない?いくら頑張っても太れない人っているじゃん?いくら摂取が低くても痩せないみたいな💪


176: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:29:56.75 ID:xtxKTrCJ0
>>156
痩せない奴は食ってる


155: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:27:19.26 ID:yk3EAfRN0
なぜかこの手の話になるとカロリーがどうのとか栄養素がどうのとかで、全くと言っていいほどカロリーの質が言及されない
同じカロリーでも同じ栄養素でも質の良いものを取れば痩せるし健康になる
糖質制限する前に砂糖と穀物以外の糖質源を食え
運動する前に日々の食生活から加工食品と外食を減らせ


169: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:28:57.45 ID:frNp4iSV0
>>155
摂取カロリー<消費カロリー

質とか関係ねえよこれで痩せんだよ


186: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:31:56.16 ID:yk3EAfRN0
>>169
質を意識した方が簡単だし健康的だし合理的であると統計学が教えてくれてるよ
カロリー計算なんて無駄なことする暇があったら自炊をしよう
健康体なら食べるべき量は身体が教えてくれる


200: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:35:02.54 ID:frNp4iSV0
>>186
摂取カロリー<消費カロリー

質とか関係ねえよこれで痩せんだよ


206: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:37:24.48 ID:yk3EAfRN0
>>200
質が関係してることは統計学的に証明されているよ
お菓子込みの1000kcalと自然食の1000kcalじゃ全く意味が違うし痩せ方も違う
なぜか意味のない数字にこだわりたがる人が多いが、デブは食生活から見直すのが早道


171: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:29:04.09 ID:NQzS5wwzd
手足ひょろひょろでお腹ぽっこりのクサクサやろなあ


183: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:31:10.48 ID:lkzSHwLc0
頭悪いだけやろ


187: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:32:03.04 ID:oKsBhVJCp
以下落とすなりダイエットスレにでもするなりお好きにしてください!
普通に運動不足と、言う通り1000kcal以上とってるのかもね、デブだから呼吸をするようにwww
分かりきってたことを教えてくれて、朝から付き合ってくれてありがとう、不愉快な思いをした人たちごめんね!このスレにいた人たちに良いことが起こる1日でありますように♡ぶちゅっ


188: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:32:15.80 ID:G6an5tif0
もっと食って運動もしようや。
運動つってもキツくなくていいんだし


197: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 07:34:01.47 ID:vYvdayZA0
162の54でカロリー制限とか愚の骨頂やろ
筋トレして筋肉つけりゃええだけやのに

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1548280566/


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