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1: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 19:33:00.60 ID:L7zENVqE9
◆ 大相撲、ケガ人多すぎ ジム偏重と四股軽視の関係

大相撲初場所が負傷者続出で危機的状況に陥っている。

10日目の相撲でケガを負った西前頭13枚目琴勇輝(27)=佐渡ヶ嶽=、東前頭15枚目千代の国(28)=九重部屋=が11日目から休場することが決定。

幕内では横綱鶴竜(33)=井筒=、大関栃ノ心(31)=春日野=に続いての休場となり、西十両二枚目隆の勝(24)=千賀ノ浦=の11日目からの再休場も決まった。

5日目の横綱稀勢の里(32)=田子ノ浦=の引退に始まり、横綱鶴竜、大関栃ノ心、小結御嶽海(26)=出羽海=(11日目から再出場)と、番付上位陣の休場が相次ぐ中、休場の波はついに平幕までをも飲み込んだ。

8勝2敗で賜杯争いの一角にいた千代の国、3役返り咲きへの足固めの場所だった琴勇輝。

さらには再入幕を目指していた十両の隆の勝も負傷により再休場を余儀なくされた。

■ 休場5力士の負傷箇所、全員が下半身

幕内の休場力士の負負傷箇所をみてみると、5人の力士全員が下半身である。

鶴竜は古傷の右足首、栃ノ心は右太ももの肉離れ、琴勇輝、千代の国、御嶽海に至っては3人とも膝の負傷が直接の原因で休場している。

膝を痛めた力士らは取組後、しばらく動けないほどのダメージを受け、支度部屋まで自力で歩けずに力士用の車椅子で運ばれるシーンがテレビ中継で見られた。

膝を負傷しやすい要因のひとつとして力士の大型化があげられるが、相撲関係者は「四股不足」を指摘する。

近年ではフィットネスジムで筋力トレーニングに励む力士が増え、上位力士のなかでは一般化しつつある。

かつて器具を使用した筋力トレーニングは相撲の稽古には不要であるという時代もあったが、角界ではトレーニングの近代化が進んでいるようだ。

筋力トレーニングの先駆者とされるのが、元横綱千代の富士である。

ただ、千代の富士の場合、肩の脱臼癖を補うための筋力補強であり、現在のパワーをつけるために特化した筋力トレーニングとは趣旨に若干の差異がある。

前出の相撲関係者は、近代的なトレーニング法に警鐘を鳴らし、四股の重要性を主張する。

■ 「硬い筋肉ではケガをしやすくなる」

「ジムでの筋トレでも確かに下半身は鍛えられます。しかし、それは相撲に必要なものではなく、ただ単に筋力を付けるもの。
相撲に必要なのは、柔軟性のある下半身です。
四股は相撲独特のもので、重心を移しながら四股をしっかり踏むことで柔らかな下半身を作り上げ、体幹を鍛えることもできる。
いくら筋トレで鍛えても硬い筋肉ではケガをしやすくなる。若い力士は相撲の基本である四股をもっと踏むべき」

過去の大横綱は四股を踏むことの重要性を心得ており、稽古のほとんどを四股に費やしていた横綱もいたという。

平成の大横綱、貴乃花は晩年、稽古場では番数を減らす一方で入念な準備運動から、ゆっくり時間をかけて四股を繰り返すことで柔軟な下半身を維持してきた。

初場所では相次ぐ休場者により、幕内の取組が日に日に減少する緊急事態にある。

11日目から御嶽海が再出場するという朗報もあるが、これに引き換え2人の力士が休場。

負傷者は幕内、十両に止まらず、幕下以下でも見られ、それはまるで勢いを増しているかのようだ。

前出の関係者は「協会の将来のためにも、改めて稽古のやり方を見直す必要がある」と訴えた。

J-CAST 2019/1/23 15:26
https://www.j-cast.com/2019/01/23348664.html
https://www.j-cast.com/2019/01/23348664.html?p=2





2: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 19:33:59.75 ID:bae/qNm80
ダルビッシュ「それは違うよ!」


48: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 19:45:46.13 ID:4kpV7F10O
>>2
ダルビッシュは鍛え過ぎやろな
アメリカのバッターと戦うには筋力が必要なのは理解出来るが…


517: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 22:07:53.27 ID:Xb6dARUs0
>>2
ダルの筋トレ見たけど
バーベルの端に重りつけてバランス取りながら持ち上げてた
深層筋も鍛えられるんだよな

ただの筋トレバカではなく勉強しとるよ


538: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 22:14:27.94 ID:ivAGF1Vq0
>>517
あれはバランスではなくスティッキングポイント対策で
チェーンをつける事で常に同じ負荷が掛かる様にする為じゃない?


541: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 22:15:04.42 ID:TUh/ElE20
>>517
競技に反映されることなく怪我ばかり増えているからなあ・・・
あれでは本末転倒だよ。ピッチングレベルを向上させるために取り入れているトレーニングなんだから


3: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 19:34:04.44 ID:ckNkVE2D0
ストレッチしろよ


40: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 19:43:24.01 ID:4v4mkk4I0
>>3
お前股割り出来るんか?


361: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 21:14:41.01 ID:SUbzFf5P0
>>3
ストレッチ無意味
つまり
イチロー無意味


587: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 22:31:10.94 ID:M3EFKC0j0
>>3
いわゆる、昔のストレッチは意味がないだろうね
静的ストレッチをすることで、逆に出力が下がることが分かってきてる

単純に伸ばすだけじゃなくて、関節の可動域を広げるためにも、体の使い方、正しい動かし方を理解することが重要




6: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 19:35:22.75 ID:JIBptLv70
平成の大横綱貴乃花の晩年は怪我との戦いでしたけどね


9: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 19:36:02.36 ID:yWeNNumS0
言ってることが科学的でない
ようするにストレッチもすればいいだけ


17: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 19:38:36.43 ID:U415UOc+0
>>9
違うかと


21: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 19:39:22.70 ID:XxSPcCSv0
>>9
「その科学が、伝統的な四股踏みという、非・科学的な鍛錬方法に追いついてきてないのは何故?」って言いたいんだろ? この記者は


715: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 23:43:46.31 ID:WzkGN8ke0
>>9
相撲取りの柔軟さ知らないのか
最初に股割り仕込まれるんだぞ


14: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 19:37:23.53 ID:p+J96+3k0
それだけ今はガチが増えたってことじゃね


15: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 19:38:03.01 ID:U415UOc+0
以前通っていた地元のスポクラは、ウェイトコーナーが充実していて、
近くに相撲部屋があるためか、力士や時にはプロレスラー?と思しき巨大な外人もいた
力士は、昼間の空いている時間に来て、スミスマシンを三十分ほど独占し、
100キロ超えのバーベルスクワットをひたすら高回数こなしていたわ


16: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 19:38:35.99 ID:JH1z7Ga/0
ダンベルなどウェイトトレーニングなんかそうだろ。
重いものを持ち上げる能力が上がるだけ。
引っ越し屋になるためのトレーニング。


146: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 20:12:28.29 ID:d+0zEZzv0
>>16
学生時代引っ越しのバイトをやってたけど、必要なのはコツと要領。
人並外れたパワーなんか必要ないよ。
重量的には一人で十分でも,大き過ぎて一人で持つのは無理がある
荷物や、狭いところを荷物や周囲を傷つけずに運ぶのには複数の
人数が必要で、そういう状況で馬鹿力でも意味がない。


298: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 21:01:27.75 ID:ra0I1fNR0
>>146
体の使い方がうまいかどうかってのはあるよな


22: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 19:39:44.59 ID:jOhLF8fJ0
柔らかい筋肉の人は本当にスライムのようなスポンジのような柔らかさ。
力をいれると硬くなる。
筋トレをしたら硬くなるってのは間違い。
柔らかい筋肉は天性のものなのか?
それともいい筋肉はトレーニングでつくれるの?
詳しい人がいたら教えてほしいです


220: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 20:40:21.22 ID:2oL4S6Jf0
>>22
筋トレをすると硬くなるというか、一般的な筋トレと力を入れずに筋肉に負荷をかけるタイプのトレーニングとの比較じゃないか?
弓道やってた人間の二の腕の筋肉の質なんかは他のスポーツ選手のそれとは明らかに違うからな
四股についてはよくわからんが単純に考えれば足腰に力は入れずに負荷をかけてる状態になってると思われ


568: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 22:22:29.84 ID:BXkrH9Ew0
>>220
ありがとうございます。
力を入れずに…か…眼からうろこや


260: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 20:51:17.18 ID:/RDr8KFL0
>>22
プリズナートレーニングとか刑務所で体鍛えてたおっさんの本によると
ボディビルダーがやるマシントレーニングは筋肉を効率的に太らせる
トレーニングで腱が鍛えられないというようなことは書いてあった
どれくらい根拠のある話なのかは知らない


285: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 20:58:30.27 ID:d+0zEZzv0
>>260
あの本は、自重トレーニング「も」やってるけど、それ以前に器具を
使ったウエイトトレで人並外れた体格を作り上げた人達を自重トレの
代表扱いしてるなど、おかしいところが多い。
自重トレーニングの超高度のトレーニング(というかパフォーマンス)だって
自重だけでやるより、ウエイトトレと並行してやった方が間違いなく
出来るようになるのは早い。


544: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 22:15:48.16 ID:kzR4ngEw0
>>260
プリズナートレーニングは自重トレの教本としては
面白いんだがバーベル否定論がほとんど
オカルトの域だと思った


568: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 22:22:29.84 ID:BXkrH9Ew0
>>260
ありがとうございます。
確かに健は鍛えられない。筋トレは意味ないのか


275: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 20:55:26.55 ID:9WoU9zv20
>>22
柔軟な質のよい筋肉は、普段は、張りのない女性の胸より柔らかい
そしてギュッと力入れるとカチカチ
になる
これはいくら肥大させても無理。天性のものかな


387: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 21:22:01.44 ID:OC2iGCpu0
>>22
そんなのどの筋肉でも当たり前だわ
ビルダーの筋肉だってそうだわw


23: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 19:39:50.06 ID:mwtDGH5x0
インナーマッスルは手抜きなのか
そりゃ故障する




24: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 19:39:55.15 ID:I/EhX0uK0
八百長無くしてガチ相撲が増えただけだろ


120: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 20:04:42.37 ID:FwKVWZx10
>>24
それよ それ


841: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 01:29:24.76 ID:7Uza1qlQ0
>>24
それだよ
昔は半分は星の廻しあいで
怪我のリスクは低かった

あんなんガチでやってればみんな壊れるよ
トレーニング云々とかは別の話


38: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 19:43:09.40 ID:ksSLiD7X0
筋トレで強くなるわけない
筋トレ=メンタル強化みたいなもん


899: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 03:44:41.78 ID:t8PdQ2um0
>>38
わかる、筋量に比例して何にも裏打ちされない万能感が溢れる。


47: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 19:45:26.94 ID:f00CKmOQ0
お相撲さん怪我ばっかりやないか


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1548239580/


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