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1: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 10:59:30.66 ID:hxOFiWXj0
羽田さんはトレーニングを通じてメンタリティーが変わったと思うところはありますか?

羽田 ないですね。僕は筋トレってわりと不毛なことだと思っていて、いつも「血管に負担のかかる、こんなに健康に悪そうなことやるのか」って思いながらやっています
欧米人がちょっと鍛えれば簡単に維持できる筋肉量に、日本人はめちゃくちゃトレーニングして食事も摂生して苦労しないとたどりつけない。
それってあまり自然じゃないし、自然じゃないことをやり続けるのは体に良くないと思う。筋トレに限らず、みんな得意なことをやるべきではないでしょうか。
https://www.asahi.com/and_M/articles/SDI2019011885781.html





2: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 10:59:54.36 ID:QvgOf9eG0
こいつの本どうなんや?


3: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 11:00:32.22 ID:Uacu2u5m0
>>2
結構好き


15: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 11:03:07.78 ID:Dt0rk9+n0
>>2
おもろい


23: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 11:04:13.55 ID:XqtgMljeM
>>2
迷ったらかっていいレベルには面白い


4: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 11:00:50.73 ID:JZXLhtMg6
めっちゃヒョロヒョロなんやろな


14: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 11:03:00.41 ID:hxOFiWXj0
>>4
トレーニングはしてるみたいや

ずっと自宅でしていましたが、17年の9月からジムに通い始めました。
内容としては、バーベル100キロのスクワットを11回、90キロで10回、85キロでまた10回やって、
40キロくらいのバーベルを4セット目で結構な回数やって限界まで追い込むメニューを最初にやります。

 あとはアブダクション(*)、アダクション(*)を68キロで10回前後を3セットやって、
レッグカール(*)、カーフレイズ(*)をぎりぎり10回できる重さで、調整しつつ10回を3セット。ベンチプレスはあまり得意ではありませんが、75キロを10回、70キロを10回、65キロを10回、って感じですね。
最後に何も付けてない20キロで腕がパンパンになるまで数十回やります。
それから懸垂、ラットプルダウン(*)、腹筋、背筋……という感じです。ダラダラやるのが嫌なので、全部やるときでも40分くらいで終わらせます。


24: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 11:04:36.19 ID:QFtLnfe3d
>>14
ちょうど良い感じの負荷やね
適度な運動


29: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 11:05:12.02 ID:OP/5iJL1M
>>14
結構やってないか?


40: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 11:07:56.99 ID:Ms0og1Wa0
>>14
ワイジム通い3ヶ月、普通に凄くてビックリ




7: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 11:01:57.58 ID:ZjCxupqi0
ちょっと鍛えた欧米人は自然で体に悪くないなら日本で暮らして日本人を相手にしてる限りちょっと鍛えた日本人レベルでええやん


8: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 11:02:00.06 ID:JZXLhtMg6
運動すること自体は生物としては自然なことなのにな


10: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 11:02:01.25 ID:PloLTsR50
しんどいことから逃げるための言い訳なら無限に思いつくのが凡人の得意技


18: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 11:03:44.64 ID:ZSqu6LBy0
>>10
凡人(芥川賞作家)


28: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 11:05:05.07 ID:MTIOUOSh0
でもこいつ毎日ブロッコリーと胸肉を鶏ハムにしたものしか食わんのやろ
それもうビルダーやん


33: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 11:06:17.40 ID:ZVpwJwUjd
こいつ2年ぐらい前のTEPPENでドヤ顔で出てきて60kg10回しか挙げられんかった奴やん


37: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 11:07:05.19 ID:zK7GTokgM
過度なトレーニングと食事制限やってるビルダー系に対して言うてる感じやな


42: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 11:08:14.11 ID:NPxSe+BGd
インタビュアーが筋トレに肯定的な話を引き出そうとして失敗してて草生える




43: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 11:08:24.11 ID:1cKCN1nh0
ちょっと怠けるとすぐ筋肉落ちるからな
普通が1番やで


47: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 11:09:06.06 ID:gJ+lCANod
別にマッチョも健康になりたくてやってるわけちゃうやろ
自分大好きナルシストかDQNに憧れてイキリたいアホかのどっちかやから健康なんて度外視や

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1548295170/


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