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元スレタイ:体重110kgのワイ氏、ダイエットを決意する
1: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:34:47 ID:czu
なお、三ヶ月目の今95kgのもよう





2: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:35:18 ID:T4Z
100キロ超えられるのは才能や
逆にどんどん太れ


9: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:36:29 ID:czu
>>2
普通に飲み食いしてただけやぞ
そもから太りやすい体質や


3: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:35:20 ID:meF
19ヶ月後には0㎏やん


9: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:36:29 ID:czu
>>3
存在喪失しちゃ^う~


4: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:35:30 ID:gXR
走れ


12: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:37:10 ID:czu
>>4
走るのはアウトなんや
逆効果


6: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:35:55 ID:0S3
80キロから65キロなら見た目全然変わるけど110から95だとあんま変わらんよね


13: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:37:43 ID:czu
>>6
まあ内臓脂肪とか減る程度やからねぇ
ぶっちゃけ三桁から落とすだけ大変なんやけどな


8: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:36:17 ID:uTo
身長は?


15: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:38:03 ID:czu
>>8
170


14: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:37:47 ID:QH4
いうても15kg落としたのは評価できる


19: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:39:02 ID:czu
>>14
一月五キロは余裕でしたね…




20: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:39:33 ID:n42
年取ったら速攻成人病やしな
早めに痩せておくに越したことはない


17: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:38:27 ID:XV4
どんなダイエットしとるん?


21: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:39:40 ID:czu
>>17
カロリー制限ダイエット
運動も糖質カットもなし
そんかわり食事は1日1500kcalまで


23: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:40:14 ID:gXR
それただ不健康になっただけやん
何のために体重落とそうと思ったのか


24: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:41:23 ID:czu
>>23
医師がついてるのでカロリーカットダイエットは健康的ですよ
むしろ高血圧からなにから改善して医者に「仕事減らすな」とキレられてる


25: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:43:45 ID:czu
ダイエットというと運動を真っ先に思い浮かべるやつおるけど、それ一番のアウトらしいで

何故かというと運動するってことは筋肉つけるわけで
筋肉はカロリー消費多いが運動やめた途端に肉にかわる
とどのつまり、運動でやせてもリバウンドするだけやってさ


28: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:45:34 ID:QH4
>>25
どこで付けてきた知識や
筋肉が脂肪に変化するか厨か


29: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:47:05 ID:czu
>>28
変化するんやで
正確には脂肪は蓄積するが筋肉は持続しない、や
よーするに筋肉つけても維持しなければ、数ヵ月後には肉が残るんや
体重減らずにな


31: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:47:58 ID:Zue
>>29
なんやこの謎理論…


33: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:50:10 ID:czu
>>31
カロリーすらわからない量も不明確な自炊よりはよほどダイエット向きかと
そらコンビニいってホットスナック買ってるようじゃ意味ないけどな


91: 名無しダイエット 2019/01/29(火)12:21:31 ID:yqZ
>>25
歩くのはいいよ
ワイ132きろだったけど2日に1回1時間歩いてるだけ 食事変わらずなのに2ヶ月で14キロ痩せた


93: 名無しダイエット 2019/01/29(火)12:22:20 ID:czu
>>91
歩くのはええよな
ワイも毎日1:20歩いて会社いっとるし


94: 名無しダイエット 2019/01/29(火)12:22:58 ID:1br
>>93
運動してるじゃん…


97: 名無しダイエット 2019/01/29(火)12:23:19 ID:czu
>>94
通勤ルートやし、強制的なんやから運動ちゃうやろ


26: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:44:41 ID:Zue
ワイも痩せたいンゴ…
食事の量をコントロールするだけやとどうしてもどこかで上がってまう


27: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:45:30 ID:czu
>>26
コンビニ食にしぼればええぞ
コンビニは全部カロリーが書いてあるから原因がわかる
原因がわかるからやめられるんや


31: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:47:58 ID:Zue
>>27
毎食コンビニとか狂気の沙汰やんけ


30: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:47:15 ID:UqV
筋肉と脂肪に互換性は無いやろ


32: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:48:56 ID:czu
>>30
あるで
同じ食生活つづけて筋肉つけて痩せるとする
それで運動やめて同じ食生活つづけると痩せるか?
やせへんやろ?
つまり、運動を継続しない以上は食事分が肉になるで
食生活改めないと意味ないねん


39: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:52:28 ID:UqV
>>32
それは減量後の体重維持の話であって
「筋肉が脂肪に変わるかどうか」の答えになってへん
筋肉は脂肪には変わりません、以上


43: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:54:18 ID:czu
>>39
筋肉は運動しなければ維持できない
そして体重は維持される
じゃあその分増えるものは?
贅肉なんだよなぁ

そら直接は変わらんけど、食事は肉に置換される




34: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:51:01 ID:Ris
1500kcalとかどうやってはかってんの?


38: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:51:41 ID:czu
>>34
コンビニの食品にはすべてカロリー表記あります
(ホットスナック除く)


35: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:51:32 ID:n42
ある程度落ちて膝やら心肺に負担が減ったら運動すべきとは思うで
食事療法だけだと止まるし倦怠感とモチベ減が半端ない


40: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:52:50 ID:czu
>>35
とりあえず80kg台入ったら息抜きしようとはおもっとる


36: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:51:34 ID:P6I
110キロとかすごい
仕事は何やってるの?


40: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:52:50 ID:czu
>>36
前は現場仕事、今は書類仕事や


42: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:53:54 ID:P6I
両親もデブなの?


47: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:55:26 ID:czu
>>42
そういう質問一番失礼やで
それって「貴方が体臭臭いのはご両親からですか?」とかいうのと同然や


50: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:56:17 ID:OXK
せや!食生活改善して痩せるで!→野菜高いンゴ


55: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:57:53 ID:czu
>>50
野菜は食べるべきやけどドレッシングは選べ
アイランドドレッシングとかはアウトや


53: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:57:02 ID:UWw


58: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:59:49 ID:czu
>>53
いや、だからいってますやん
食事を介して置換されるって
直接変わるとは一言もワイはいっとらんぞ
構成物質が異なるとか前からしっとったで


61: 名無しダイエット 2019/01/29(火)12:01:36 ID:FBF
>>58
それはお前のいう置換って筋肉が脂肪に変換されるって話やないやろ
つまり体重に占める割合的に、筋肉の占めていた部分に脂肪が取って代わるってことか?


64: 名無しダイエット 2019/01/29(火)12:03:23 ID:czu
>>61
まあ、そういうことや
どっちにしろ運動で筋肉つける=痩せるではないといいたい
運動で筋肉つける=以降もおなじ運動量を継続する、が痩せると言いたい


67: 名無しダイエット 2019/01/29(火)12:05:54 ID:FBF
>>64
お前のいうとることが飲み込めて来た今日この頃やが
それについては間違えとるぞ
筋肉をつけるための運動と維持するための運動では量が違うし、基礎代謝の関係でそもそも太りづらい状態ではあるから、お前のいうほど単純化はできん


68: 名無しダイエット 2019/01/29(火)12:08:11 ID:czu
>>67
どっちにしろ運動量は前に比べて増える
そして多くの人が筋肉増やして痩せたからと運動をやめるねんな
それが遅れてくるリバウンドの原因やときいた

とどのつまり、運動して痩せるなら一生増加した筋肉分運動しつづけなければならん


69: 名無しダイエット 2019/01/29(火)12:10:17 ID:FBF
>>68
それは確かや
でも筋肉ついてるからなどれほど苦になるかって話はある
つまり結論として、お前が最初にいうたように痩せるのに筋トレは良くないっちゅうんは、ちょっと極論過ぎるわっちゅう話やが


71: 名無しダイエット 2019/01/29(火)12:11:40 ID:czu
>>69
ワイも言葉が足りなすぎたな…
そのへんは謝るで
ごメントス


72: 名無しダイエット 2019/01/29(火)12:12:31 ID:FBF
>>71
ところで言葉に着目してみると
ダイエット≠運動は正しかったりもするな
言葉は日々変容するもんではあるが


74: 名無しダイエット 2019/01/29(火)12:14:51 ID:czu
>>72
だが多くの人はダイエット=運動と思いがちやね
そのへんが今後の課題やろな


77: 名無しダイエット 2019/01/29(火)12:16:49 ID:Bt9
>>74
いや
有酸素運動みたいな一時的に脂肪減らす手段はそら辞めた瞬間脂肪増えるやろうけど筋トレ見たいな基礎代謝あげる手段ならそうはならん


80: 名無しダイエット 2019/01/29(火)12:17:51 ID:czu
>>77
それ、もうダイエット関係ない次元のはなしやん…
身体のめりはりの話やん




54: 名無しダイエット 2019/01/29(火)11:57:19 ID:Ris
1500kcal以内ならなに食ってもエエんか?


63: 名無しダイエット 2019/01/29(火)12:01:52 ID:czu
>>54
何でもとは言わんが…
白米とかそのへんはもちろん食ってエエで
お菓子は一口程度ならいい
(なお、お菓子は高カロリーだからそもから食えない)


70: 名無しダイエット 2019/01/29(火)12:10:42 ID:czu
痩せるために運動するのではなく、体型維持のために運動しろと主治医にいわれたわ
太っとるやつが運動とか一番アカンのやと
まずは食事、次に運動らしいで


73: 名無しダイエット 2019/01/29(火)12:13:24 ID:Bt9
筋肉ある程度維持できれば基礎代謝上がって脂肪減るぞ
筋トレを仮に辞めたとしても「食べる量さえ減れば」脂肪が増えることはないしタンパク質取れば「ある程度は」筋肉維持できる


74: 名無しダイエット 2019/01/29(火)12:14:51 ID:czu
>>73
理屈ではな
つまり「食べる量を減らしつつ運動し、痩せても継続できれば」それは効果があるわけや
ワイにはそこまでできんから順番に処理しとるんやで


96: 名無しダイエット 2019/01/29(火)12:23:09 ID:FBF
仕事で毎日荷物持って15キロ近く歩くけどストレスでバカぐいするからデブやって奴おったな


99: 名無しダイエット 2019/01/29(火)12:24:45 ID:czu
>>96
あー、めっちゃわかるぅ
柔道してて力仕事にいったら100kgいったのは私でーす
そうなんよねー、運動した分食べると肥るから


104: 名無しダイエット 2019/01/29(火)12:37:07 ID:yqZ
ワイ運動すると食欲なくなる
ちなみにヴァーム飲みながら歩くよ


111: 名無しダイエット 2019/01/29(火)12:55:30 ID:2pT
ワイデブ
魔の12月を終えて体重計り無事105キロまで増量
1ヶ月で7キロ増はビックリやね


112: 名無しダイエット 2019/01/29(火)13:21:45 ID:czu
>>111
90こえると増えるのは即、減るのは遅い


114: 名無しダイエット 2019/01/29(火)16:35:39 ID:CmA
ダイエット以前に
なんでそこまで無駄に肥えるのかと

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1548729287/


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