ダウンロード (6)

1: 名無しダイエット 2019/01/31(木)01:51:33 ID:sl1
あかんかね?





2: 名無しダイエット 2019/01/31(木)01:52:29 ID:Gzp
眠れなくなるがな


3: 名無しダイエット 2019/01/31(木)01:52:52 ID:New
寝る前は効率悪いぞ


4: 名無しダイエット 2019/01/31(木)01:52:57 ID:sl1
筋トレの内容は
プランク3分半+1分+1分


5: 名無しダイエット 2019/01/31(木)01:53:45 ID:UsU
そんだけでプロテイン飲むとかもったいねぇ


6: 名無しダイエット 2019/01/31(木)01:54:07 ID:sl1
>>5
どれくらいやらんとあかん?


7: 名無しダイエット 2019/01/31(木)01:54:21 ID:sl1
なんかクソほどあるから消費しないとあかん


8: 名無しダイエット 2019/01/31(木)01:55:05 ID:Iv4
食事から時間たってたらいつでもいいぞ


11: 名無しダイエット 2019/01/31(木)01:56:40 ID:sl1
>>8
飯食ったのが9時くらい


13: 名無しダイエット 2019/01/31(木)01:57:29 ID:Iv4
>>11
おそぉい!


17: 名無しダイエット 2019/01/31(木)01:58:52 ID:sl1
>>13
ひえーだめなんか




9: 名無しダイエット 2019/01/31(木)01:55:51 ID:3CN
プロテインって少しの筋トレでも役に立つん?


12: 名無しダイエット 2019/01/31(木)01:57:11 ID:sl1
>>9
筋トレしなくても飲んだ方が良い理論まである


16: 名無しダイエット 2019/01/31(木)01:58:14 ID:Iv4
>>9
タンパク質やしとって損はないで
なおとりすぎ


10: 名無しダイエット 2019/01/31(木)01:56:36 ID:Cdg
あ、そういえばプロテインとBCAA飲むの忘れてた
さんくすいっち


14: 名無しダイエット 2019/01/31(木)01:57:31 ID:Up2
夏頃に開けたプロテイン余ってるんやがもうダニまみれやろうか


19: 名無しダイエット 2019/01/31(木)01:59:49 ID:sl1
>>14
猫が噛んで穴開けたプロテインはとりあえず大丈夫やった


15: 名無しダイエット 2019/01/31(木)01:57:32 ID:XYc
プランクてうごかへんから1分位で飽きる
3分も続けられるのすごいな


18: 名無しダイエット 2019/01/31(木)01:59:19 ID:sl1
>>15
動画見てる




20: 名無しダイエット 2019/01/31(木)02:00:49 ID:Iv4
ちなどのメーカーや?


21: 名無しダイエット 2019/01/31(木)02:01:40 ID:sl1
>>20
Bレジェンド


22: 名無しダイエット 2019/01/31(木)02:02:07 ID:Gzp
他の日にゴリゴリ筋トレしてたら別の日も取った方がええんちゃう?


23: 名無しダイエット 2019/01/31(木)02:03:24 ID:sl1
>>22
日常的にこんなこと繰り返しとるんやけどあかんかね


24: 名無しダイエット 2019/01/31(木)02:04:20 ID:sl1
プランクの時間が長くなったり鍛えられてる感はある
腕とか首とかは目に見えて太くなった

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1548867093/


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