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1: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 20:55:40.620 ID:k9+r4mF50
お好みでブラックペッパー、醤油、胡麻油等で味付けすれば高たんぱく貧乏飯の出来上がりです





3: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 20:57:21.172 ID:kbv8+eET0
貧乏人は調味料など使わないでいい


5: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 20:57:53.907 ID:bK9EF02Td
ごま油ってなんだよ
そこは味噌だろ


6: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 20:58:42.357 ID:qIAQsUVJa
そこにご飯をドーーーン!!!


7: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 20:58:49.016 ID:as8SkdUo0
納豆3パックで39円ってどこで買えるの
量でいうと何グラム?


9: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 20:59:26.016 ID:0YRY2Twi0
>>7
これ
納豆安すぎだろ
どこでうってんのヨそれ


10: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 20:59:34.379 ID:k9+r4mF50
>>7
メガドンキ
40g×3だったかな




8: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 20:59:23.557 ID:yy/uw98d0
そこは絹ごしでお願いします


11: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:00:16.999 ID:UVhycdHn0
納豆オムレツと湯豆腐、冷奴の納豆がけ
こんだけでも何種類かにして皿数増やすとなんか豪華に見える


13: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:01:21.716 ID:k9+r4mF50
納豆オムレツもよくやる
溶き卵に絶妙な量の牛乳入れるとふわふわになりかさ増しにもなる


24: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:15:32.636 ID:UVhycdHn0
>>13
少量でいいからマヨネーズ入れてみ
フライパンに敷く油減らしてもくっつかないしフワッとなる
まぁ牛乳と同じ効果だと思うが


25: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:18:06.936 ID:k9+r4mF50
>>24
マヨはビジュアル面で厳しい…細かくなったのが浮くねん…


14: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:02:08.778 ID:bAZFaAYv0
貧乏人は牛乳なんて生鮮食品ないぞ


15: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:02:47.760 ID:+aM+EcLm0
30円台の納豆臭くてまずい


16: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:03:43.397 ID:k9+r4mF50
酒より牛乳が好きだから1日1L飲む
茶色いプラ容器の納豆は貧乏舌の俺でも泣いた




18: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:04:40.986 ID:0YRY2Twi0
牛乳毎日一リットル消費とか大して貧乏じゃないって言うかそのせいで貧乏なのでは?


19: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:05:35.832 ID:k9+r4mF50
毎日酒飲むよりはマシじゃろ…


20: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:06:07.142 ID:3puZYUlbK
めんどくさいからきな粉練って食ってる


21: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:10:16.352 ID:2q/OsL1Gp
生のささみを冷凍したものとバニラエッセンスと人工甘味料に水を適量足してミキサーにかけます。
美味い!


22: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:10:56.402 ID:Kzfg5y/9K
納豆にキムチごま油入れて豆腐にかけて食べるのはよくやる

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1549022140/


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