no title

1: 名無しダイエット 2019/02/03(日)17:37:15 ID:9lz
上半身の筋トレは腕立て伏せすら難しい模様






2: 名無しダイエット 2019/02/03(日)17:37:29 ID:5MN
ハラデイって言わせるな


3: 名無しダイエット 2019/02/03(日)17:37:52 ID:9lz
>>2
やめて?


4: 名無しダイエット 2019/02/03(日)17:38:28 ID:j5F
腕立て無理じゃベンチ30kgもきつそうやな
ブヨブヨやん


5: 名無しダイエット 2019/02/03(日)17:40:13 ID:9lz
>>4
せなんよ四本の指先と掌の手首側でつまめるぐらい肉あってな
ワイでも出来そうな筋トレ教えて?


7: 名無しダイエット 2019/02/03(日)17:41:10 ID:j5F
>>5
まずは腕立てできるようになるまで頑張れ
1回しかできないならそれでもいい
10回3セットできるようになるまで続けろ


9: 名無しダイエット 2019/02/03(日)17:42:04 ID:9lz
>>7
サンガツ頑張ってみるわ


6: 名無しダイエット 2019/02/03(日)17:40:51 ID:Xx9
下半身はたくましいんか?


8: 名無しダイエット 2019/02/03(日)17:41:43 ID:9lz
>>6
たくましいかどうかは知らんけどクッソ重い体重支えてるからか筋トレ不能な程へなちょこでは無いんや


10: 名無しダイエット 2019/02/03(日)17:43:15 ID:zyD
スペックはら


12: 名無しダイエット 2019/02/03(日)17:45:21 ID:9lz
>>10
176cm86kgや
体重計に体年齢63歳言われたけどうせやろ…




11: 名無しダイエット 2019/02/03(日)17:45:19 ID:iyW
ビリーズブートキャンプに体入を(^_^)/~~


13: 名無しダイエット 2019/02/03(日)17:48:19 ID:9lz
相談乗ってくれてありがとやで
これから頑張ってムキムキになったるから見とけよ見とけよ~


14: 名無しダイエット 2019/02/03(日)17:48:35 ID:in7
筋肉つけたら恵体やん
ワイも腕立てや腹筋一回も出来なかったけど、そこそこ出来るようになったし90㎏近くあった体重も今は65㎏まで下がったわ
大事なのは持続していけるかどうかやね


15: 名無しダイエット 2019/02/03(日)17:49:39 ID:9lz
>>14
正に継続は力なりやな
ワイもニキを見習って頑張るわ


17: 名無しダイエット 2019/02/03(日)17:51:56 ID:in7
>>15
自分語りになってすまんな
似たような体型やったから気持ち凄く分かるもんで


18: 名無しダイエット 2019/02/03(日)17:56:15 ID:Cgy

no title


20: 名無しダイエット 2019/02/03(日)18:00:08 ID:9lz
>>18
ええやん!具体的な資料上げてくれてサンガツな!


19: 名無しダイエット 2019/02/03(日)17:57:55 ID:Cgy
ワイはこれで細マッチョ目指してる
片手腕立と片足スクワットは達成した


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1549183035/


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