no title

1: 名無しダイエット 2018/12/23(日) 17:51:07.79 ID:5qzEpdad0
こういう馬鹿共ってどこで謎の知識を得てるんや





2: 名無しダイエット 2018/12/23(日) 17:51:30.63 ID:3gV76Pdgd
まーた脳内人間と会話してる


7: 名無しダイエット 2018/12/23(日) 17:52:20.78 ID:5qzEpdad0
>>2
実際自重で十分厨はたくさん居る


8: 名無しダイエット 2018/12/23(日) 17:53:35.12 ID:vFxSHYhu0
>>7
実際それケガするだけやでってことを繰り返してるやつ多いからな
そう言いたくもなる


12: 名無しダイエット 2018/12/23(日) 17:54:30.97 ID:5qzEpdad0
>>8
自重でも変なやり方してたら怪我するんだよなあ


18: 名無しダイエット 2018/12/23(日) 17:55:40.25 ID:vFxSHYhu0
>>12
もちろんそうやで
要はちゃんと学ばずにやってるやつばっかりやねん


10: 名無しダイエット 2018/12/23(日) 17:53:58.97 ID:f2yPaWBn0
逆手順手懸垂だけしてればいずれ目に見えて筋肉つく?
正直それ以外するの面倒くさい


14: 名無しダイエット 2018/12/23(日) 17:55:11.59 ID:5qzEpdad0
>>10
背中と二頭筋はつくやろ
胸筋、三頭筋、三角筋は足らん


11: 名無しダイエット 2018/12/23(日) 17:54:21.17 ID:q1ImKs4J0
逆立ち腕立て伏せと懸垂なら仕上げられるやろ


16: 名無しダイエット 2018/12/23(日) 17:55:30.44 ID:5qzEpdad0
>>11
下半身は?




13: 名無しダイエット 2018/12/23(日) 17:54:43.32 ID:9HlqXdxja
トレーニングの話ししたいならウ板行こうや🤗


21: 名無しダイエット 2018/12/23(日) 17:56:31.04 ID:5qzEpdad0
>>13
ウ板こそエアプしかいないぞ
ベンチ80kgスレとYouTuber叩きスレが一番伸びてる板やし


23: 名無しダイエット 2018/12/23(日) 17:57:08.88 ID:9HlqXdxja
>>21
まじかよ割と参考にしようと思ってたのに😰


15: 名無しダイエット 2018/12/23(日) 17:55:24.94 ID:tFHh9gmba
腕立ては角度つければ自重でもかなり負荷かけられるからね


22: 名無しダイエット 2018/12/23(日) 17:57:06.26 ID:5qzEpdad0
>>15
いや全然足りない


20: 名無しダイエット 2018/12/23(日) 17:56:24.72 ID:ol8vtxnAp
腕立てでスロトレやれば三頭筋は余裕で膨らむ
さらに拳立てでやれば硬い拳も作れて喧嘩も強くなる


24: 名無しダイエット 2018/12/23(日) 17:58:06.20 ID:vWjI/lyB0
ジムに行かない言い訳に自重で十分を唱えてるやつおるよな


25: 名無しダイエット 2018/12/23(日) 17:58:07.74 ID:5ebUJdtBM
自重でつく筋肉とかウエイトやればあっさりつくやん
自重とか効率悪いだけやろ


26: 名無しダイエット 2018/12/23(日) 17:58:07.84 ID:vt3iLS3Xd
正直ウォーキングだけでスリムで引き締まった身体になるんだよなぁ…


28: 名無しダイエット 2018/12/23(日) 17:58:19.64 ID:ol8vtxnAp
パッと見でコンテストビルダーみたいになろうと思ったら自重じゃ無理だけど
周りからすげーマッチョ~❤って言われる程度なら自重と絞りでなんとでもなる


29: 名無しダイエット 2018/12/23(日) 17:58:34.89 ID:l1H3XVaH0
ウエイト厨もジム行けない日はちゃっかり自重トレしてるからな
無駄な筋トレなんかないんやで罠だぞ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1545555067/


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