no title
1: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:21:56 ID:CMi
ワイは魚肉ソを常食してる





2: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:22:17 ID:lZB
こんにゃくゼリー


4: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:22:41 ID:CMi
>>2
最近売ってなくね?
パチモンしかない


5: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:23:57 ID:lZB
>>4
マンナンライフのパウチ入りの吸うやつ


6: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:26:18 ID:CMi
>>5
吸うやつかあ
あれ食った気しない気がする


7: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:26:35 ID:QBd
ラーメン
no title


8: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:26:47 ID:CMi
>>7
太る…




11: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:27:39 ID:lJq
豆腐


12: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:27:58 ID:zrV
基本糖質の少ないものやな
チーズ
ナッツ系とか

甘いものならシュークリームはわりかし少ない


14: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:28:23 ID:CMi
>>12
チーズって太る印象だったわ
脂質多いし


20: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:30:12 ID:zrV
>>14
太る原因は糖質(炭水化物)であって脂質じゃないぞ


26: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:31:17 ID:CMi
>>20
言うて脂質が脂肪になるんやないの?


37: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:33:52 ID:zrV
>>26
食べ物に含まれる「脂肪(脂質)」を食べると、「体脂肪」になるというイメージも「脂肪を食べると太る」というイメージにつながっていますが、食べ物に含まれる「脂質」と「体脂肪」は別物です。

脂質を食べると、体の中で消化され、キロミクロンという物質になってすぐに筋肉などでエネルギーとして使われます。

したがって、脂質を食べてもそのまま体脂肪になるわけではないのです。


40: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:34:31 ID:CMi
>>37
はえーじゃあ脂質気にしないわ


16: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:28:49 ID:A0C
自分を食えばプラマイゼロやぞ


19: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:29:59 ID:CMi
>>16
小学生の頃に自分の皮剥がして食ってるやつおったよな


17: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:29:06 ID:q9I
お腹すいてる時に炭酸水飲んだら吐く


18: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:29:56 ID:QBd
うどんとかヘルシーやろ
no title


21: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:30:23 ID:zrV
>>18
炭水化物の化け物


22: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:30:37 ID:QBd
>>21
太るんか?


25: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:31:15 ID:XPU
>>22
ヒント糖尿日本一の県


38: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:33:56 ID:QBd
>>25
ヒェッ!


30: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:32:35 ID:zrV
>>22
炭水化物量1杯60g前後

痩せたいときは1食20-40以内に抑える必要があるから
余裕で太る


23: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:30:39 ID:CMi
>>18
うどんは高カロリーで塩分ヤベーって
祖母が入院したときに聞いたわ


24: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:30:59 ID:QBd
>>23
マジか!あっさりしてんのに!




27: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:31:47 ID:QBd
こいつは二本で腹持ち良いから太らんやろ
no title


28: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:32:09 ID:CMi
>>27
デブが食ってそう


31: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:32:37 ID:QBd
>>28
ワイは173 90の普通体型やぞ


33: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:33:07 ID:QBd
>>29
チーズハッドグいうらしいわ
あのネキおもろかったわ


34: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:33:41 ID:CMi
>>33
アメリカンドッグじゃないんか


36: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:33:48 ID:q0y
色々試したけど結局小腹すいたらガム噛んで炭酸水飲むのが一番ましだった
ちょっとでも飯を腹に入れたら食欲爆発や


43: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:35:24 ID:Kcm
バタピー食べてるけどヤバそう


46: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:36:08 ID:zrV
>>43
やばいで


48: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:36:36 ID:Kcm
>>46
エェ…魚肉ソーセージはいいのですか?


53: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:38:49 ID:zrV
>>48
基本ハムとか加工肉はあかんかったはず
焼いた肉とか

調べたら1本12グラムとかだから、糖質結構高いな


54: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:39:00 ID:CMi
>>48
魚肉ソーセージ(一本あたり)
エネルギー129kcal
タンパク質7.4g
脂質6.6g
炭水化物10.0g
ってことは
一日12本くってイイってことやな?


59: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:41:59 ID:Kcm
>>54
サンガツ
それにしても食いすぎやろ


61: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:43:36 ID:Kcm
ワイは糖質ダイエットはスレが立つたび反対してるで
脂肪の収縮がしやすくなるよう記憶してしまうんやって


62: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:44:47 ID:CMi
>>61
飢餓状態になって体脂肪ため易くなるとか言うよね


66: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:46:03 ID:Kcm
>>62
また糖質取り始めたらすごい勢いでリバウンドするしな


63: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:44:50 ID:q0y
>>61
はぇ~ちな他のおすすめとかはあるんか


68: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:46:49 ID:Kcm
>>63
ワイは長期的カロリー制限と筋トレ




69: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:47:18 ID:wlg
糖質制限始めると1キロちょいぐらい一気に体重減るけど実はそれ筋グリコーゲンとそれのおまけについてくる水分子が抜けて筋肉しぼんでるだけなんやで


71: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:47:47 ID:CMi
>>69
筋肉減るのは嫌やな


78: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:50:14 ID:wlg
>>71
筋肉自体はすぐには減らんのや
糖が十分にあると筋肉にグリコーゲンと水が詰め込まれて膨らんだ状態になるんや
この状態やと筋肉はエネルギー使いやすいからパワー出るんや
糖が抜けると筋肉自体は落ちんけどパワーも体積も減るから実質落ちた風になる


44: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:35:34 ID:Ukl
普段運動してるかしてないかで話変わるだろ
運動してるならラーメンだろうがなんだろうがいいけど、運動しないならおにぎりも食うべきじゃない


47: 名無しダイエット 2019/02/05(火)01:36:30 ID:zrV
>>44
それやな
野球選手は怖いくらい炭水化物取ってるし

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1549297316/


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