no title
1: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 00:09:42.49 ID:lI7z4NB0
30代後半までは200kgは可能な範囲だが
40代を過ぎると筋力は確実に落ちるし
頑張り過ぎてケガしないように気を付けないといけない年代。
一部のパワーリフターSさんは
42歳でスクワット290kgとか
もはや人間の常識を超える破壊知れないパワーの持ち主だ。
問題は50歳になりスクワット200kgは
可能か?
50歳以上でさすがにプロレスラーや
パワーリフティングやジム通いしてる
人でも、50歳過ぎるとどうだろう?





2: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 00:21:29.71 ID:lNncvYBy
若い頃でも200kgできる人なんて
限られてるよ
普通にトレーニングしてても
ヤバいレベル(笑)


3: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 00:31:22.66 ID:Ao710J/z
現在51歳でトレーニング歴は約30年だが扱える重量は年々落ちてるよ。
30代後半の最盛期でスクワット180kgx10レップ程出来たが、
45歳を超えてからガクンと落ちたね、今は最高でも140kgまでしか担がない。
筋力も落ちるけど歳をとると関節がもたなくなるんだよ。
でも扱う重量は確実に落ちてるんだけど、筋量は落ちてないのがせめてもの救い。
っていうか今でも少しずつだが筋量は増えてるんだよね、若い頃のような頻度ではトレ出来ないから
休みを多く入れてるのが逆に良かったのかな?あと30年ナチュラルを貫いてるのが良かったのかも。
ステ入れてたら今頃どっか内臓悪くなってたろうしね。


4: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 00:33:18.72 ID:HdIlDhj2
ナチュラルなら無理だろ
スタローンの弟とか見てみろ
アメのユーザーは死ぬまで使う奴ばっかり
マイクオハーンとかな
ケビンとかもまえでたろ


5: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 00:48:58.05 ID:lNncvYBy
合戸さんも50超えて
あんまりやり過ぎたら
血管プツンとか?怖いよな
あの人もパーシャルかわからないけど
200kg以上扱ってるからな


6: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 00:55:53.92 ID:nPmQL7SH
レッグプレスでいいんじゃん?それなら出来るよ


7: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 01:52:29.88 ID:QgX3q1V/
引っ越しやコンサートの撤去作業などの
力仕事も30代後半戦になると
みんな辞めていくね


8: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 01:55:21.48 ID:IfITiuAr
30代で力仕事ってギャグじゃないなら
ケタマ以下


11: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 04:36:02.72 ID:k8I16kmx
筋肉量増やしてからだな
カルシウムで骨強化して
神経系が落ちるからな




13: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 13:21:35.29 ID:QgX3q1V/
三土手のおデブちゃんも
若い頃に比べたら多少痩せて
筋肉落ちてそうだな
でも体型見る限り
あれは200kgはキープしてそうだな


14: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 19:05:55.82 ID:g9NsK5wn
できるやろ
因幡さんなんか52キロで還暦でも200キロあげとるやん
70キロ80キロあれば出来る


17: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 22:15:29.94 ID:H/uBLdBO
>>14 フルでしゃがみ込んで!?エグいな…


18: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 23:03:46.47 ID:9A+J85W1
>>14
因幡さんはギアリフターだろ
記録は参考にならん


15: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 21:27:34.07 ID:ab4hU+WD
>>1
体重何キロ?


16: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 22:14:05.82 ID:lI7z4NB0
>>15 90kg位


19: 名無しダイエット 2019/01/24(木) 23:24:14.63 ID:570RoAlw
クラシックマスターズパワーの結果見ればわかるだろ。50代でスクワット200キロなんて珍しくもない。70歳82キロで200キロ上げてる人もいる。もちろんノーギアだ。


20: 名無しダイエット 2019/01/25(金) 00:55:14.91 ID:qhRkyOiP
>>19
いや、リザルト見れば珍しいって分かるだろ


21: 名無しダイエット 2019/01/25(金) 11:17:50.39 ID:g9jP9QYk
可能か不可能かって話じゃないのか


22: 名無しダイエット 2019/01/25(金) 11:22:19.96 ID:tVpQSZl4
1は50以上で200挙がるんだろうな
で俺すげぇってのを確認したいと


23: 名無しダイエット 2019/01/25(金) 12:07:12.97 ID:nJ/cAFqF
ベンプレ親父も岩崎輝雄も50過ぎてベンチ200kg挙げてたしスクワット200kgなら更に挙げられる奴は多いだろ


30: 名無しダイエット 2019/01/26(土) 09:23:13.74 ID:d3vgMGCo
40超えると脚は特に急速に衰えるからな
中年の以降の代謝減少はこの辺も大きく影響してる
そういう中である程度の重量を挙げるとなるとやっぱ若い時に一程度やっているかが大きいんじゃないかと


36: 名無しダイエット 2019/01/26(土) 14:24:28.11 ID:NOj5oZ4I
50代前半の元ウエイトリフティング選手です。
高校大学、30代前半迄現役で全国大会に出てました。
現役の時は体重72kgでATGで210kg、
今は体重78kgでフルより少し浅くて160kg位です。
50代になってから私の住むとこにエニが出来たのでスクワットを復活させて2年位です。
よって生涯ベストより2割位落ちる事を考えたら、250kgやってたら50代でも200kgはいくんじゃないですか?


53: 名無しダイエット 2019/01/29(火) 01:57:26.47 ID:xAG9ATcr
>>36
それでも凄いな




51: 名無しダイエット 2019/01/29(火) 00:54:04.00 ID:pmjZ6fGR
一番落ちにくい筋力って握力?


52: 名無しダイエット 2019/01/29(火) 01:36:38.35 ID:CT6Am0h6
何でも落ちるよ
今の筋肉の総量にたいしてトレーニングでそれぞれ最大出力だせるようになってる
トレーニングしなきゃすべて落ちるよ
落ちにくいというなら、普段使ってる足の筋力が一番落ちにくいだろ


27: 名無しダイエット 2019/01/26(土) 02:21:45.77 ID:om+P1Zf0
今30後半で200は出来るが50でやれと言われると間違いなく無理だな、20代の頃より明らかに疲れや関節の疲労がとれにくい年取るのもう怖いわ

引用元:http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1548256182/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑