no title
1: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:00:29.60 ID:zP8FJkzJ0St.V
no title





3: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:01:45.09 ID:zP8FJkzJ0St.V
ワイは痩せると決めたんや


5: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:02:46.77 ID:K1kbEQqX0St.V
無駄にあまってるからとりあえず野菜以外は食うな

以上


6: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:03:48.31 ID:zP8FJkzJ0St.V
野菜だけ食べてて栄養とか大丈夫なん??


7: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:05:09.79 ID:swn9UPxMMSt.V
痩せても意味はないぞ
顔悪いならモテない


8: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:05:13.12 ID:uegHghRt0St.V
1日水中歩行90分
キャベツ、鶏胸、おでん、とうふメインで1700kcal
これで5ヶ月で30キロ痩せた


10: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:06:18.15 ID:zP8FJkzJ0St.V
>>8
運動は?せんでええの?


12: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:07:08.78 ID:uegHghRt0St.V
>>10
水中歩行を何だと思ってるんだ?


16: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:08:31.21 ID:zP8FJkzJ0St.V
>>12
陸ではすることないんか?


27: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:13:03.44 ID:uegHghRt0St.V
>>16
ジョギング90分でもええけど
デブのままやっちゃうと膝壊すし
多分続かん




15: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:08:23.02 ID:a4ysOUow0St.V
まず歩くこと
良さげな公園見つけたら縄跳びとか運動場所にしとき


17: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:08:41.65 ID:zP8FJkzJ0St.V
>>15
わかった


18: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:08:46.13 ID:cpUCBg3m0St.V
そこまで何して太ったんだよ
それを思い返してそれするのやめろ


22: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:11:47.53 ID:zP8FJkzJ0St.V
>>18
過食嘔吐で太ったんや!


26: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:12:56.55 ID:cpUCBg3m0St.V
>>22
なんやメンヘラか 過食すんなや


19: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:09:44.37 ID:K1kbEQqX0St.V
炭水化物は取る必要ないから野菜と肉だけくってれば死にはしない
まずはその蓄えた貯蔵物はなくせ


31: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:14:54.13 ID:zP8FJkzJ0St.V
>>19
マ?ご飯大好きなんやが


83: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:23:44.57 ID:w0qunkTJ0St.V
>>31
びびる大木がこんにゃくを混ぜたご飯を食べて
一瞬だけ痩せてた
それ専用の物がコメ売り場にうってる


90: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:25:04.02 ID:AlZPkep10St.V
>>83
一時期めっちゃ痩せたよな 癌かよと思うぐらい


21: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:10:03.46 ID:QvTwAAT6MSt.V
簡単なのは糖質制限やなまず食生活見直せ


23: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:12:02.72 ID:K1kbEQqX0St.V
お菓子と糖分が入ってる飲料は当然禁止な
0カロリー系のドリンクにしろ


25: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:12:48.92 ID:ivWiy6pX0St.V
なんセンチなんキロなん


35: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:15:29.50 ID:zP8FJkzJ0St.V
>>25
154センチ65キロ


42: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:16:47.43 ID:ivWiy6pX0St.V
>>35
ええ…ワイも身長同じくらいやけどそらヤバイな
写真見たけど腹のは帝王切開のあとかなんかか


47: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:17:34.58 ID:zP8FJkzJ0St.V
>>42
鏡の水滴や


58: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:19:22.89 ID:ivWiy6pX0St.V
>>47
イッチいくつなん?若かったらなんとかなりそう


66: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:20:42.18 ID:zP8FJkzJ0St.V
>>58
22ちゃい


74: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:21:27.72 ID:ivWiy6pX0St.V
>>66
なんぼでも痩せられる年やん
ええな




29: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:13:42.13 ID:8UYs0hriaSt.V
飲み物を水とお茶だけにしろ


40: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:16:07.32 ID:zP8FJkzJ0St.V
>>29
コーヒーはあかんか??


53: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:18:53.51 ID:6EHMPP7x0St.V
痩せたいって思ってると痩せないぞ。健康に気遣えば勝手に痩せてく。ソースはワイ


62: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:20:17.03 ID:zP8FJkzJ0St.V
>>53
痩せたい!って思うのに仕事帰りに食い物買ってまう 思考がデブや


113: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:29:32.13 ID:QRINWRks0St.V
>>62
食事以外猿ぐつわ付ければええんやない?


59: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:19:25.78 ID:ndX9v9WD0St.V
食わなきゃええだけやん
ワイ一日一食でかつ少食やで
ほんで40キロや


63: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:20:21.03 ID:3xjTVdFFMSt.V
一日一食夜だけ好きなモン食べる
その腹ならこれだけで20kgは楽勝やで


71: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:21:13.65 ID:zP8FJkzJ0St.V
>>63
朝昼は抜いて?


80: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:23:24.55 ID:a4ysOUow0St.V
>>71
朝食はグラノーラとかヨーグルト
身体冷えたままじゃ脂肪は燃えん


87: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:24:19.39 ID:W0dpA+Rw0St.V
>>80
一食じゃなくて草


95: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:25:54.75 ID:zP8FJkzJ0St.V
朝飯は食べて野菜中心にたまに肉とか食べてお菓子我慢して筋肉体操してその他運動して飲み物水とお茶にするんやな??
実行大変そうやわ😭


100: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:26:33.70 ID:8UYs0hriaSt.V
>>95
無理に全部しなくていいぞ
長く続けることが大事や




107: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:28:35.69 ID:a4ysOUow0St.V
筋肉体操キツイからラジオ体操から始めた方がよくないか?
自分は体重は増えてきたが腹回りはすっきりしてきた


118: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:31:09.22 ID:zP8FJkzJ0St.V
>>107
ラジオ体操いつも3日でやめちゃうけど今回は頑張る!!やるんや!!やるんや!!やったるで!!やったれ!!!


125: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:32:43.48 ID:8UYs0hriaSt.V
>>118
がんばれがんばれ


108: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:28:36.18 ID:zP8FJkzJ0St.V
糖分大好きやから抑えなあかんな…
チョコレートあかんかな…


114: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:29:33.41 ID:8UYs0hriaSt.V
>>108
ストレス貯めるのも良くないから、ほどほどにな


117: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:31:06.15 ID:AlZPkep10St.V
>>108
おやつにチョコレート食ったらその分どっかでカロリー減らせ
てかまずカロリー計算しろや


119: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:31:39.72 ID:zP8FJkzJ0St.V
>>117
わかった


124: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:32:22.74 ID:6EHMPP7x0St.V
チョコはハイカカオ選べ。一本満足バーのチョコも平気。食べ過ぎたら駄目だけど。


126: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:33:02.52 ID:zP8FJkzJ0St.V
>>124
トリュフとかよく食べちゃうわ…だから豚なんやな…


135: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:35:21.15 ID:zP8FJkzJ0St.V
やっぱ食事制限と運動やな!!

あとは実行するだけなんやな!!!
実行や!!!!、、!!!


150: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:39:20.97 ID:a4ysOUow0St.V
さつまいももおススメ
繊維質豊富や


156: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:40:46.19 ID:zP8FJkzJ0St.V
>>150
茹でて食えばいいんか??


161: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:42:19.75 ID:a4ysOUow0St.V
>>156
それでええ


160: 名無しダイエット 2019/02/14(木) 18:42:06.49 ID:6tHbCj+M0St.V
素直にパーソナルジムでも行けばええやん
パーソナルジムで筋トレして大手のジムで水泳エアロバイクで余裕で月5キロくらい落ちる


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1550134829/


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