ダウンロード (7)

1: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 15:31:58.365 ID:vtqVO4kx0
なんだこのフィット感
優しく包んでくれる
肩こりも減った

冬なら外でもバレない





3: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 15:32:36.923 ID:96lZfDSBd
身長体重どんくらい?


4: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 15:33:00.953 ID:vtqVO4kx0
172/150位


9: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 15:34:46.016 ID:ykrxWsCod
>>4
どっちがどっちか困惑してる


13: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 15:37:40.176 ID:vtqVO4kx0
>>9
身長150の男はおらんだろう……おらんよな?


7: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 15:33:35.511 ID:96lZfDSBd
予想以上に激デブでワロタ


8: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 15:34:01.843 ID:81T6fHHy0
172/172になるまでがんばれ
応援してる


6: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 15:33:28.898 ID:lE8osVCb0
痩せろよデブ


5: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 15:33:25.991 ID:/ez67ovBa
下も女物履けよ


11: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 15:36:20.755 ID:vtqVO4kx0
下はな…特に必要性が感じられない
ズボンはレディースのも持ってるけどぼうとたまが邪魔だわ




12: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 15:36:30.120 ID:slBpydzeM
150って日馬富士よりも20キロ近く重いぞ
横綱かよてめえは


17: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 15:39:42.603 ID:vtqVO4kx0
>>12
毎日市営プールで2キロは泳いでるのに痩せない
飯はタンパク質中心


16: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 15:38:49.635 ID:CTHdOf4id
ナイトブラってつよそう


18: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 15:39:58.478 ID:kG0cIxm+d
その体型だと突然死ありうるぞ


20: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 15:42:47.048 ID:vtqVO4kx0
>>18
肺塞栓で逝きかけた

別にいつしんでもいいこんな世界
どうせ滅ぶ世界だしね
次の雛三沢に逝きましょう


21: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 15:45:21.054 ID:nzdkxX0Da
脂質を取るな
どうせ糖質抜きにして脂たっぷりの肉食ってんだろ
糖質は一日100gにして腹減ったら皮なしの茹で胸肉にかじりついてろ


19: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 15:42:20.908 ID:x5+lde1I0
飯の内容と量挙げてみ


22: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 15:47:39.769 ID:vtqVO4kx0
朝 ご飯半合 焼き鮭 ホウレン草のお浸し 味噌汁豆腐とワカメのみ
昼 ご飯一合 唐揚げ5個 刻んだキャベツ 味噌汁あまり
夜 ご飯半合 サバ缶キムチ らっきょ

寝る前 ココア一杯


23: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 15:49:29.726 ID:vtqVO4kx0
糖質制限とか人生に必要ない
食いたいものをくらい生きる


25: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 15:52:24.279 ID:vtqVO4kx0
水泳とダンベル運動位だな

歩くのは膝が怖い




26: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 15:55:55.193 ID:vtqVO4kx0
あと夕方泳いでるとプールで水泳教室始まってjsjcがプールにたむろするんです
あれは良いものだ


24: 名無しダイエット 2019/02/18(月) 15:49:52.956 ID:nzdkxX0Da
そんだけデブれるのは才能だから筋トレしながら脂質制限しろ
糖質はゆるやかに制限
たんぱく質でカロリーを補え
ナイトブラが大胸筋を支えるものに変わるから

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1550471518/


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