check1

1: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:38:08.01 ID:+QT9nVPo0
普通の量3食で間食しない

脂肪細胞も代謝が存在し
デブは代謝カロリーが常人より大きい
つまり普通の量食べてるだけで痩せる





3: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:39:02.09 ID:+QT9nVPo0
ただし3食でマジで食べ過ぎは0にするし
間食はまるでしない
飲み物も水やお茶(ワイは甘味料系も少しは飲んだが


4: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:39:32.47 ID:+QT9nVPo0
この方法は「超デブ→小太り」ぐらいに限るな


5: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:39:58.41 ID:3PC8jaUNa
運動せんでええの!?


9: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:40:51.93 ID:+QT9nVPo0
>>5
してもいいけど
実際できるかどうかが大事や

ワイはスポーツやジムじゃなくて車使うとこを自転車や徒歩にした程度


6: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:40:08.09 ID:+QT9nVPo0
120キロから100キロになったんや

まぁまだ小太りだけど
何もしないでも食べ過ぎないだけで痩せた


10: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:41:06.15 ID:ljBn7bAhd
>>6
誤差の範囲やん!


7: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:40:29.55 ID:nM5vUBNR0
超デブじゃねーか


11: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:41:27.87 ID:+QT9nVPo0
身長180センチ以上あるし・・・
それに自慢スレじゃなくて激デブ脱出は特別なことしなくてもいいってことな




12: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:41:41.55 ID:VsvH9YDb0
100キロは大太りだぞ


15: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:42:32.54 ID:+QT9nVPo0
>>12
身長次第や


13: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:41:44.29 ID:21AXESYOp
100kgって言うほど小太りか?


17: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:43:04.85 ID:+QT9nVPo0
>>13
表現は何でもいいけど
ある程度まではするする痩せるんや


14: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:42:14.15 ID:+QT9nVPo0
とにかく
超絶デブはなんか魔法のように痩せる方法とか探さないで食べ過ぎなきゃええ 間食しなきゃええんや


16: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:42:42.08 ID:Im+8nxty0
ワイの倍やんけ


18: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:43:46.81 ID:+QT9nVPo0
食べ過ぎなきゃ自然に減るんや
激デブは食べ過ぎてデブを維持しているだけや

太りやすい体質なんてない
病院食だけ食べてりゃ誰でも痩せる


19: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:44:27.11 ID:Sjg9ubL/0
1日の摂取カロリー1,500kcalにして運動するだけの簡単なお仕事やからな


22: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:45:47.29 ID:n7Iepw7Q0
0カロリーのジュースあかんの?


24: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:46:13.65 ID:+QT9nVPo0
>>22
ワイは飲むことはあるで
なんでもそうだが多量はよくないっぽい


23: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:45:49.25 ID:+QT9nVPo0
ワイが言いたいのは
特別なダイエット法なんて要らないってことや


30: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:47:24.09 ID:1SXDXmAq0
酒も飲んだらあかんのか?


35: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:49:10.73 ID:+QT9nVPo0
>>30
結局カロリーや

ブラックニッカのウィスキーは100mlで50キロカロリーでジュースレベル
それを更に水やソーダで割るからジュースより太りにくい




38: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:50:32.92 ID:hi1tQFBAM
ワイ毎日一食爆食いで3ヶ月で17kg落ちた
血糖値ドカンとあげなきゃ体に悪くない


40: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:51:09.26 ID:+QT9nVPo0
食べ過ぎない
間食しない
ついでに移動で自転車や歩きを増やした

こんぐらいでもなんとかなるで


41: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:51:38.27 ID:+QT9nVPo0
運動もええけど激デブは膝の負担がヤバいから
ある程度までは食事を改善に集中した方がええと思うわ


46: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:53:23.47 ID:RKS3QPnAa
ラーメン食ってたら痩せへんぞ


49: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:54:24.09 ID:+QT9nVPo0
>>46
それな
ラーメンってペロって食えたりするが普通にヤバいわ


50: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:55:24.47 ID:U2q/Elrp0
太りたくないのならすべては血糖値のコントロールやろ
ワイは食事制限と運動で78キロから13キロ落としてそのあと食事は好きなもん食うことにしたけど体重は絞ったときのまま変化なしで1年が経つ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1550561888/


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