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1: 名無しダイエット 2019/03/05(火)06:57:21 ID:JUw
ピーク時は2キロ12分切ってたんやけどなあ
今は700メートルすら息続かないンゴ





4: 名無しダイエット 2019/03/05(火)06:58:26 ID:heR
キロ6分程度でたったの2キロだけとかそんなん走ったうちに入らんやろ


5: 名無しダイエット 2019/03/05(火)06:59:02 ID:edy
2キロ12分って普通に遅くね


7: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:00:16 ID:JUw
ミケぽちゃやぞ頑張ったほうやろ…
お前ら厳しすぎ


8: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:00:50 ID:UMp
みけぽちゃてなんや


9: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:01:13 ID:JUw
>>8
体重100キロ超や


13: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:02:50 ID:9z0
1キロで足にかかる負担3-4倍になるんやって


14: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:02:58 ID:JUw
酷いンゴ
お前らあんまりやで


17: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:04:54 ID:JZ8
走るのようできるな
筋トレとか出来るんだ?


20: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:05:46 ID:JUw
>>17
少しはできるやで腕立てはむりやけど


25: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:09:33 ID:JZ8
運動もええけど食事減らせよミシュランマン


26: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:10:51 ID:JUw
>>25
一日コンビニおにぎり4個しか食っとらんぞ
会社敷地内に下宿しとるから座ってるか飯食ってるか寝転がっておんjするしかしてないから太るんや


34: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:13:08 ID:JZ8
>>26
炭水化物減らしてタンパク質に変えろや
あと栄養素偏ると生理止まるし肌荒れるぞ


35: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:13:39 ID:JUw
>>34
サンガツ


39: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:14:50 ID:Ei9
>>26
中々恵まれてるご環境で…
だのにわざわざ無駄に膝壊すようなことせんでも




27: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:11:25 ID:S1r
ワイもイッチと互角の糞デブやで
正直走っても100メートルくらいでバテる


29: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:11:45 ID:JUw
>>27
マシュマロ系女子か?


30: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:12:06 ID:S1r
>>29
ブヨブヨ系の♂やで~


33: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:12:46 ID:JUw
普通に動かなくても生活できるから会社から出ない生活してたらぶくぶく太りだしたンゴ
1年で35キロ太ったわ


42: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:15:27 ID:Ei9
>>33
ちょいまて
その握り飯とかはどこで手に入れとるんや?


46: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:17:16 ID:JUw
>>42
弊社下宿には3食飯出るから事務員が買い出し行ったり
日用品はタバコ吸う人がコンビニ行く時にお金渡してる


47: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:17:41 ID:Ei9
>>46
つまりあんさんは出なくても生きていけるんやね?


49: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:18:51 ID:JUw
>>47
ご飯食べてるか仕事中に椅子座っておんjしてるか仕事終わったら寝っ転がっておんjしてるくらいやで


50: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:20:34 ID:S1r
>>49
おんJ依存率高すぎんよ~


37: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:14:25 ID:S1r
仕事でのストレスを飯で発散してたら太る太る
食費えらいことになってるけど、別に他に金かかる趣味ないからお金そっちに注いじゃう


41: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:15:24 ID:JUw
>>37
爆食いしたりせんよ
文字通り食って寝るだけの生活してたら太りだしたんや


52: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:21:17 ID:JZ8
趣味とかないんか


58: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:23:59 ID:JUw
>>52
旅行好きだから休みには一人旅するけど休み日曜だけだし


57: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:23:56 ID:S1r
女なら好きな男見つけたら痩せられるんちゃうか
ワイはもう病院送りまっしぐらやけど突き進む決意や


62: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:25:27 ID:JUw
>>57
一緒に運動しようよ
楽しいよ




60: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:24:27 ID:edy
え、女なの?
100kg超える女とかこの世にほんとにいるんだ


61: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:25:26 ID:Ei9
>>60
そらいるやろ
いるどころか欧米なんて行けばあんた、アレだろもう
このイッチなんて小舟に見えちゃうくらいの巨漢がワラワラしてて


67: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:27:11 ID:JZ8
三桁女とかジャージあんの?


69: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:28:01 ID:JUw
>>67
ワイは3L


70: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:28:06 ID:Ei9
>>67
今の時代4、5llだとかもあるやろ


75: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:31:31 ID:9z0
デブのジョギング、すぐバテるところを見られたくないから人気のないコース選択しがち説


76: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:31:53 ID:JUw
>>75
ワイはR16走ってるやで


79: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:32:47 ID:JUw
内臓脂肪ヤバいんだけど走れば落ちる?


81: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:33:10 ID:PTf
>>79
食事制限


83: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:34:39 ID:JUw
>>81
そう思って食事量減らしたけどお腹出てくるよ
食事量減らせば大丈夫なの?


84: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:35:18 ID:PTf
>>83
食べる内容に制限かけないとダメ、糖質制限とか


85: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:35:44 ID:Ei9
(´・ω・`)現地点で体重なん㌔なん?最初100㌔超と聞いてたけど…


86: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:36:40 ID:JUw
>>85
103キロや


88: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:37:55 ID:Ei9
>>86
(´・ω・`)でマジでおにぎり4個しか食べてないのん?


90: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:39:05 ID:JUw
>>88
うん
一日の総移動距離1キロも動かない
食べて即寝てるから
内臓脂肪どんどん増える


93: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:40:28 ID:Ei9
>>90
ならお野菜だの繊維多いもん食べてどんどん出さないと


97: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:42:02 ID:Ei9
イッチ野菜とか嫌いやろ?


100: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:42:46 ID:JUw
>>97
あれば食べるよ
生卵以外基本なんでも食べる


103: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:44:29 ID:Ei9
>>100
自炊とかでき無そうやしね…
生野菜とか味の薄い煮た野菜だとかも食えるとええが


99: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:42:18 ID:edy
おにぎりじゃなくて鶏肉にした方がいい


106: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:45:45 ID:JUw
食事作る人の気分でメニュー決まるからワイ作らないよ
ワイが自分で作る分は自腹になるし


107: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:46:13 ID:Ei9
>>106
いつもどういうようなメニューなん?


110: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:47:25 ID:JUw
>>107
スープ
大皿で炒め物2皿
白ご飯


114: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:48:31 ID:Ei9
>>110
デブのためのメニューやね…やはり


117: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:50:32 ID:JZ8
>>110
全部皿の半分、三分の一に減らせよ


109: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:47:05 ID:PTf
>>106
ご飯炊く時しか使わんからもち麦はマジで混ぜてもらえ


111: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:47:49 ID:JUw
>>109
お使いの時頼んでみる


115: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:49:32 ID:Ei9
>>109
もち麦は大きめなので白米と混ぜると炊きあがりあまり良くないしなぁ
押し麦のが控えめでええとは思うけど




124: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:57:07 ID:ZG4
自転車はどうや
運動量の割りにヒザに負担かからんからデブにはええで


125: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:57:44 ID:JUw
>>124
買って欲しいなあ


128: 名無しダイエット 2019/03/05(火)07:59:56 ID:JUw
走るのは膝に負担かかるからダメなんだね
朝晩1時間ずつくらい歩けば痩せれるかな?


130: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:01:31 ID:PTf
>>128
ウォーキングする前に有酸素運動死ぬほどやれ


131: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:01:36 ID:Ei9
てかあんさんがおつかいとか頼まれればええやん


133: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:02:45 ID:JUw
>>131
お使い車だよ
てかタバコの銘柄とかわからないし


146: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:09:31 ID:Ei9
まぁ良いからまずコンビニまでのんびり往復せい


155: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:11:48 ID:JUw
>>146
さっきコンビニまで往復してきたよ


157: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:12:19 ID:Ei9
>>155
結構いい運動になるやろ?
飴くらいなら食べてええで


160: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:12:56 ID:JUw
>>157
甘いの好きじゃない
コーヒーにちょっと砂糖入れるくらい


151: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:11:08 ID:JZ8
てかイッチ何センチなん?
まさかチビじゃないよな


153: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:11:17 ID:JUw
>>151
68くらい


162: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:13:20 ID:Ei9
>>153
62.09㎏やねそれなら標準は…


166: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:14:22 ID:PTf
自部屋に口空けとるスナック常備してそう


173: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:16:14 ID:JUw
>>166
ないよ
ゴミ捨てるのめんどくさいから部屋にある食べ物お茶くらい


174: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:17:36 ID:Ei9
だからなんでそれで肥えるんやと
ほんまは喰ってるんやろ?白状せいや


175: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:18:34 ID:JUw
>>174
ほんとに食べてないよ
ご飯食べたら5分後には横になる生活してるからだと思う
仕事中以外ずっと横になってる


176: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:19:18 ID:c7G
目標体重たんぼなん?45?


178: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:19:38 ID:JUw
>>176
とりあえず60切りたいかな


177: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:19:24 ID:Ei9
それでも
さすがに握り4つだけじゃな…


181: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:20:31 ID:JUw
>>177
おにぎり4個はここ1ヶ月くらいしかしてない


183: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:21:51 ID:Ei9
>>181
でそれ以前は?


184: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:22:42 ID:JUw
>>183
定食1人前くらいの量だよ
2日てひと袋スナック菓子食べてた


187: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:24:07 ID:Ei9
>>184
おかしいわなそれでもその程度で


179: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:19:44 ID:Ei9
飲み物もお茶だけなん?


181: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:20:31 ID:JUw
>>179
お茶
コーヒーだけ


186: 名無しダイエット 2019/03/05(火)08:24:02 ID:c7G
1キロ痩せるのに7000kcal減らさんといかんのやでイッチ


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1551736641/


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