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1: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 10:49:36.525 ID:ddMG4+Po0
びっくりするほど腹減らない





3: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 10:50:30.452 ID:9JRHMf5z0
そういうのやり始めのときってやたらアドレナリンが出てるから反動に気をつけろよ ハゲるぞ


4: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 10:50:38.284 ID:e4D5RGlqa
毎日どんなの食べてんの?


12: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 10:53:08.621 ID:ddMG4+Po0
>>4
豆腐

牛乳

鶏もも肉
野菜ジュース

これがメイン
自炊してるから食費は1日200円で収まる


40: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 11:03:38.079 ID:0Ig4IZZp0
>>12
野菜ジュースってw
なにが炭水化物抜きだよw


8: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 10:52:18.958 ID:/dklg/xtd
意見が別れるのは体つかってる仕事やってるかどうかだからな
ニートのおまえなら抜いても問題ない


9: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 10:52:19.921 ID:0BTDxJu90
糖質抑えた分は野菜じゃないと意味ないぞ
脂質増やすのは意味ないからな


11: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 10:52:34.351 ID:sLVREPwSa
脳が働かなくない?


13: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 10:53:27.392 ID:UaDjlRHOd
>>11
働かせなくてもいい身分なんだろ


19: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 10:54:29.506 ID:ddMG4+Po0
>>11
その点は砂糖入りコーヒーと砂糖入りミルクティーを飲んでるから大丈夫


22: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 10:54:56.519 ID:Qn6oZoEsd
>>19
なら適度に炭水化物とれや


25: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 10:56:21.735 ID:sLVREPwSa
>>19
ダメじゃん




14: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 10:53:49.950 ID:JNR4nUtRp
わかる意外と大丈夫だよな?そしてクソ効果ある
最近サボってたから再開するわ


18: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 10:54:28.405 ID:EnYSRlmjd
>>14
大丈夫ならなんでサボってたの?


24: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 10:55:50.997 ID:VZgF+NL4p
>>18
嫁「今日は豚丼!」
母「今晩はお好み焼き!」
妹「ラーメン作ってやったぞ早く食え」

こう言うのが続くとなんか馬鹿らしくなる時ある


16: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 10:53:56.455 ID:hZNNuqPR0
鶏むね肉食えよ


26: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 10:56:45.863 ID:gtUKbl1Yd
これでめっちゃ効果あるわー!とか言ってる奴は元々米だとかパンとか麺食い過ぎてるんだよ

標準体重とか痩せ形の奴だってみんな普通に炭水化物食ってるんだから


29: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 10:59:10.852 ID:gtUKbl1Yd
>>26
それはある


31: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 10:59:58.676 ID:0BTDxJu90
低脂質・低糖質ダイエット→最強
低脂質ダイエット→昔からの定番
低糖質ダイエット→糖を野菜に変えるだけ、効果はあるが脂質程じゃない


36: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 11:01:43.727 ID:/lkfYg5ZK
運動してたんぱく質増やすだけでいいのに食わないって選択取るナマケモノは理解できんわ


39: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 11:03:07.345 ID:VZgF+NL4p
>>36
デブの時点で喰いすぎてるから増やす必要なんか無いぞ


37: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 11:01:50.103 ID:v2oKrl/vM
始めたって
もともとどれだけ食い過ぎていたんだろうな
素が酷いから結果がすぐ出るって
ある程度落ち着いて結果が見えなくなるとリバウンド?


38: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 11:02:00.130 ID:eHAC7sZX0
ケトン臭いから外出るな
基礎代謝落として馬鹿なのか


42: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 11:05:36.996 ID:jOqCQPxOd
GACKTとかみたいに一生その生活続けるなら良いだろうけどある程度減ったからまた米とかラーメン食べよーっておもってるなら馬鹿だよな


49: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 11:18:23.768 ID:v2oKrl/vM
>>42
たまに食うならいいんじゃね
別に体型を商売に使うわけじゃないし
しかし必死こいて我慢してるから抜くって意識でストレスは哀れ




43: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 11:05:45.982 ID:mCeVdg2Pa
最初の3日を耐えればイケるんだけどね


44: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 11:07:56.484 ID:hZNNuqPR0
糖質量と脂質量をちゃんと計算しとかないとな


46: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 11:11:12.360 ID:ddMG4+Po0
で、今回俺がこのスレで主張したいのは
「炭水化物の代わりに砂糖を摂れ」ってこと
この驚きの主張 セオリーとは真逆 みんなの言いたいこともわかる
全部わかった上で炭水化物を抜いて砂糖を摂るのが最高と言いたい
理由は炭水化物だと摂り過ぎちゃうけど、砂糖だと足りない分だけ補充できて
即効性がある だから砂糖が優れてる
炭水化物抜きを成功させるには砂糖を上手くとることなんだって発見した


47: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 11:13:31.826 ID:9JRHMf5z0
>>46
それ炭水化物抜きっていうかもうただの主食抜きダイエットじゃん


50: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 11:18:35.062 ID:riq4rVnAa
適度な食事を継続しろ
自分の適度じゃなくて一般女性の適度を継続するんだぞ


53: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 11:35:05.213 ID:ddMG4+Po0
ご飯一杯を250キロカロリーとして
1日3杯食べたら750キロカロリー

これをコーヒー、紅茶の角砂糖2個=30キロカロリーで代用する

ただ砂糖飲料としてはコーヒー、紅茶しか試してないから
カフェインに空腹低減効果があるかもしれない
それはカフェイン無しの砂糖飲料で実験しないといけないけど、やる予定はない


58: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 12:09:52.945 ID:+j002DQM0
もともと炭水化物食いすぎてるやつにしか効果ない
そうでない人はむしろリスクのほうが高い


52: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 11:23:21.680 ID:p+SY+dXd0
全部炭水化物を抜く必要は無いよ
夕飯だけ抜けばいい
朝昼の分は活動時間中に全部消費される


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1552441776/


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