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1: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:15:06.272 ID:wsdUN4y70
がんばるぞ





4: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:16:34.696 ID:wsdUN4y70
果物以外の甘い物食べません!


7: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:17:19.571 ID:kWbUM19C0
GACKTの米断ち的な?


11: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:18:26.520 ID:wsdUN4y70
>>7
虫歯が酷くてね
あとこのままの食生活だと糖尿病まっしぐらだと思って


9: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:17:57.611 ID:n1dv/69oa
なんで食べんの?糖尿とか?


13: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:19:06.972 ID:wsdUN4y70
>>9
虫歯予防とか美容とかダイエットとかいろいろ


10: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:18:07.057 ID:EGr2z3+N0
果物は食うんかい


14: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:19:26.558 ID:wsdUN4y70
>>10
許して…


17: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:21:21.036 ID:uOFijGJFp
糖尿病まっしぐらな生活してるってことは依存症かもな
少しの間は辛いだろうが気がつくと甘いものは要らなくなる


18: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:22:10.626 ID:f5XYF5Gs0
砂糖
植物の実
植物の根

この3つだけ我慢したらある程度のデブなら信じられんくらい痩せる


61: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:40:47.602 ID:/Dr9gRlvM
>>18
植物の実と根って太るの?
健康に悪いというわけではない?


66: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:53:08.274 ID:f5XYF5Gs0
>>61
糖質制限ダイエットと言って糖質を制限すると余分なぜい肉が落ちて本来の体重に戻っていく
糖質制限ダイエットは元は病院で糖尿病患者に対して組まれてたカリキュラム
糖質とは炭水化物と食物繊維の二つを合わせたもの
砂糖を含む糖分、くだものなどの果実、芋や大根などの根菜、トマトやカボチャなどの実菜(米、麦含む)を口に入れない
これに含まれないものなら肉でも卵でも塩でもマヨネーズでも食べてよし


67: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 03:19:10.224 ID:/Dr9gRlvM
>>66
痩せるため太らないためなら良さそうだけど
健康的かといったらそうではなさそうだな…
むしろ不健康な気さえする




19: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:22:19.271 ID:ZUxxqK2d0
老化の原因が糖化と酸化だからね


20: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:22:24.251 ID:wsdUN4y70
とりあえずコンビニ行くのやめよう


26: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:24:51.494 ID:xCFMz9Pya
糖分を減らすと人の脳は萎縮する


27: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:25:38.808 ID:wsdUN4y70
>>26
ご飯とか炭水化物の糖質だけで十分でそ


28: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:26:16.542 ID:RiYrIKWF0
砂糖より果糖はやめた方がいい
砂糖とってた方がまだマシ
ビタミン類は野菜からとって炭水化物はオートミールなんかから摂ったらいいよ


32: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:28:30.178 ID:ZUxxqK2d0
>>28
そうなん
俺は精製糖所謂人工的なのが体に良くないと聞いた、ジュースや弁当や菓子パンなどに入れてる奴
リンゴやバナナなどは糖質もだけど体に良い成分あるから糖質をとるならそこからが良いと学んだ


38: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:30:53.511 ID:RiYrIKWF0
>>32
果糖が慢性炎症を起こすって論文がちらちら出てる当たり前だけど量にも関係するけどあんまり果物もビタミン除くとよろしくはない


47: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:35:08.605 ID:ZUxxqK2d0
>>38
すまん果糖が慢性炎症を起こすだけじゃ全然わからん
論文読んだなら詳しく


33: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:28:42.712 ID:wsdUN4y70
>>28
お菓子の代わりに果物食べるわけじゃないよ


30: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:27:51.138 ID:VcsdtCzA0
解禁した時に吸収力が凄いことになってて
大変なことになるんじゃね?


31: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:28:05.590 ID:7V9AoZEd0
俺が作る砂糖マシマシ玉子焼き食べないの?


34: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:29:20.915 ID:wsdUN4y70
>>31
卵焼きあんまり好きくない
目玉焼きは好き


40: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:32:45.043 ID:wsdUN4y70
どうしても食べたくなったらどうしよう…
キシリトールガムはセーフ?


41: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:33:18.807 ID:ZIIe+3Q50
>>40
全然オッケー!好きなもの食べな~


42: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:34:00.345 ID:wsdUN4y70
>>41
甘やかすな!




45: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:35:01.399 ID:wsdUN4y70
甘い物食べない分美味しい野菜と美味しいお肉を食べます


50: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:36:14.860 ID:ZIIe+3Q50
>>45
それ金かかるな


51: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:36:20.192 ID:DZHkf8ew0
砂糖を使わない料理って少ないよ


55: 名無しダイエット 2019/03/14(木) 02:38:02.160 ID:wsdUN4y70
>>51
ソースとかタレとかに入ってるのは仕方ない
チョコとか飴とかそういうのを食べないって事で

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1552497306/


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