no title

1: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:37:43.364 ID:8JA/U7m/x
どうすればいいんだよ・・・





2: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:38:15.964 ID:9Ko09j4WF
身長は


4: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:38:40.875 ID:8JA/U7m/x
>>2
182


7: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:39:06.596 ID:5ZnHZdG2a
>>4
デブ乙


5: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:38:56.815 ID:qdc70Hjud
炭水化物を一切取らない野菜中心生活
みるみる痩せるぞ


9: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:39:37.854 ID:8JA/U7m/x
>>5
辛そうだなぁ・・・


16: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:43:49.157 ID:9Ko09j4WF
>>5はマジで痩せるぞ
俺は3ヶ月で18キロ落ちた
なおかつかれこれ3年近くリバウンドなしで維持してる

コツ掴むと苦ではなくなる


18: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:44:42.818 ID:8JA/U7m/x
>>16
マジかよスゲーな


8: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:39:20.520 ID:EqXxrVxd0
お前は俺か
食う量減らしておやつは0カロリーとかのを買おう


12: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:41:05.852 ID:8JA/U7m/x
>>8
食が唯一の楽しみ感あるからな・・・


17: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:44:12.799 ID:EqXxrVxd0
>>12
俺は夕食ドカ食い派で仕事終わってご飯3~4合とおかずとお菓子食べて食ったらすぐ寝る繰り返してたら太った
これはいかんと立ち上がってまず食生活を改善、夕食でなく朝昼しっかり食って晩は少ししか食わないようにする
はずだったんだが夕飯はもういらないと連絡するのに抵抗がありいつのまにか三食しっかり食うようになってしまい今に至る


21: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:45:45.932 ID:8JA/U7m/x
>>17
俺も昼にアホほど食って夜食わないってのやってんだけど昼に詰め込みすぎてるっぽい


27: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:48:06.268 ID:EqXxrVxd0
>>21
なんの仕事してるかにもよるが
肉体労働してたら飯抜きは仕事に支障出るかもしれんし
無理はできんよな…


29: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:49:13.483 ID:8JA/U7m/x
>>27
確かにな
ほぼ動かない職業なのになぜあんなに飯が食えるのか


31: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:51:28.006 ID:EqXxrVxd0
>>29
動かない職業なら飯抜いとけ
おやつもなんか低カロリーの奴を選らんどけばいけんじゃね?
積み重ねよ


32: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:53:53.513 ID:8JA/U7m/x
>>31
頑張るしかねぇかぁ


35: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:57:03.707 ID:EqXxrVxd0
>>32
体重計に乗ってて思ったんだが
毎日のご飯を1kg分抜けばこの表示されてる奴が1kg減るわけだろ?
毎日1kg抜けば10日で10kg減るやん?


38: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:58:22.390 ID:8JA/U7m/x
>>35
吸収量うんぬんが最近高まってる気がする


11: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:40:45.168 ID:kqRRqah60
どれだけ食べればそんなに増えるんだ
アホみたいに食べてるけどそこまで増やせる自信ない


13: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:41:29.100 ID:8JA/U7m/x
>>11
酒かも
断酒しようかな


14: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:42:14.417 ID:qdc70Hjud
>>11
夜中に山岡家で脂多めのラーメンを食べ続けてみ
みるみる太るぞ




22: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:45:57.841 ID:k6hgilcnd
仕事してたら付き合いでどうしても食べてしまう


24: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:47:13.451 ID:hdpjE5Zu0
酒は何飲んでる?
焼酎やウイスキーはマシらしい


28: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:48:15.306 ID:8JA/U7m/x
>>24
ビールか99.99


26: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:47:48.686 ID:5MxmeZS+a
知り合いに体重140超えてる奴いるから兵器兵器


61: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 10:37:52.615 ID:9kvuk+Lzd
>>26
その体重になると、うなじに段が出来てキモい
そうなるともう力士だわ


33: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:55:54.815 ID:q0EcoaBkr
いくらでも入るのは普段からアホみたいに食ってるからだぞ
動かない職種なら1日1000キロカロリー前半をキープしろ
あとは胃が縮まるから


37: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:57:26.061 ID:hdpjE5Zu0
>>33
これは良いと思う


34: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:56:16.678 ID:vwPEy7A/d
無理強いはしないが、俺の経験からいって太る要素はカロリーでも油でもなく、とにかく糖質だ

米食わない代わりに小皿の焼肉を1ポンドのステーキに替えても痩せる
パッサパサの安物のメロンパンよりレアチーズケーキのほうが痩せる

信じるかどうかは任せる


36: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:57:20.495 ID:8JA/U7m/x
>>34
米麺・・・・・・


39: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:58:55.156 ID:q0EcoaBkr
野菜とかなんとかやりだすと炭水化物マシマシ貧乏飯時代より食費が倍くらいになるからな
単純に食える量を真人間まで持ってけ


40: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 10:00:14.605 ID:8JA/U7m/x
>>39
数日で胃が小さくなるかな?それなら我慢できそうだけど


41: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 10:01:20.488 ID:q0EcoaBkr
>>40
残念ながらありとあらゆるダイエットは年単位です
年単位で太ったんだから年単位で痩せる
それだけの話


43: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 10:02:18.566 ID:8JA/U7m/x
>>41
だよなぁぁぁぁ


46: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 10:04:12.103 ID:vwPEy7A/d
>>39
俺もこれは思う
もうちょい正確には8割yes 2割noみたいなとこもある

食う物の内容と量を気にしだすから、ダラダラと買い食いする癖がなくなった分おやつ代が浮いた

ただし野菜や肉とか、日持ちせずかつ相場がころころ変わるものを継続的に買うのでその面での食費は今までより増えたのは事実


50: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 10:06:57.638 ID:XZwqPn9f0
ガリからすれば沢山食えるの羨ましいん


54: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 10:15:34.865 ID:qgs1Y/8jp
一日1500カロリー!
腹が減っても鳴っても水で我慢しろ


56: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 10:18:50.722 ID:OanoaFOs0
糖質も脂質も気にしなくていいからカロリー減らせよ


57: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 10:20:01.515 ID:6tcx3cbX0
下半身をガチガチに鍛えると太りにくくなるよ


58: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 10:20:22.746 ID:JEOQjDh+0
腹がへったら赤みの肉をたくさん食べろ


59: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 10:21:46.304 ID:q0EcoaBkr
米を肉に変えるならその分運動しろよ


67: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 11:00:22.120 ID:H2GUst5rd
アメリカ人見たら自分が小さく感じるよ


15: 名無しダイエット 2019/03/18(月) 09:42:30.850 ID:ODaSXnuBd
一日一回必ず体重計に乗る
これだけでも違うぞ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1552869463/


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