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1: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:19:42.465 ID:mbuSg20TM
失ったもの
・食べ物に対する美味しさの楽しみ
・友達や会社の人との外食や飲み会
・サプリメントによる多額の出費

得たのも
・体作りのメインの時間なので常に時間を気にするデメリット
・筋肉
・新たな仲間(トレーニング)
・継続力、忍耐強さ
・腰痛と関節炎





2: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:20:06.290 ID:kw4n5CNid
筋肉見せて


4: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:21:01.951 ID:mbuSg20TM
>>2
YouTuberじゃあるまいし自分の筋肉なんか撮ってないぞ


6: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:21:46.739 ID:kw4n5CNid
>>4
今撮ってよ…


10: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:23:59.182 ID:mbuSg20TM
>>6
松屋におる...


3: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:20:50.013 ID:86t72g2Y0
画像もなしに


7: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:21:51.559 ID:zj6r0WSGd
1番最後がキツいな


10: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:23:59.182 ID:mbuSg20TM
>>7
字にするときつそうだけど実際そうでも無いよ


8: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:22:43.545 ID:ir2pCvBg0
・食べ物に対する美味しさの楽しみ

そこまでハードにやらなくてよかったのに……


10: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:23:59.182 ID:mbuSg20TM
>>8
結局栄養価で見るようになってしまった




9: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:23:32.338 ID:ci65eb9m0
筋肉を得られてるだけ恵まれてる方だよ


11: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:24:45.537 ID:mbuSg20TM
>>9
週6でやってるからね


12: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:25:30.849 ID:Sc1oSrqQ0
肥満防止に週2くらいでやってる方がよさそうに思えてきた


18: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:30:27.883 ID:mbuSg20TM
>>12
肥満防止なら有酸素が良いと思う...


13: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:26:10.314 ID:6cfsDnZId
ストイックにやりすぎるとアレよね
フルボトムスクワットしてそう
デッドリフトも腰いわすし


18: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:30:27.883 ID:mbuSg20TM
>>13
デッドはやらないけどスクワットとやる
初心者時代のローイング系で腰やられた可能性が高い


24: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:47:16.356 ID:Y4amhcID0
>>13
下手か重過ぎるだけだよ


26: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:54:46.800 ID:Kn56uYkbp
>>13
フルボトムの方が身体痛めない


28: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 14:02:55.317 ID:6cfsDnZId
>>26
マジすか
ハーフとかパラレルの方が危ないの?


35: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 17:46:23.949 ID:Kn56uYkbp
>>28
負荷が強い分、よりフォームを意識できる
股関節と足の柔軟性を養える
重量をどんどん増やさせないから安全に伸ばせる

ハーフとかパラレルは崩れたフォームでも誤魔化して重量増えて腰膝逝く奴が多い


39: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 17:59:36.617 ID:Kn56uYkbp
>>35
ハムも四頭筋も鍛えられるのメリットだな


16: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:28:52.142 ID:6cfsDnZId
ベンチってああ見えて体痛めないよな
横にバーあるから潰れても安心


17: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:29:51.090 ID:JquuEjlMa
外食してんじゃねえか


19: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:31:09.416 ID:mbuSg20TM
>>17
筋トレ後は減量以外だと問答無用で牛丼って決めてる
食べたくなくても牛丼




14: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:27:01.162 ID:KOlsojfQp
なんではじめたの?
身長体重年齢は?


18: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 13:30:27.883 ID:mbuSg20TM
>>14
元々マラソンしてたけどデカい筋肉がほしくなった
168/72/28


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1553055582/


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