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1: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 21:24:21.65 ID:ile9oFTK0●.net BE:324064431-2BP(2300)
これマジ?





2: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 21:24:44.13 ID:bJZ7NWGX0.net
はい


4: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 21:26:33.62 ID:6/0Sm2r3a.net
最近はゴマドレとおいしい酢かけて食べてる
美味しい


5: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 21:30:00.26 ID:YruuuNdqM.net
ビタミンCとか葉酸とか


6: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 21:30:14.94 ID:/fB/jcLM0.net
人体の進化を信じろ
美味いと思った調理法が正解だ


7: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 21:32:47.59 ID:Dj3fZ0wp0.net
肉でもなんでもミキサーかけてナマで飲むんだゾ
シロップはちょっといれてもいいゾ


9: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 21:36:49.24 ID:CGQq8so3M.net
食わないのが最悪手だからとりあえず食え


11: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 21:42:09.92 ID:BuMgQIaCd.net
松屋の白いドレッシングが至高




12: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 21:43:51.96 ID:VUDuDI5s0.net
野菜は食物繊維を採るためと割り切り、ビタミン類は果物を生で食べる方がよいと思う


13: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 21:47:06.37 ID:UPK/P1NJ0.net
もしかして野菜ジュースって意味ないの


15: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 21:48:59.58 ID:MfQIGjtU0.net
>>13
砂糖水飲んでるようなもんだから飲んじゃダメらしい


14: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 21:47:46.14 ID:9vB7i+T90.net
生野菜は本当に嫌い
単なるサラダなら味噌汁に突っ込む


16: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 22:08:28.39 ID:mxY2/S4Vr.net
ミギーは火を通した野菜を取れって言ってたやん


17: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 22:13:51.58 ID:d41Pp1m40.net
新鮮な生のまま、できるだけ手を加えないのが至高みたいな思想が嫌い
それと寄生虫とかは嫌なんで、ほとんど焼く煮る炒めるか漬けるの調理を
してから食ってる


19: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 22:20:25.09 ID:VDUrkcjs0.net
100均のレンジ蒸し器で温野菜めっちゃ捗るんだが?


21: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 23:21:51.03 ID:eEb82eesr.net
野菜の酵素が破壊されるからな火通すと
破壊されない程度の温度で料理した温野菜なら良いけど
まあ俺は冷凍された野菜を粉末上にした奴を海外通販で注文してる
朝起きてプロテインと一緒に粉末ぶち込んで飲んでるわ


22: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 23:38:46.77 ID:tvSoA3h60.net
ビタミンも水溶性と油溶性があるから使い分けろ


23: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 23:41:55.23 ID:wNEf0Gqz0.net
そこまで健康オタクになる理由がわからない
火を通した分で十分だろ。お前はイヌイットか


25: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 23:45:10.43 ID:dbQXOvXeM.net
野菜によって 違うし 人参とかは焼かないと 栄養出ない
ブロッコリーは 熱とおすと 栄養なくなる


26: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 23:46:10.09 ID:1Mjgx2gg0.net
栄養素なんぞより火を通してカラダ温めるメリットの方が勝る
ガンガン火を通せ


27: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 23:48:09.47 ID:CdQGrsJm0.net
物によって違うから調べて生だったり焼いたり蒸したり茹でたり油で炒めたり適した調理の仕方しろ

まあ楽しく生きるには栄養より美味しく食べる事の方が重要かもな




29: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 23:51:40.58 ID:2fGM7bsJ0.net
水で洗うと栄養流れてほとんどなくなるとか言ってるキチまでいる


30: 名無しダイエット 2019/03/19(火) 23:52:18.93 ID:gHXmJ3ls0.net
ゴーヤみたいに加熱してもビタミンが壊れない優等生もいる


32: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 00:06:00.34 ID:hopKkjNY0.net
加熱したのが意味ないならこれ一本で一日の野菜云々系のジュースはジャロに訴えて貰わないと


34: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 00:13:53.42 ID:yQa5ExvO0.net
人参とか生で食ってもほとんど栄養0だろ
火を通して油と一緒に食わないと意味ないぞ


33: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 00:12:09.18 ID:bseQLI3NM.net
火を通せばカロリーゼロ

引用元:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/poverty/1552998261/


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