fukkin_roller_man (1)

1: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 01:27:47.90 ID:J2ZhfhvR0
ジムとか必要ない





2: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 01:28:31.16 ID:x5+dxi+ha
いいよそれで


3: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 01:28:53.13 ID:tqNEqwda0
十分だけど効率求めるならジムだから必要なくはない


5: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 01:29:01.87 ID:NkLa52Sz0
腹筋ローラーマジで効果あったわ


6: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 01:29:43.90 ID:J2ZhfhvR0
正論スレ立てですまんな


7: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 01:30:23.13 ID:jUatE2ZCa
走り込みもした方がいい


11: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 01:30:58.52 ID:J2ZhfhvR0
>>7
筋トレの話やで


13: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 01:31:48.31 ID:d4RFT6mcp
>>11
ざっこ
有酸素運動から逃げんなよ


19: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 01:32:59.27 ID:RrsXKpK20
>>13
走り込みなら有酸素じゃねーだろ




8: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 01:30:35.49 ID:H2bUXpCvd
筋トレとは違うけど泳ぐのええで
ずっと泳いでられるしなんだかんだ体幹ええ感じや


9: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 01:30:41.98 ID:KEeI/d0ga
腹筋ローラーちょっと遊んだだけで次の日結構くるわ


10: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 01:30:49.71 ID:ZFoY+D9p0
懸垂する場所が無い定期


14: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 01:31:57.56 ID:9H/wvu++0
でもお前チンスタ持ってないやん


15: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 01:32:29.61 ID:DS3c7Huia
腹筋ローラー一回も出来なくてホコリ被ってるんだが


22: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 01:33:38.22 ID:RrsXKpK20
>>15
初心者は膝コロでもいいと思う


18: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 01:32:55.52 ID:BHPfpPrj0
腹筋ローラは徐々にやったほうがいいね


21: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 01:33:34.12 ID:qrvcPhji0
自重トレ絶対認めないマンきらい


23: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 01:33:43.71 ID:sUpRAgSKa
どこで懸垂すればええんや
そもそも自重で懸垂できんが


26: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 01:34:25.04 ID:g5RmkBs60
>>23
家の前に足場組んであるからそこでやっている




24: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 01:33:44.00 ID:O7YC0pbB0
昨日ベンチ独占マンに出くわした
1時間もなにしとんじゃくそが


25: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 01:33:46.39 ID:BdV8y9uOd
筋トレしてる奴がこの時間になんJしてるのは草

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1553358467/


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