ダウンロード (59)

1: 名無しダイエット 2019/03/16(土) 08:24:35.35 ID:+smNVtLK0
サラダチキンはもう飽きたんや





4: 名無しダイエット 2019/03/16(土) 08:25:01.03 ID:WIfImcLNa
豆腐


5: 名無しダイエット 2019/03/16(土) 08:25:04.37 ID:eRqellG70
業務スーパーのささみ


7: 名無しダイエット 2019/03/16(土) 08:25:27.30 ID:KwOedRLk0
鯖缶


8: 名無しダイエット 2019/03/16(土) 08:25:35.34 ID:xpqSHxx8a
ザバスの200ml紙パックのやつ
120円くらいで15g


12: 名無しダイエット 2019/03/16(土) 08:26:45.34 ID:7/vKgu7r0
鶏胸肉、卵


13: 名無しダイエット 2019/03/16(土) 08:26:48.85 ID:KW8CNa2S0
きなこ


15: 名無しダイエット 2019/03/16(土) 08:26:50.15 ID:sDrnx+qGd
サラダチキンサラダチキンサラダチキンやぞ


17: 名無しダイエット 2019/03/16(土) 08:27:17.04 ID:WIfImcLNa
サラダチキンって実際塩分多くて死ねるやろ


19: 名無しダイエット 2019/03/16(土) 08:27:23.86 ID:+smNVtLK0
サラダチキンはせめてどこのやつがうまいか教えてくれや




20: 名無しダイエット 2019/03/16(土) 08:27:39.58 ID:cGyIRfR90
たまご


23: 名無しダイエット 2019/03/16(土) 08:29:09.26 ID:UD26tsf20
タンパク質摂取だけ考えたらマイプロのホエイが一番ちゃうか?
普段の食生活に組み込むならブロッコリーやらササミやら鯖がええやろうけど


24: 名無しダイエット 2019/03/16(土) 08:30:21.83 ID:+smNVtLK0
>>23
いうてプロテインばっかり飲んでてええんか?


26: 名無しダイエット 2019/03/16(土) 08:30:59.46 ID:0xPJZufk0

たまにスーパーに売ってるこまいとかいう謎の魚


28: 名無しダイエット 2019/03/16(土) 08:31:19.80 ID:sDrnx+qGd
朝 ザパスプロテイン
昼 サラダチキン サラダ
夜 ウイスキー ザパスプロテイン スモークチキン

これで半年で30キロ痩せた


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1552692275/


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