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1: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 22:42:15.68 0
今更痩せるの無理だろうと思ってずっとあきらめてたんだよね





2: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 22:43:10.71 0
歳はいくつ?


6: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 22:45:38.89 0
>>2
42


3: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 22:43:16.71 0
カロリー計算して必要以上食わなきゃいいだけ


7: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 22:46:01.04 0
自分で料理したものしか食べないというダイエットやってみろ
1回の料理で作れるのは1人前まで


9: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 22:46:16.56 0
縦じまの服を着る


10: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 22:46:26.18 0
20代のときからずっと肥満体型です


11: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 22:46:53.61 0
いわゆる普通の生活をすればいい
そうすれば体型も普通に近づいていく


12: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 22:47:24.81 0
体重100kgからのダイエットはきつそう


13: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 22:47:58.85 0
飲み物は水


14: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 22:48:02.92
>>1
よーく噛んで食べるを徹底しただけで2年間で25キロぐらい痩せた


16: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 22:48:31.33 0
腹の重みだけで10kgくらいありそう




17: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 22:48:59.96 0
その体重なら食べる量を減らすだけで結構減るはず


19: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 22:49:44.99 0
食わないのが結局一番


20: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 22:49:50.25 0
間食を100%絶つ
食事の分量を減らしていく
これだけでいい


22: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 22:50:06.00 0
体重計に毎朝乗る


25: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 22:54:49.40 0
俺は75kg辺りでMAXだわちょっと靴下履きにくいとか支障出てるし
100kgいくやつは才能というかちょっと病的だわ


26: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 22:56:28.70 0
レコーディングダイエットアプリで総カロリー調べて調整しろ
あすけんとか上手くやればタダでイケる


28: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 23:03:26.48 0
その体型で普通に日常生活送れるのか?


30: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 23:06:03.56 0
その体重だったら食事抜くだけで大分減るだろ


31: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 23:07:57.64 0
間食止めるだけで1年で105kgから88kgまで痩せたわ


34: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 23:21:09.70 0
一日の炭水化物をおにぎり3個までにする
おかずは肉魚とブロッコリー卵納豆
揚げ物とお菓子は捨てる買わない


41: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 23:30:42.05 0
何年も(何十年も)かけてその体重になったわけだからそう簡単に減らせないだろ
時間かけて減らしていかないと
とりあえず飯は昼だけにして朝と夜は水だけにしとけ


23: 名無しダイエット 2019/04/01(月) 22:50:20.14 0
デブ界のエリートだな


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1554126135/


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