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1: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:36:17 ID:7zg
200kカロリーとかアカンやろ





2: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:37:03 ID:7zg
ほんまカロリー詐欺やで


3: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:37:18 ID:0xu
満腹度半分ぐらい回復するからええやろ


6: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:39:07 ID:7zg
>>3
あんなオニギリごときで半分も回復したらそれもそれで腹タツわ


21: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:46:45 ID:Zl8
>>3
胃拡張してたらたったの1/4やんけ


4: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:37:58 ID:7zg
パンもアカンしどうすればええんや


5: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:38:54 ID:0s4
同じ重さだったらパンの方がカロリー高いぞ


7: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:39:47 ID:IP7
ツナマヨ以外買わない


10: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:41:22 ID:7zg
>>7-8
4個くったら800kカロリーいくんやぞ、やめとき


9: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:40:39 ID:7zg
パンさん(ゴミ)


11: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:41:55 ID:Xda
コンビニおにぎりって高いなと最近思ったわ


12: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:42:41 ID:YoS
>>11
出先で他に何も食べるもんないならしゃあないけど、毎日のように買う奴は何がしたいのか分からんな


13: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:42:45 ID:CGP
でもコンビニのがコメがうまい


20: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:46:14 ID:YoS
>>13
米が美味いんやなくて添加物で味誤魔化してるだけやぞ


14: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:42:53 ID:7zg
130円くらいやろ




16: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:43:10 ID:fz3
機械がくっ付かないように、油で握っとるみたい。
前にテレビでやってた


17: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:44:27 ID:7zg
玄米オニギリってカロリー低いらしいけど美味いんやろか


22: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:46:56 ID:fz3
玄米は体に良いみたいよね。


28: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:48:37 ID:r1A
GI値って、知ってるかな?


34: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:50:01 ID:7zg
>>28
その辺ワイ頭悪くてうといわ、当分とか糖質とかよう分からんねん


37: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:51:47 ID:r1A
>>34
この値が低いほど糖質の吸収に時間が掛かるから太りにくいってことだボケ


39: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:53:50 ID:7zg
>>37
吸収される時間で変わるんか


30: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:48:58 ID:EVU
コンヴィニのおにぎりは油コーティングしてるから
カロリー激高でやんさよ


31: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:49:28 ID:8ky
ダイエット者には低脂質でカロリー計算しやすいのがありがたい
菓子パンは油の塊だからマジやめとけ、ローソンのブランパンは
例外やけど


36: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:51:37 ID:7zg
>>31
なんやそれ


41: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:54:28 ID:8ky
>>36
ローソンに今売ってないんか?低脂質高タンパクのパンや
ワイはこのパンとコンビニのお握りで30キロ落としたんや


45: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:56:11 ID:7zg
>>41
はえー30kgはすごヨな、ワイも食ってみたいわ


32: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:49:33 ID:fz3
普通に握ったよりも高いのは確か




35: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:50:39 ID:fz3
コンビニには基本カロリーが高いやよ~


38: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:52:36 ID:fz3
後は食べる時間によっても事なる


40: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:54:20 ID:fz3
夕方6時以降はあまり食べると血糖値上がりやすくなるみたいやよ。
ダイエットしてる人は6時前に食べるのをお勧めする


49: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)19:58:47 ID:7zg
糖質ダイエットもライザップもよう分からんわ


57: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)20:02:35 ID:fz3
野菜言いながらジャガイモ食ってた人がいたけどなぁ


58: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)20:04:06 ID:7zg
けっきょくGI値ってなんやねんな


62: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)20:09:13 ID:8ky
身をもって痩せたから言うけど
1日60グラム以下に脂質の摂取を抑える
酒や清涼飲料水は飲まない
週一の有酸素運動(エアロバイク)
で痩せるで、ダイエットなんて楽勝やろ


64: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)20:11:24 ID:7zg
>>62
3行目と4行目がムリなんだよなぁ
2行目もどの程度なのか実感わかないし


82: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)20:22:43 ID:8ky
>>64
いきなり飲むなはキツいかもしれないから500ミリから350に変える
とかでも有り、エアロバイクはキツくないと思う程度に漕ぐだけや
アニメでも映画でも観ながらやればいい、筋トレはしなくてよし


68: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)20:15:07 ID:Jcj

コーヒーはブラックで飲まないとー!とか言うけど
この手の画像見ると一杯二杯普通に砂糖入れて飲んでもジュースよりは全然ましやん


83: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)20:22:46 ID:lpa
一食で済ませるのになれればどんなに食ってもせいぜい2000キロカロリーや
成人男性の必要摂取カロリーくらいになるから必然的に痩せるぞ


88: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)20:25:51 ID:Xda
>>83
そうすると筋肉分解+脂肪をため込もうと体が変化して最悪になるらしいが


72: 名無しダイエット 平成31年 04/04(木)20:18:57 ID:Jcj
体重の数値減らしたいだけなら我慢ガチれば余裕やろ
きついの健康的に痩せることや


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1554374177/


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