ダウンロード (74)

1: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:02:56.51 ID:CAP_USER
不健康な食生活が原因で、世界中で毎年1100万人が寿命より早く亡くなっていることが、世界規模の健康調査で明らかになった。

「世界の疾病負担研究(GBD)」の最新報告によると、世界中の5人に1人が食生活が原因で死亡しており、その数は喫煙による死者より多いという。

特に、塩分の過剰摂取が最も大きな死因になっている。

研究チームは、この研究は肥満に的を絞ったものではなく、「質の低い」食生活が心臓に負担を与え、がんの原因となっていると指摘した。

■どんな食生活が悪影響を与えるのか

GBDは世界各国の人の死因を調べる、最も権威のある調査とされている。

最新の報告書では、各国の食習慣からどのような食生活が寿命を縮めているのかを分析した。

その結果、寿命を縮める食生活は以下のようなものだった。

1.塩分が多すぎる:300万人が死亡
2.全粒穀物が少なすぎる:300万人が死亡
3.果物が少なすぎる:200万人が死亡

また、ナッツや種子、野菜、海藻に含まれるオメガ3脂肪酸や繊維が少なすぎても、寿命が縮まることが分かった。

米ワシントン大学の保健指標・評価研究所で所長を務めるクリストファー・マリー教授はBBCの取材に対し、「私たちは、世界中で食生活が健康の大きな鍵を握っていることを突き止めた。これは非常に重大なことだ」と述べた。

■具体的な死因は?

調査によると、食生活に起因する1100万件の死亡事例のうち1000万件が心血管疾患によるものだった。

塩分を取りすぎると血圧が上がり、心筋梗塞や脳卒中のリスクを高める。これが塩分過多が問題とされる理由だ。

塩分はまた、心臓や血管に直接影響を与え、心臓が機能不全に陥る原因となるという。

これに対し全粒穀物や果物、野菜は正反対の効果を持つ。こうした食品には「心臓を守る働き」があり、心疾患のリスクを下げてくれる。

なお、食生活に起因する死因の残る100万件は、がんと2型糖尿病だった。
23578121-s
続きはソースで

BBCニュース
https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-47812393





2: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:09:53.85 ID:9DEOTA6t
全粒穀物、果物
日本人 食べてる?


3: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:13:22.46 ID:HCEt8c5b
>>2
日本人を食べたことはないな


32: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 20:03:25.47 ID:xkjJ2Ov2
>>2
果物は普通に食べとるやろ


71: 名無しダイエット 2019/04/07(日) 18:28:58.32 ID:aAMFhDfx
>>32
リンゴ大好き


5: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:16:08.84 ID:ipyEaGyY
長生きしても良いこと無いよ
好きなもん食べてさっさと死のう


6: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:16:44.45 ID:Kg+B6YPO
かえるみたいな体形のやつ、増えたもんなー


7: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:18:20.92 ID:HCEt8c5b
世界平均よりはるかに塩分摂取量が多い日本人が世界一の長寿なのはパラドックスか?
この手の研究結果って当てにならないモノが多すぎる。


10: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:27:44.30 ID:WQhyQcN2
>>7
お味噌の塩分は 塩分と数えないとしてる

都市伝説

信じるか信じないかはあなた次第




9: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:27:00.65 ID:UYv4jAjU
生きていると死亡のリスクがある。


13: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:46:32.25 ID:JLt4XR/J
貧乏人よ、腹が満たされればそれで良いは間違いだぞ
栄養のバランスも考えような


20: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 18:41:50.76 ID:6XD4B5Nl
ネット見てると
何もかもが悪い食品になって
話しにならない
結局和食でいいやってなる


22: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 19:02:35.21 ID:6PMudqBC
塩分以上に問題なのは、おそらく砂糖
この中毒性はやばい


24: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 19:06:41.94 ID:6XD4B5Nl
>>22
それだから結局は
炭水化物を主食にしておいた方がいいんだよ


29: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 19:38:17.93 ID:6PMudqBC
>>24
普段の主食は炭水化物だが
外食のおかずにも多量に砂糖が味付けとして入っていることは注意しないと

もちろんスイーツ系は大幅にカットしている


25: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 19:14:39.85 ID:iLUmOJ3X
完璧な食生活送っても5人中4人は寿命に影響ないって事か?普通に間違いだろ


27: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 19:17:37.87 ID:UmUZkoF8
>>25
5人に1人が死亡しているとしか言ってないので、
5人に4人は食事の影響がないなどと解釈するのも早計だろう。


31: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 19:58:40.14 ID:pQvWZobq
学生時代、毎日2~3食 吉野家で「牛丼 並+玉一発」を2年ほど続けてた。
全く問題起きなかったが、どうしてだろう??


33: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 20:39:09.45 ID:qMpTf/FV
加工食品は何が入っているか分からない。
表示を信用したらダメ。


35: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 20:54:50.17 ID:QAuG6FrO
毎日ジュースとか何本も飲んでる人はヤバそう


42: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 22:18:05.57 ID:Qp3HXmJY
老人がもっと早く死ななきゃ社会にとって良くないんだから、好き放題食べるべし


44: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 22:40:01.63 ID:6nziNf0Y
全粒穀物とか全粒粉の食品が絶対的に少なくない?
特にパンは白いのが当たり前という

安く全粒粉のパンが買いたい


46: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 22:47:33.10 ID:6g8uDu5d
>>44
玄米売ってないスーパーは結構多い。
置いてあっても、精米の手間がない分コスト安いはずなのに、なぜか玄米の方が白米より値段が高いことすらある。


47: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 23:02:28.97 ID:ssiHaNIL
>>46
玄米高いよね…
白米と押し麦(ビタバレ―)を1:1で炊くのに落ち着いたわ


72: 名無しダイエット 2019/04/07(日) 18:30:19.59 ID:aAMFhDfx
>>46
玄米は個人でやってる米屋にいけば絶対に買える
けっこう安くて100gあたり300~400円くらいよ


52: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 23:51:30.93 ID:Fnc6yZxc
夏は減塩しなくていいのかな?


56: 名無しダイエット 2019/04/07(日) 03:18:34.89 ID:qN3Yoy+S
>>52
夏も減塩すべきですよ。




53: 名無しダイエット 2019/04/07(日) 00:13:09.12 ID:/m8nKs1g
クーラーを禁止にするとか色々あるはずだ。


57: 名無しダイエット 2019/04/07(日) 03:26:58.89 ID:kO0apjSK
昔の日本人の食生活より今はいいだろ
ビタミン豊富だし、ガチ和食時代よりも塩分だって少ないだろ


62: 名無しダイエット 2019/04/07(日) 13:41:05.84 ID:LVnGqoL9
タンパク質的には今の方がいいが
繊維とかカリウムに関しては昔の方がいいとも思うぞ


51: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 23:50:17.18 ID:690+6+I8
ラーメンはスープこそ命だから全部飲み干す
そう思っていた時期もありました

引用元:http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/scienceplus/1554537776/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑