no title
1: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:14:20.83 ID:fMuG1ipG0
マジでええなこれ





2: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:14:35.82 ID:fwibcmiA0
そう..


3: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:14:42.71 ID:lpAXbwTu0
どの辺がええんや?


7: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:15:43.94 ID:fMuG1ipG0
>>3
上半身全体が鍛えられる


4: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:15:01.20 ID:C4FtmVQs0
懸垂バーの方が必要やわ


11: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:16:53.80 ID:fMuG1ipG0
>>4
家にいくらでもぶら下がれる場所あるからいらんわ
腹筋ローラーは唯一無二やね


5: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:15:02.74 ID:fMuG1ipG0
ここで勧められて3ヶ月使っとるけどホンマ効果あるわ




6: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:15:37.76 ID:4TTcFEW60
素直に腹筋する


8: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:15:44.28 ID:SZ1Pmpa70
あれ腹筋だけで成立しないだろ
腕の筋肉前提の器具


9: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:16:13.93 ID:fMuG1ipG0
クソ安いしコスパ最高やわ


13: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:17:00.14 ID:qgix2fnP0
立ってやってみようとか書いてるが無理や
膝ついてしか出来んわ


14: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:17:05.52 ID:HJVMwLKv0
アパートとかでやられると下の住民が非常に迷惑


16: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:18:17.67 ID:w7WJQTqb0
限界まで引っ張るときつくあらへんか??
クッソ腕がビクビクするし息もあらくなる


17: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:18:22.35 ID:cesxLxxH0
今までにないくらいに腹筋に筋肉痛くる
始めてやったときなんて数十分後ぐらいには筋肉痛になった


18: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:18:37.30 ID:gLEM7D9z0
膝コロで何回なんセットくらい必要なん?


27: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:20:48.80 ID:UrNox9d3a
>>18
毎日20回2セット


20: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:18:56.56 ID:vMiiThku0
そんなに音するか?
あれめっちゃゆっくり伸び縮みしてトレーニングする器具やぞ


21: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:19:48.20 ID:w7WJQTqb0
ワイは外で3kmランニング
家に帰ったら腹筋最低50回多くて80回
そして最後に腕立て50回

自分でも思うんやがこれって効果でなさそうやな....


25: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:20:37.18 ID:YqZj3ZyE0
>>21
効率悪すぎ


29: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:21:19.91 ID:cesxLxxH0
>>21
継続することに意味があるんやろ
余裕出てきたら回数増やせばいいし
結局無理な数値を設定するとやる気が失せるから
最初は無理のない回数で続けることが大切だと思う


30: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:21:24.09 ID:uoIUMWzl0
>>21
自重でやってるなら時間のムダやないんか


31: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:21:35.10 ID:UrNox9d3a
>>21
腕立て50とかやる必要ないで




23: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:20:15.97 ID:uoIUMWzl0
膝コロで10回やったら次の日筋肉痛なるわ


26: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:20:44.07 ID:uoIUMWzl0
床に跡つくから普通マット敷くやろ


12: 名無しダイエット 2019/04/08(月) 23:16:58.51 ID:e9D2SOZud
ワイ普通にクランチとかやってる
こっちの方が効いてる気がするわ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1554732860/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑