no title
1: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:45:43.89 ID:PsHwZMqC0
せっかく順調に増量してたのがパァやで





7: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:47:41.18 ID:PsHwZMqC0
no title


10: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:48:37.27 ID:5JChWxt00
一週間でそんなに筋肉なくなるの?


14: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:49:04.42 ID:PsHwZMqC0
>>10
筋肉だけちゃうで


12: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:49:03.58 ID:TCHtU+xt0
身体ハラデイ


15: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:49:43.04 ID:PsHwZMqC0
>>12
ヒョロヒョロや


13: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:49:03.66 ID:NsyayBaE0
トレーニングやめて水分抜けただけ定期


16: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:50:00.55 ID:PsHwZMqC0
>>13
それやろなあ
下痢ひどかったしクレアチンも辞めてもうた


21: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:51:27.47 ID:NsyayBaE0
>>16
お前減量したことないやろ
今自分がどれだけ勘違いしてるかよく分かるで


25: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:52:08.53 ID:PsHwZMqC0
>>21
解説してクレメンス


47: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:59:26.64 ID:NsyayBaE0
>>25
そのままの意味や
減量でもよっぽどガ●ジな方法じゃない限り筋肉、脂肪は思ったより減るのはずっと遅い
反対に水分は1日の変動が大きいんや
あと体重計に乗る時間バラバラやない?
コンディションを一定に保つために朝起きてすぐとかがええで


58: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:01:38.20 ID:PsHwZMqC0
>>47
毎晩風呂入る前に乗っとるで
朝のほうがええんか


73: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:06:20.29 ID:NsyayBaE0
>>58
ええがワイは絶対朝やな
日中摂ったものに左右されると思うからや




17: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:50:20.75 ID:0ofAFVfn0
たいして体重ないやん


19: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:50:37.38 ID:PsHwZMqC0
>>17
もともと55kgとかやで


18: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:50:23.29 ID:mkJgDAhm0
ダンベル何キロや?


20: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:51:01.84 ID:PsHwZMqC0
>>18
ダンベルなにや
ベンチプレスなら80や


23: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:51:36.57 ID:Z+3RJv1t0
脂肪燃焼もカタボリックもそう簡単に起きんし水分やろ
へーきへーき


31: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:54:44.97 ID:PsHwZMqC0
>>23
水ガブガブ飲むやで
まだ腹壊れとるから気を付けんと


24: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:51:47.19 ID:wKCjrj/TM
ワイも60ちょいから増えん


32: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:55:02.17 ID:PsHwZMqC0
>>24
ワイも70超えたことないで


45: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:59:07.66 ID:wKCjrj/TM
>>32
もともと飯食わんから太るのクソキツイわ
筋トレは楽しいから食う以上に消費してまう


27: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:52:56.73 ID:ksQXJsMy0
毎日コンビニでプロテイン買って飲んでるけど調子ええわ


28: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:53:28.19 ID:wKCjrj/TM
>>27
アミノ酸も摂ろう


29: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:53:53.80 ID:Z+3RJv1t0
>>27
少し前に比べたら随分タンパク量も味も良くなったなコンビニのものは


34: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:55:46.86 ID:PsHwZMqC0
>>27
現代人は慢性的にタンパク質不足らしいからな


41: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:58:16.71 ID:50PJfEA80
ヒョロガリすぎて60kgもいかん
量増やすにも胃が受け付けんから諦めた


52: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:00:27.54 ID:PsHwZMqC0
>>41
ワイは気持ち悪くなっても食い続けたら微増したで
体調崩すとこのざまやが


61: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:02:21.94 ID:50PJfEA80
>>52
ワイ戻してしばらく逆流性食道炎っぽくなったから辞めたわ
普段食って無いやつのうちでも、無理すれば食える人種と食えない人種がいるんだなって実感した


64: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:03:47.33 ID:PsHwZMqC0
>>61
粉飴ええで
カロリー足せる


68: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:05:05.69 ID:50PJfEA80
>>64
まあ無理しない程度にやってみるわ
身体壊して逆にマイナスになるんじゃ意味ないからな


42: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:58:52.00 ID:PsHwZMqC0
no title

ちなここ1年間の体重推移や


51: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 16:59:46.34 ID:YHPjwYkj0
体調崩したんならしゃーないやん


60: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:02:21.29 ID:PsHwZMqC0
>>51
はよ治してジム行きたいで


56: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:00:59.93 ID:r+2/AASe0
そういやワイ3年前に15kg増量して筋トレ辞めたんやが最近体重が元に戻ったのに気付いた


63: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:03:18.95 ID:PsHwZMqC0
>>56
すごE


57: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:01:26.81 ID:bPknOqAZ0
てかリーマンってほんま筋トレ向いとらんわ
間食ができない時点で増量難しい


62: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:02:58.08 ID:PsHwZMqC0
>>57
ワイ間食可能やからちびちびグミとか食っとるで


66: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:04:29.16 ID:bPknOqAZ0
>>62
ええな
普段クッソ忙しいし間食しとる暇ないわ
出張のときに車の運転中にプロテインバー齧るぐらいやで


70: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:05:23.78 ID:PsHwZMqC0
>>66
ワイは逆に出張行くとジム行けんしプロテイン取りにくくなるから困っとるわ


74: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:06:39.37 ID:bPknOqAZ0
>>70
出張のときこそ移動中に食うんやで
内勤中はほんまクソ
飯すらろくにゆっくり食えん


79: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:08:13.41 ID:PsHwZMqC0
>>74
何食っとるんや
ワイお気に入りの一本満足プロテイン製造追いついとらんし手に入らんのやが


91: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:11:35.86 ID:bPknOqAZ0
>>79
DNSのバー
高いけど旨いから箱買いしとる
一本満足バーのやつはワイもよく買っとったで
今コンビニとかで全くみいひんくなったでDNSのバーや


95: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:13:11.54 ID:PsHwZMqC0
>>91
ブルジョワJ民やな


96: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:14:02.61 ID:bPknOqAZ0
>>95
子供部屋おじさんやから金はいっぱい余っとるんや


97: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:14:42.27 ID:PsHwZMqC0
>>96
DNS今調べたら高過ぎて吹き出したわ
こどおじ金あり過ぎやろ


99: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:16:14.11 ID:bPknOqAZ0
>>97
食ぐらいにしか金使わへんしなあ
言うて食も朝夜はマッマが作った飯やし


102: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:19:49.38 ID:PsHwZMqC0
>>99
ワイ既婚、金も時間も食事もカツカツでキツい


113: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:25:22.21 ID:1yCmlwyMM
>>79
あれ関東限定で復活したらしいな


117: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:26:16.86 ID:PsHwZMqC0
>>113
ファッ!?!?ホンマか!?!?
ワイ神奈川民なんやがまだ見かけとらん


119: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:27:03.04 ID:rTPmPPhBd
>>117
4月から再開したから行き渡ってないとこもあるやろ


120: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:27:46.68 ID:PsHwZMqC0
>>119
うおおサンガツ
ワクワクして来たわ


121: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:28:04.67 ID:1yCmlwyMM
>>117
ホームページ見たらチョコだけやけど関東限定販売してるって書いてたわ
ツイッターでも買ったってちらほらいてるで


122: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:28:51.57 ID:PsHwZMqC0
>>121
ちょっと探し回るわコレは




65: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:04:09.65 ID:PsHwZMqC0
目標は75kgや


67: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:05:03.10 ID:bPknOqAZ0
>>65
下半身苛め抜けば75kgなんてあっちゅーまよ


72: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:06:13.83 ID:PsHwZMqC0
>>67
デッドリフトとレッグプレスでええか?
スクワットは怖いんやが


78: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:07:53.71 ID:bPknOqAZ0
>>72
デッドのが腰やる可能性あって怖いやろ
下半身トレはスクワット一択や
土日のスクワットの日が楽しみになるぐらいやるんやで


80: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:08:38.35 ID:PsHwZMqC0
>>78
ワイ腰より膝のが危ないねん怪我持ちや


82: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:09:32.26 ID:gRmiOO0v0
わい175 62やけど満足してるで
お腹の脂肪さえ減らせばあと完璧や


87: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:10:58.48 ID:PsHwZMqC0
>>82
結局は自己満足の世界やからね
マウント取ってもしゃーない


83: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:09:32.74 ID:jaI0B0Ma0
新社会人だけど筋トレ続けるのキッツイな
プロテインは持って行ってるけど


90: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:11:20.14 ID:PsHwZMqC0
>>83
逆にワイは社会人なってから筋トレ始めたやで


84: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:09:47.79 ID:bPknOqAZ0
ワイは体調崩したときはひたすら治すことに専念するわ
急がば回れやで
普段みたいに高カロリーな飯食って胃が荒れたら治り遅くなるで
高蛋白の肉魚卵は多めに食べるとええと思うが


93: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:12:16.97 ID:PsHwZMqC0
>>84
ワイも今週末は治療に専念するで


100: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:17:44.64 ID:5JChWxt00
サラダチキン食いたくない時は何食ってる?


101: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:18:36.60 ID:PsHwZMqC0
>>100
むしろそんなにサラダチキンばっか食っとらんからなあ


107: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:23:09.25 ID:rSWLlsao0
グルタミンってトレでかなり重要だと思うけど意外と取ってねえよな


108: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:24:00.73 ID:PsHwZMqC0
>>107
週の後半疲れてる時に取っとるで


110: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:24:06.00 ID:XNXfosTbM
ワイ確実に牛乳とかダメな体質くさいんやけどプロテインって飲んでもアカンよな


111: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:25:11.84 ID:NsyayBaE0
>>110
wpiでええやん


114: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:25:42.22 ID:PsHwZMqC0
>>110
乳糖があかんのやったらそう言う人用のプロテインあったと思うで


118: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 17:26:23.43 ID:+mInG3RYd
>>110
そんなあなたにソイプロテイン

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1554536743/


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