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1: 名無しダイエット 2019/04/16(火) 22:23:50.13 ID:6eRFSXJt0
ビフォー
1601cm 70.5kg


アフター
162cm 65.5kg


あと5キロ絞りたい





4: 名無しダイエット 2019/04/16(火) 22:24:26.01 ID:BiBxVdpc0
だいぶ身長縮んだな


6: 名無しダイエット 2019/04/16(火) 22:24:40.01 ID:PesnOvSOd
もともとムキムキやな


11: 名無しダイエット 2019/04/16(火) 22:25:12.54 ID:6eRFSXJt0
>>6
ただのでぶや


7: 名無しダイエット 2019/04/16(火) 22:24:59.27 ID:aTJ4FDEr0
どんなトレーニングしたんや


12: 名無しダイエット 2019/04/16(火) 22:25:46.10 ID:6eRFSXJt0
>>7
ビッグ3を基本にあとはアイソレーション種目をやっとる


14: 名無しダイエット 2019/04/16(火) 22:26:13.82 ID:aTJ4FDEr0
>>12
有酸素なし?


26: 名無しダイエット 2019/04/16(火) 22:28:44.97 ID:6eRFSXJt0
>>14
今週から始めた
筋トレ後に15分だけ




9: 名無しダイエット 2019/04/16(火) 22:25:08.56 ID:JxNtZT7z0
ちっさいけど強そうやなお前 いっちょやるか?


13: 名無しダイエット 2019/04/16(火) 22:26:02.65 ID:DfstMtMx0
元々体重ある人が鍛えるのは素晴らしいね
どんどん筋肉増えていくし楽しいやろなぁ


23: 名無しダイエット 2019/04/16(火) 22:27:48.03 ID:6eRFSXJt0
>>13
相対的に見れば増えてるんやろうけど
70キロの頃に比べたら減ってて悲しい


16: 名無しダイエット 2019/04/16(火) 22:26:22.66 ID:TfumFROn0
背がね...


20: 名無しダイエット 2019/04/16(火) 22:27:07.75 ID:PesnOvSOd
ワイ半年でも背中の広がり以外余裕で負けとるわ

素質がうらやまC


24: 名無しダイエット 2019/04/16(火) 22:27:53.54 ID:/4A6mGuN0
イケメンやな ワイはヒョロガリなんやが、まず食べた方がええんかな?


37: 名無しダイエット 2019/04/16(火) 22:31:15.80 ID:6eRFSXJt0
>>24
炭水化物とタンパク質と野菜モリモリ食べたらええで
ご飯は一日3合ノルマな


32: 名無しダイエット 2019/04/16(火) 22:30:29.23 ID:fkdKasJ1a
なにその腹


34: 名無しダイエット 2019/04/16(火) 22:30:53.15 ID:DgeYlxPo0
変わんなくて草




35: 名無しダイエット 2019/04/16(火) 22:30:55.81 ID:dKDaeFwh0
ただのデブやん


30: 名無しダイエット 2019/04/16(火) 22:29:58.15 ID:RhGtyhlSM
>>1
すげー痩せたじゃん


31: 名無しダイエット 2019/04/16(火) 22:30:20.82 ID:6eRFSXJt0
>>30
サンクス
パイセンのおかげや

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1555421030/


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