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1: 名無しダイエット 平成31年 04/18(木)12:42:04 ID:WUg
運動しないで痩せれるから意味があるんで





2: 名無しダイエット 平成31年 04/18(木)12:42:30 ID:lmi
スクワットだけちょくちょくやるようにするわ


5: 名無しダイエット 平成31年 04/18(木)12:44:50 ID:WUg
>>2
スクワットはキツイ


3: 名無しダイエット 平成31年 04/18(木)12:43:05 ID:hF5
ダイエットの基本は飯やぞ


4: 名無しダイエット 平成31年 04/18(木)12:44:46 ID:720
運動で消費できるカロリーなんてたかが知れてるから飯減らせ


6: 名無しダイエット 平成31年 04/18(木)12:45:18 ID:WUg
>>4
無理だ


22: 名無しダイエット 平成31年 04/18(木)12:53:34 ID:NpS
>>6
なら無理だ


7: 名無しダイエット 平成31年 04/18(木)12:47:01 ID:IbI
運動じゃ全然体重は減らんぞ
けっこうヤバメの病にかかればごっそり持ってかれる


10: 名無しダイエット 平成31年 04/18(木)12:48:18 ID:hF5
>>7
命ごと持って行かれそう


8: 名無しダイエット 平成31年 04/18(木)12:47:49 ID:43p
結局食事やで


9: 名無しダイエット 平成31年 04/18(木)12:48:14 ID:seJ
苦労するからダイエットになるんじゃないですかね...


11: 名無しダイエット 平成31年 04/18(木)12:48:30 ID:WWD
飯の量を減らせんて言ってる意味が分からんわ
眠れんほど腹が減るんか?


15: 名無しダイエット 平成31年 04/18(木)12:51:22 ID:aHy
>>11
せやで




13: 名無しダイエット 平成31年 04/18(木)12:50:40 ID:5Rw
運動は筋肉をつけて体を引き締める為やろカロリー消費が主目的じゃない
運動しつつ食事を考えるわけや


24: 名無しダイエット 平成31年 04/18(木)12:54:04 ID:43p
小太りぐらいならいいんちゃう1番長生きするし


33: 名無しダイエット 平成31年 04/18(木)13:00:08 ID:clV
ニートして一日一食にすればそのうち痩せるで
ソースはワイ。ニートなら動かないから一食でも全然耐えられる


36: 名無しダイエット 平成31年 04/18(木)13:03:22 ID:5Rw
>>33
体に良くないやろ


37: 名無しダイエット 平成31年 04/18(木)13:04:09 ID:IbI
>>33
そのまま肺炎になって死にかけたやつ居ったから注意しろよな


34: 名無しダイエット 平成31年 04/18(木)13:00:14 ID:sYG
運動が嫌なら散歩でもしろ、散歩なら運動とまで言わんやろ


17: 名無しダイエット 平成31年 04/18(木)12:51:30 ID:Xls
厳密にいうと運動しても体重は減らんぞ

確かにランニングすれば痩せはする
ただ、そのぶん筋肉もつくから体重は減らん

体重を減らしたいんなら食事制限や
2~3日で絶対効果は現れる

けどな、食事制限は継続しないとアカンのや、食事の量を元に戻したらすぐリバウンドする

つまり「食事制限は体重を減らす」「運動は太りにくくする」
こういう認識でおれば概ね正しい

運動すると人間は代謝があがるんや

アスリートなんかは瞬間的な力を出すことが目的やからよく食うやろ?
あれはいっぱいエネルギーを取り込んでいっぱいエネルギーを放出するってことや

ま、そこまでのエネルギーは皆いらんと思うからな
その摂取するエネレギーと放出するエネルギーのバランスを上手いことせんとな

運動したくないならそのぶんエネルギーを摂取しない
食事の量を減らしたくないならその分運動する

結局運動と食事、両方をほどよくするのが一番楽やとワイは考えるで


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1555558924/


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