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1: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:53:19.68 ID:1fBNzKXV0
最近ずっと食べ過ぎててやばい 体重が





4: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:53:42.24 ID:OaHRvgMt0
お菓子コーナーに行かない


7: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:53:59.24 ID:1fBNzKXV0
というかお菓子を我慢する方法や


8: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:54:26.37 ID:1fBNzKXV0
ちな体重58キロ


14: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:55:07.67 ID:eotFlqW2d
>>8
全然平気やな
存分に食え


18: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:55:44.52 ID:1fBNzKXV0
>>14
身長164なんや
おかんにデブ言われた


10: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:54:48.24 ID:xdroR17H0
お菓子を買わない
水を常に飲めるように用意する


11: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:54:55.59 ID:Z8/C52Xt0
お菓子が無ければご飯を食べれば良いじゃない


12: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:54:55.66 ID:thMTOxmq0
お菓子を家に置いておかない


13: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:55:01.12 ID:imniA7OFa
水をひたすら飲む
腹が張って何も食べられない


22: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:56:26.56 ID:BQ5A2DA/0
>>13
ワイは満腹でも別バラで食えてしまうわ


16: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:55:14.04 ID:OaHRvgMt0
お菓子を食べないようにご飯をおなかいっぱい食べる


17: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:55:19.77 ID:1fBNzKXV0
水飲みまくるわ
あと買い食いせんようにお金も持ってかん


19: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:56:04.28 ID:jrmA/Lbnd
食いたいんやろ?
水なんか飲んだら苦しいだけやで


20: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:56:08.44 ID:fiia7Y/m0
バナナ食えよ
または食っても太らないようなの


21: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:56:12.96 ID:e8AyvXIr0
ケーキを食べればいいじゃない


23: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:56:29.19 ID:W7ni083i0
164の58ってBMI理想的じゃね


24: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:56:54.56 ID:jrmA/Lbnd
>>23
最近の子はガリガリの不健康が理想らしいからな


28: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:57:39.01 ID:nry+zuI+0
>>23
BMIてガチムチやったらええけど標準以下の筋肉量やったらデブやろ


47: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 20:00:19.24 ID:W7ni083i0
>>28
それもそうやな(´・_・`)


27: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:57:29.27 ID:YslvXRRj0
せやなぁ、ちょっとランニングして薄めたスポドリ飲む習慣つけるとええで
最初無性に菓子食いたくなるけど、2週間目くらいでピーク過ぎたら濃くて食えんくなる


30: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:57:49.94 ID:1fBNzKXV0
男なら痩せ型かもしれへんがワイ女なんや デブと言われても仕方ないかもしれへん


31: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:57:53.33 ID:OaHRvgMt0
フルグラ食べるのは?


33: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:58:25.18 ID:1fBNzKXV0
>>31
フルグラは苦手


35: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:58:38.20 ID:YszD9Ei3d
>>31
あれカロリーひくいんか?


38: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:59:13.91 ID:nry+zuI+0
>>35
糖質の塊やで


52: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 20:01:19.84 ID:YszD9Ei3d
>>38
いうて糖質制限ってわいにはむりやわ
カロリー制限のが体に合う
減量期はカロリー制限しかしねえわ


63: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 20:04:07.14 ID:BQ5A2DA/0
>>52
フルグラはカロリーも高いぞ


43: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:59:49.02 ID:es4w9ftf0
>>35
糖質高いからダイエットには不向き


42: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:59:45.76 ID:BQ5A2DA/0
>>31
あんなもんめちゃくちゃ太るわ


36: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:58:57.67 ID:3ltfqCZh0
ずっとガム噛んでれば


37: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:59:00.91 ID:es4w9ftf0
甘いものが食べたくなったらQBBのデザートチーズで我慢する


39: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 19:59:16.44 ID:QYZWYD5p0
果物にしろ
まじで


60: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 20:03:35.07 ID:W7ni083i0
ファミリーパックの小分けされてる菓子買ってきたらええで
消費は1食1個までにするんや


62: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 20:04:03.23 ID:HL5o+3Nxd
>>60
全部食うまで止まらないわ


64: 名無しダイエット 2019/04/17(水) 20:04:14.06 ID:1fBNzKXV0
皆アドバイスありがとやで


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1555498399/


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