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1: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:48:43.51 ID:zOVBn7+Za
自炊めんどいンゴwwww





2: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:49:01.36 ID:701zgKIa0
蒸したほうがうまい


6: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:49:39.96 ID:zOVBn7+Za
>>2
一緒じゃね?そんな機械持ってないしな


20: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:52:05.47 ID:rMfiG64J0
>>6
機械なんていらん
ちょっとの水に浸して蓋して蒸らすだけや
ほとんどの野菜は熱湯に浸からせて茹でると栄養素が水に流れてしまうんや
だから蒸らすんや


23: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:53:05.58 ID:zOVBn7+Za
>>20
ま?ええ事聞いたわ!
時間かかりそうやな


3: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:49:08.95 ID:Y7FkBq2m0
茹でてるだけえらいやん


4: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:49:13.69 ID:zOVBn7+Za
めんどいから食生活怠慢になると思いきや逆に健康になった模様


5: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:49:18.38 ID:vCh8nEagd
レンチンでええやろ


9: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:50:05.78 ID:zOVBn7+Za
>>5
中まで火が通らない🤔




7: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:49:55.44 ID:rMfiG64J0
ブロッコリー茹でてポン酢かけて食う


8: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:50:05.64 ID:y+yWP/7R0
400円くらいのぶたにくを茹でてポン酢で食ってる


13: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:50:48.45 ID:zOVBn7+Za
>>8
ワイ大学1年でまだバイトしてないからまだ胸肉生活続きそうや。羨ましい


11: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:50:21.45 ID:85fS/DTCM
鍋にしないとかエアプかよ


16: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:51:17.89 ID:zOVBn7+Za
>>11
勿論鍋茹でやで。洗い物も楽やし一石二鳥や


12: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:50:31.88 ID:mPNoOr1v0
俺もさっきほうれん草と茹でてついでにゆで卵作って食ったわ


21: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:52:31.41 ID:zOVBn7+Za
>>12
緑野菜茹で時間くぞ短いからいいよな


14: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:50:52.06 ID:Bj6jWCWfd
蒸したほうが栄養逃げないで


18: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:51:52.08 ID:zOVBn7+Za
>>14
機械持ってないんや。機会あったらやるわ


22: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:52:40.47 ID:Bj6jWCWfd
>>18
今はレンジで蒸す調理器具とかあるから調べてみるとええで


15: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:51:15.79 ID:uh3Dog8J0
野菜食ってるような奴が自炊めんどいとかぬかすなよ
普通は食パンにマヨネーズかけるだけやぞ


17: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:51:39.32 ID:zWqvnL6c0
しかし凝った料理作ってみると意外と塩で焼いただけの料理と旨さ変わらんのちゃうかと思う時があるな
魚とか肉とか塩でこんがり焼いて焼き立て食ったら適当な凝った料理より旨い気がする


26: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:54:07.37 ID:zOVBn7+Za
>>17
分かるわ まさに今それやもん


19: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:52:05.13 ID:wzKlJ35Q0
もやしを創味シャンタンで炒めるだけの料理うますぎるわ


25: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:53:55.19 ID:5S8gcQ/e0
鍋の上にちょっと大きいザル置いて材料置いて鍋の蓋置く


32: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:54:47.65 ID:zOVBn7+Za
>>25
理論は分かったけど
ワイグリル鍋やからな。朝すぎて無理やな


27: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:54:19.20 ID:Qo6e9TTc0
野菜は以外と糖質あるぞ


29: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:54:34.81 ID:7DwiQ5GS0
そのうち面倒になってミックスベジタブルをレンチン


30: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:54:41.00 ID:aGnroeNLa
きゃべつは生が美味い


31: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:54:47.40 ID:cxgJMA8P0
そのうち全部コンビニになるぞ


36: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:55:41.29 ID:zOVBn7+Za
>>31
それだけは辞めたいな。金もかかるし栄養オワコンやし


44: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:57:18.02 ID:IjE20YwY0
>>36
レンチンの中食タイプ買えや、骨無し魚もあるで




39: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:56:14.60 ID:uh3Dog8J0
かっこつけてるけど、どうせ来年にはコンビニ飯


43: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:56:51.41 ID:zOVBn7+Za
>>39
茹で野菜丸かじりってむしろダサいやん
カッコつけてないで


46: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:57:30.90 ID:EfJjB/Yx0
100均でレンジ用蒸し器買ってこい
捗るぞ


48: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:58:03.63 ID:zOVBn7+Za
>>46
百均で売ってんのマジ?
明日見てくるわ


47: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:57:49.83 ID:+eU09OcYM
フルーツとか言う味が最初からついてる食材
神すぎるやろ


52: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:58:50.79 ID:zOVBn7+Za
>>47
ワイにはまだ早いわ
高いしな


51: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:58:43.14 ID:dp8V7mjJd
ワイ、今日初めて新居のキッチンを使う
鶏皮焼いてレンチンご飯の上に乗せて鶏皮丼や


54: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:59:31.82 ID:zOVBn7+Za
>>51
うまそう


53: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:59:27.83 ID:ukA1OSs5d
炊飯器で炊くのええぞ
甘みがありえないほど増してガチで調味料いらん

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1555163323/


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