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1: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:32:03.16 ID:DvoADpm1a
教えてや





2: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:32:45.17 ID:DvoADpm1a
おい


3: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:33:05.77 ID:5gkVoCWid
腹へこましとく


4: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:33:16.48 ID:DvoADpm1a
>>3
ずっと?


10: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:34:48.62 ID:5gkVoCWid
>>4
なりべく多くの時間
最初は歩く時とか少しづつ意識してやる


13: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:35:26.80 ID:DvoADpm1a
>>10
なるほどね
結構大変そうやな


5: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:33:39.30 ID:eStHKG2E0
常にフラフープ


7: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:33:53.63 ID:DvoADpm1a
>>5
それは無理や
現実的に


9: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:34:38.01 ID:DvoADpm1a
筋肉痛にならない程度の


11: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:34:56.00 ID:TUQPQC860
歩き方でそういうのあるで


14: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:35:42.17 ID:DvoADpm1a
>>11
どんなんや


12: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:35:18.82 ID:0JtNa0u7d
常に腰振って歩く


15: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:35:59.11 ID:DvoADpm1a
>>12
変人っぽい




16: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:36:02.24 ID:KUtnxasr0
腹筋なんて鍛えても肉ついてたら割れんし
割りたいんやったら減量やで


18: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:36:58.62 ID:DvoADpm1a
>>16
減量はええんや
それならできてる


17: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:36:40.03 ID:mOHwIz2k0
常にお腹に力入れるしかない


19: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:37:41.14 ID:1iwxhIxP0
なんでみんな腹筋好きなんやろな
腹出てる人が多いからか


22: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:38:22.81 ID:DvoADpm1a
>>19
まあ無いと腹出るからなあ
見た目的にね


21: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:37:45.03 ID:H3RumLXoM
姿勢を正して歩く座る


24: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:38:48.24 ID:2vOfsdlMM
腹圧かける


25: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:39:28.73 ID:2TcISu1s0
脳が筋肉が必要な環境だと判断するから筋肉がつくんやぞ
つまるところキツく感じなければ筋肉は付かない
楽する道はない


26: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:39:50.96 ID:DvoADpm1a
>>25
ええ~


29: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:40:47.98 ID:tjqP6A8W0
筋肉痛にならんってことは使ってないんやからつかないやろ




30: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:41:36.46 ID:DvoADpm1a
なんなら割らんでもええんや
普通程度で


31: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:41:39.64 ID:/610HUmwr
歯磨きの時にスクワットしとけばええ


32: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:41:57.76 ID:DvoADpm1a
>>31
足やろそれ


33: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:42:26.76 ID:FHgNV2wj0
椅子に座るときには足を浮かす


35: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:42:44.18 ID:DvoADpm1a
>>33
なるほど


34: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:42:35.39 ID:1iwxhIxP0
マジな話するとステロイドがええで
歩けない老人にステ服用させたらリハビリより早く歩けるようになるみたいや


36: 名無しダイエット 2019/04/19(金) 17:43:03.39 ID:DvoADpm1a
>>34
怖いわ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1555662723/


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