benpi_geri_woman

1: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:18:47.69 ID:GHMlrmKB0
どれのおかげかは知らん





2: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:18:58.57 ID:GHMlrmKB0
腕立てか


3: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:19:06.49 ID:+2WswqPaa
ま?
すごいやん


5: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:19:45.04 ID:GHMlrmKB0
>>3
食いついてくれて感謝やで。クソ運動不足だったんや


14: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:21:42.77 ID:+2WswqPaa
>>5
じゃあ、筋トレじゃくてもいいから、
運動すれば
ブリブリになるん?


22: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:23:26.69 ID:GHMlrmKB0
>>14
ワイは便秘になってから筋トレしかしてないから分からんやで。まぁ運動部やったころはよく食べてたしブリブリやったが


4: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:19:15.82 ID:GHMlrmKB0
腹筋か、スクワットか


9: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:20:33.58 ID:Jd8s8xyr0
>>4
腹筋とスクワットやろな
腸腰筋周りが鍛えられると骨盤が安定するんや


17: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:22:08.44 ID:GHMlrmKB0
>>9
ほんまか。回数はさておき結構ストイックにやってるから成果出たんかな


20: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:22:51.96 ID:+2WswqPaa
>>9
そうなんか
やってみようかな?

スクワットって下半身にも効くか?
最近一回戦しか出来なくて
悩んでるわ


25: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:24:24.00 ID:m+fltTy3a
>>20
下半身の血行良くなりゃ立ちも捗るやろな
結局血流でたつ訳やし
あとスタミナもな




6: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:20:19.36 ID:i0rb3bnDr
風邪引くぞ


10: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:20:50.33 ID:GHMlrmKB0
>>6
風邪はぼちぼち引いてるやで。最近寒いし


7: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:20:23.56 ID:GHMlrmKB0
尚筋肉はなかなかつかない模様


8: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:20:24.71 ID:Zo+yWn7m0
腸の活動が活発になったんやろ


13: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:21:22.34 ID:GHMlrmKB0
>>8
食事減らしたのにブリブリやから、そういうことやね


11: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:21:10.96 ID:POccCd4i0
肩こりも治るよな筋トレで


15: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:21:55.30 ID:ViSS6B6Rp
長時間の運転も割ときつくなくなった


18: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:22:36.93 ID:GHMlrmKB0
>>15
そういう話嬉しいわ。仕事にも役立つんか


21: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:23:17.85 ID:m+fltTy3a
やっぱ腹筋やろな
ワイは牛乳に弱いから、筋トレして牛乳割りのプロテイン飲むとブリブリやで




16: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:22:01.03 ID:DfOB1WKD0
筋トレすると疲れて抵抗力落ちて風邪引きやすくなるけど長期的に見ると筋肉がつけば平均体温あがるので風邪引きにくくなるよ


23: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:23:51.60 ID:GHMlrmKB0
>>16
良いこと聞いたわ


24: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 19:24:19.96 ID:xO9bPWrC0
偏頭痛と肩こりも大分良くなったし軽くやってるだけでも体にいいこといっぱいや


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1556273927/


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